Postado 17 de setembro de 201014 anos Eae Paessoal Blz ? To aqui dnvo com uma duvida tenho umas gorduras localizada e pretendo a perdela , Mais mts Pessoal tem Uma opniao diferente Por suplemento para este tipo queria saber quual o melhor ? E se ha especifico Para abdomen , Porem So magro mais com gorduras , é isso ae Vlw !
Postado 17 de setembro de 201014 anos SE vc é magro e tem barriga vc ta mal pra caramba e ta bebendo muita cerveja. Se vc é magro tem que criar muita massa antes de querer perder gordura, seu problema é só dieta mesmo.
Postado 17 de setembro de 201014 anos Eae Paessoal Blz ? To aqui dnvo com uma duvida tenho umas gorduras localizada e pretendo a perdela , Mais mts Pessoal tem Uma opniao diferente Por suplemento para este tipo queria saber quual o melhor ? E se ha especifico Para abdomen , Porem So magro mais com gorduras , é isso ae Vlw ! Se você é magro já, dificilmente achará um produto que reduzirá a gordura apenas no local onde está te encomodando. Tente fazer uma alimentação melhor e exercícios nos locais desejados. Mas relaxa, muita gente quer perder aquela 'gordurinha' no abdomen!
Postado 18 de setembro de 201014 anos infelizmente não mano...qaundoi vc queima a gordura...vc queima das partes mais faceis primeiro...depois as dificeis... geralmente a do abdomem são as mais dificeis... sugiro o seguinte de manhã até as 18:00 almoço...proteínas e carboidratos...de modo razoavel...afinal quer perder a gosrdura depois das 18:00...somente alimentos com proteína...e nada de carbo entendeu? seu corpo vai começar a queimar essas gorduras localizadas porque são carbo armazenados... mas já te digo...esse processo só pode durar no máximo 1 mês...depois descansa uma semana e volte a fazer... ele tb é demorado...mas como vc quer perder somente a gordura...não tem outro geito... se quer ganhar massa magra e perder gordura...faça isso ok? se assim preferir..um termogenico vai bem...compra o Ripped...esse é bom...não o melhor...mas vai te ajudar e muita bicicleta e esteira mano... valw
Postado 20 de setembro de 201014 anos infelizmente não mano...qaundoi vc queima a gordura...vc queima das partes mais faceis primeiro...depois as dificeis... geralmente a do abdomem são as mais dificeis... sugiro o seguinte de manhã até as 18:00 almoço...proteínas e carboidratos...de modo razoavel...afinal quer perder a gosrdura depois das 18:00...somente alimentos com proteína...e nada de carbo entendeu? seu corpo vai começar a queimar essas gorduras localizadas porque são carbo armazenados... mas já te digo...esse processo só pode durar no máximo 1 mês...depois descansa uma semana e volte a fazer... ele tb é demorado...mas como vc quer perder somente a gordura...não tem outro geito... se quer ganhar massa magra e perder gordura...faça isso ok? se assim preferir..um termogenico vai bem...compra o Ripped...esse é bom...não o melhor...mas vai te ajudar e muita bicicleta e esteira mano... valw Qual e esse termo?? e so ripped, ou e o da Nutrilatina AGE ou da Universal(Ripped Fast) Abrs
Postado 20 de setembro de 201014 anos po cara...se tu tiver uma grana maneira...compra o da universal...é o melhor junto com o miduay agora se a grana está curta...compra um da nutrilatina(ripped)...tb é bom ah..outra coisa...essa história de que "se vc correr demais...vc perde massa magra é furada amigo...pode correr a vontade ok?" só vai perder o peso e vai queimar gordura... suadeira tb não é sinônimo de queimação de gordura e sim de perda de líquido...mas nem sempre... geralmente...quase 100% a gordura sai pela a nossa urina mano.. toma o termogênico... corre bastante mano... mantenha a alimentação que eu te disse de carbo e proteínas...com moderação... ou se vc quiser comer carbo na janta...diminua a quantidade de carbo na janta...de modo que vc coma pouco, mas não passe fome ok? de preferencias as frutas... abdominal não tira a barriga...e nem queima gordura...ela só tonifica a musculatura abdominal... só existe duas maneiras de vc perder massa magra: 1ª Malhar demais 2º malhar muito pouco... corre a vontade...chegue no seu objetivo... ah...para emagrecer é uma corrida acima de 20 minutos ok? vc correndo a uns 8,0 km/h gastará em torno de 230/250 calorias...se for a 10/km/h pode chegar até 300 calorias...eu mesmo estou correndo na faixa de 30-35 min... tb vou compra um termo para mim...preciso perder 5 quilinhos...com o termo...em menos de um Mes chego lá...só não quero ficar tanquinho ( eu acho feio)...mas a barriga lisinha já está bom... e fechar a boca para certos doces e frituras é importante;...hehehehe espero ter ajudado mano... bom treino...
Postado 20 de setembro de 201014 anos quando eu disse que malhar demais vc perde massa magra...falo quando vc malha até a exaustão...de modo direto, e muito mas muito intenso... tem gente que não sabe a hora de parar no dia...e tenta fazer a mais na série pedida...pensando que vai ficar forte mais rápido...aí que se engana...pode causar uma lesão muscular (estiramento) e até atrofiar a musculatura...o que o pessoal costuma dizer de "queimar o músculo"...atrofiando o múscuio, já era!!! deve se pegar pesado...o que as pessoas dizem "estressar o músculo"...com a uma carga que a pessoa possa aguentar fazer o exercício de modo correto, mas que não tenha facilidade no mesmo... claro que essa dica depende do seu objetivo na musculação...se for hipertrofia...a maioria dos homens são nesse objetivo... e do modo que está a sua passagem tb... qualquer dúvida me add ok? abrçs
Postado 20 de setembro de 201014 anos esse miduway que tu disse não é a midway né? e frutas anoites? no! frutose não é bom, tem que comer carbo de baixo IG.
Postado 20 de setembro de 201014 anos é verdade... é midway mesmo...digitei errado...rsrsrsr eu coloquei as frutas num lugar mau no meu relato... evite comer frutas a noite mano... e a noite coma alimentos de baixo teor calórico...e pouco carbo ok? valeu pela a correção
Postado 21 de setembro de 201014 anos po cara...se tu tiver uma grana maneira...compra o da universal...é o melhor junto com o miduay agora se a grana está curta...compra um da nutrilatina(ripped)...tb é bom ah..outra coisa...essa história de que "se vc correr demais...vc perde massa magra é furada amigo...pode correr a vontade ok?" só vai perder o peso e vai queimar gordura... suadeira tb não é sinônimo de queimação de gordura e sim de perda de líquido...mas nem sempre... geralmente...quase 100% a gordura sai pela a nossa urina mano.. toma o termogênico... corre bastante mano... mantenha a alimentação que eu te disse de carbo e proteínas...com moderação... ou se vc quiser comer carbo na janta...diminua a quantidade de carbo na janta...de modo que vc coma pouco, mas não passe fome ok? de preferencias as frutas... qdo vc diz que o da universal e melhor, vc se refere ao Ripped Fast ou Animal cuts? qual e melhor, Ripped fast(universal) ou Ripped(nutrilatina AGE) Abrs Qual da universal vc se refere, Ripped Fast ou Animal cuts? e o Ripped Fast da universal e melhor que o Ripped da nutrilatina AGE? abdominal não tira a barriga...e nem queima gordura...ela só tonifica a musculatura abdominal... só existe duas maneiras de vc perder massa magra: 1ª Malhar demais 2º malhar muito pouco... corre a vontade...chegue no seu objetivo... ah...para emagrecer é uma corrida acima de 20 minutos ok? vc correndo a uns 8,0 km/h gastará em torno de 230/250 calorias...se for a 10/km/h pode chegar até 300 calorias...eu mesmo estou correndo na faixa de 30-35 min... tb vou compra um termo para mim...preciso perder 5 quilinhos...com o termo...em menos de um Mes chego lá...só não quero ficar tanquinho ( eu acho feio)...mas a barriga lisinha já está bom... e fechar a boca para certos doces e frituras é importante;...hehehehe espero ter ajudado mano... bom treino... qdo vc diz que o da universal e melhor, vc se refere ao Ripped Fast ou Animal cuts? qual e melhor, Ripped fast(universal) ou Ripped(nutrilatina AGE) Abrs
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