mas parece que o bunitinho tem um estoque de suples em casa de importados haha.

Oozaru verdade, eu já experimentei quase todos os suples que eu tinha curiosidade de experimentar , e aparentemente estou,chegando aonde eu quero , só queria mesmo melhorar os braços que são pequenos em relação o corpo, mas acho que isso é genetica... Se eu comprar alguma coisa vai ser o shotgun , que realmente é um ótimo suplemento , eu adorei ... Tenho vontade de experimentar o No explode.. E é claro não dispenso mais um BCAA.

pow galera, alguem mora no rs? um lek falou q comprou um whey por 13,90 numa loja armazem natural em Canoas/rs...

de acordo com ele a tn é essa:

Whey Protein:

Informações para 30g.

Poteina 22g

Carboidrato 6g

Gorduras totais 1,7g

Calcio 83mg

Valor energetico 133kcal

R$ 13,90

900g

porra, barato d mais... da pra duvidar bastante da qualidade, mais q é barato é.

Oozaru verdade, eu já experimentei quase todos os suples que eu tinha curiosidade de experimentar , e aparentemente estou,chegando aonde eu quero , só queria mesmo melhorar os braços que são pequenos em relação o corpo, mas acho que isso é genetica... Se eu comprar alguma coisa vai ser o shotgun , que realmente é um ótimo suplemento , eu adorei ... Tenho vontade de experimentar o No explode.. E é claro não dispenso mais um BCAA.

bah mesmo problema que eu, genetica fraca pra braços .

bah mesmo problema que eu, genetica fraca pra braços .

somos 3 então.

Eu tambem achava isso, mas quando comecei a fazer biceps/triceps no mesmo dia e fazendo isso com eles descansados dos treinos de costas/peito ele não parou mais de crescer. Ja viu muita gente que diz que não tinha resultado satisfatorios pra braço e depois de testar essa maneira gostou.

Eu recomendo planejar um treino dessa maneira. Depois de muito tempo que mudei agora com o gvt. E provavelmente no cutting vou fazer fullbody.. Mas na real é que to contando os dias pra voltar a fazer meu ABCD que é o que me deixa feliz.

ja fiz os dois no mesmo dia, ajuda mesmo. quando eu voltar a treinar eu volto assim.

Eu tambem achava isso, mas quando comecei a fazer biceps/triceps no mesmo dia e fazendo isso com eles descansados dos treinos de costas/peito ele não parou mais de crescer.

Já tentei isso tbm.

Desagrupar Peito de Tríceps e Costas do Bíceps e treiná-los em dias separados.

O Rendimento até acaba sendo melhor sim, mas mesmo assim se comparado ao resto do meu corpo, o braço eh a porção que menos cresce.

abracos.

ja fiz os dois no mesmo dia, ajuda mesmo. quando eu voltar a treinar eu volto assim.

tu não tinha voltado há com os treinos? o que aconteceu oozaru?

abçs

biceps e triceps no msm dia é bom d mais, to fazendo assim tbm e gostei bastante. Ainda faço drop set no treino todo, é show de bola.

tu não tinha voltado há com os treinos? o que aconteceu oozaru?

abçs

tinha cara, mas parei em julho, situacao $ ta fraca