Exerci cios mais puxados você pode aumentar o intervalo os mais isolados diminuir..

pode deixar ninga...estou fazendo de 1:00 a 1:30 no máximo..

abçs

Rio de Janeiro, 16-10-11 dia do Lixo

amanhã de manhã começo o m-drol

estou meio pra baixo galera...estava namorando com uma menina linda, incrivel...mas que por uma infelicidade dos negócios dela aqui no rio de janeiro levou ela a falir no seu comércio(restaurante) por causa da bendita tia dela que deixou de lançar 8.000,00 em nota fiscal...

a fiscalização bateu no local...

conclusão: o SEBRAE que tinha a parceria com o estabelecimento dela suspendeu o vínculo e a fiscalização fechou o estabelecimento..

e para piorar, no trabalho dela...a empresa a dispensou pq ela pegou hepatite B

e então..o pai dela que veio da holanda, disse que ela lá vai continuar com os estudos vai terminar a graduação dela, fazer o mestrado e o doutorado, etc.que ela ia entrar em depresão, pq ia ficar pensando nos ngócios perdidos, no emprego, etc.

conclusão: fim do namoro...

amanhã ás 6:00h da manhã ela pega o voô para a holanda (bem na hora da minha primeira cápsula do m-drol que estava programada)

Cara ela pegou hepatite b como? Faz você também o exame antes de usar o m-drol. Se não a casa cai em.

Cara isso é bem sério, antes de ver o resultado do exame não toma o mdrol não. O exame fica pronto em 20mins e hepatite b o tratamento é tranquilo.

Cara ela pegou hepatite b como? Faz você também o exame antes de usar o m-drol. Se não a casa cai em.

Cara isso é bem sério, antes de ver o resultado do exame não toma o mdrol não. O exame fica pronto em 20mins e hepatite b o tratamento é tranquilo.

comigo está tranquilo...

ela contraiu hepatite b tem uns 4 meses atras mais ou menos...mas menteve o tratamento...que pode ser de ate 6 meses...

pena que ela foi embora para a holanda...e acho que a mãe dela com o irmão tb voa pra lá(o pai já mora lá)

e eu fiquei aqui...fudid&¨&%#

Foda mano, isso passa você sabe disso.

Mas sabe que só através do exame você pode ter certeza disso né?

vai com ela pra holanda xD..

Foda mano, isso passa você sabe disso.

Mas sabe que só através do exame você pode ter certeza disso né?

é eu sei...mas eu estou tranquilo aqui...talvez eu faço um essa semana..mas blz

vai com ela pra holanda xD..

poxa cara nem me fala...eu tenho a minha vida...minha família aqui no rio de janeiro, meu trabalho...

mas prometemos manter o contato o maximo possivel..mas ficou insustentavel

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Rio de janeiro, 17-10-11

dieta por enquanto 100%

vou treinar agora a tarde...vou manter a mesma carga do que foi anotado e vou tentar aumentar as cargas em um ou outro exercício...

ainda estou meio borocrochô..mas são coisas da vida...

tomei minha 1ª cápsula de m-drol hoje...às 6:00 manhã..inicio do ciclo

Como foi o mdrol mano? Recomendo o exame antes antes só por desencargo de consciência.

Abraço.

boa sorte ai heraldo... acompanhando

Como foi o mdrol mano? Recomendo o exame antes antes só por desencargo de consciência.

Abraço.

blz..pode deixar...na quarta vou fazer um...

mas ainda é cedo para dizer alguma coisa do m-drol...vamos esperar mais um pouco..mas já estou bebendo entre 2 a 3 litros de agua(aqui no rio de janeiro estava muito frio o que prejudicou um pouco a beber agua)...mas forçei a barra

boa sorte ai

estou mandando junto coma creatina..o que acha ninga??? ou segura a crea?

heraldo... acompanhando

valeu

rio de Janeiro, 18-10-11

dieta 90%

treino pesado, exautivo..com direito a aumento das cargas em quase todos os exercícios

tomei a 2ª cápsula de m-drol hoje às 6:10 da manhã...junto com 500ml de água...mas ainda é cedo para falarmos em resultados...mas como já vinha com a suplementação a um pouco mais de 2 semanas atras...principalmente com a creatina, já senti um aumento de força...vamos ver até onde vou...

durante o dia eu já tinha bebido quase 1 litro de agua...estou parecendo um camelo...

e vamo que vamo