Três semanas é tempo pra voltar no ritmo ja heraldão.

Se achar que foi pouco, faz 4. Começa essa semana leve, planeja com teu professor o inicio de um novo treino ai de umas 6 a 8 semanas. Inicia ele na semana que vem, aproveita que vais estar bem descansado. Ai já com 2 semanas de treino novo você estará em uma crescente, justamente quando nosso experiente amigo MESTRE recomenda o inicio do uso de algum AE.

Agora recomendo que essa semana você treine leve, nada de cargas maximas, aproveita que seu tempo de recuperação muscular foi forçado pela gripe e faz um off season durante essa semana.

Abraço!

pior que eu estou a 3 semanas do inicio do ciclo do m-droll

Concordo com oque o Ninga disse acima.

Recupere primeiro esses 5 Kilos, e depois de perceber que seu treino já está OK, ai vc inicia o M-DROL.

Garanto que se fizer assim, os resultados do M-DROL serão melhores no final.

abracos.

Concordo com oque o Ninga disse acima.

Recupere primeiro esses 5 Kilos, e depois de perceber que seu treino já está OK, ai vc inicia o M-DROL.

Garanto que se fizer assim, os resultados do M-DROL serão melhores no final.

abracos.

Só mais uma coisa Heraldo.

Certifique-se tbm, de que seu Sistema Imunológico esteja bem durante o uso do M-DROL.

É comum quedas do Sistema Imunológico durante ciclos, pois com a ação do Anabolizante, vai haver um inevitável aumento de intensidade do treino, pois vc vai perceber sua força aumentando em todos os exercícios e a disposição tbm, e obviamente irá querer aproveitar isso e se beneficiar desse aumento todo durante o treino.

Como o corpo eh um todo, nessa hora as vezes outros sistemas do corpo, ficam um pouco prejudicados, como o Imunológico por exemplo, e talvez fosse até legal vc usar Whey pós treino e uma Glutamina tbm, para auxiliar e não ter quedas imunológicas durante o uso de M-DROL.

abracos colegas.

heraldo da uma olhada do topico fixo sobre mdrol, postei um artigo la e queria debater sobre. Da uma olhada la tbm mestre e ninga, abraço.

Blz ippo!!!

valw galera..vou tentar aumentar isso de novo...depois iniciarei com o ciclo depois dessas 4 semanas..9acho que só conseguirei os 5Kg de novo em 4semanas)

Rapais a gripe causa uma grande desidratação. Ja recuperado você ira retornar ao seu peso brevemente.

Rapais a gripe causa uma grande desidratação. Ja recuperado você ira retornar ao seu peso brevemente.

bom...tirando que vc se sente um palito de pois que perde 5 quilos ...mais vamos lá...superação é a palavra...

hoje daqui a pouco vou treinar

bom..ontem treinei e a disposição parece que já voltou ao normal...e vamo que vamo..rsrsrs

superação

bom..ontem treinei e a disposição parece que já voltou ao normal...e vamo que vamo..rsrsrs

superação

Eh isso ai mano, bom retorno para vc.