Postado 30 de agosto de 201113 anos ja estao ate azalatando o heraldo saushuahsuahsuahushaushas.... boa recuperação ai heraldo, ta pertim ja do teu ciclo, empolgado? abraço. estou sim...o ruim é essa tosse/febre...eu perdi 2,5kg nesses 5 dias que fiquei gripado...mas já voltei coma dieta e estou me aliamentando bem...mas acho que foi essa mudança de tempo que teve aqui no rio de janeiro
Postado 30 de agosto de 201113 anos Começa um tratamento ai com alho/limao/mel cara. Ta loco ta pior que meus pacientes. kkkkkk tá vendo... mas acho que o xarope está cumprindo bem a sua função...elas diminuiram...pior que é tosse seca
Postado 30 de agosto de 201113 anos Começa um tratamento ai com alho/limao/mel cara. isso é horrível, mas funciona... já testei várias vezes. Própolis tbm é ótimo pra garganta (tosse).
Postado 31 de agosto de 201113 anos Sempre tomo um composto de mel, própolis e agrião, se eu não me engano é pneumoflux o nome.. Tiro e queda na tosse e o sabor ainda é agradável.
Postado 31 de agosto de 201113 anos agra estou bem melhor...sinto quase 100% fora a tosse uma hora ou outra...mas não vou relaxar...vou tomar até sumir topos os sintomas
Postado 3 de setembro de 201113 anos depois de ter treinado, quarta, quinta, sexta e sabado totalmente recuperado...a surpresa... erdi 5 quilos...agora estou com 90,5 : >( depois da gripe...fica o estrago que ela causou
Postado 3 de setembro de 201113 anos depois de ter treinado, quarta, quinta, sexta e sabado totalmente recuperado...a surpresa... erdi 5 quilos...agora estou com 90,5 : >( depois da gripe...fica o estrago que ela causou Com treino normal novamente e boa alimentação, vc recupera fácil isso.
Postado 4 de setembro de 201113 anos depois de ter treinado, quarta, quinta, sexta e sabado totalmente recuperado...a surpresa... erdi 5 quilos...agora estou com 90,5 : >( depois da gripe...fica o estrago que ela causou putz foda...
Postado 4 de setembro de 201113 anos Com treino normal novamente e boa alimentação, vc recupera fácil isso. pior que eu estou a 3 semanas do inicio do ciclo do m-droll
Postado 4 de setembro de 201113 anos Autor Três semanas é tempo pra voltar no ritmo ja heraldão. Se achar que foi pouco, faz 4. Começa essa semana leve, planeja com teu professor o inicio de um novo treino ai de umas 6 a 8 semanas. Inicia ele na semana que vem, aproveita que vais estar bem descansado. Ai já com 2 semanas de treino novo você estará em uma crescente, justamente quando nosso experiente amigo MESTRE recomenda o inicio do uso de algum AE. Agora recomendo que essa semana você treine leve, nada de cargas maximas, aproveita que seu tempo de recuperação muscular foi forçado pela gripe e faz um off season durante essa semana. Abraço!
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