Postado 22 de novembro de 201113 anos Autor DIA 21/11 *musculação 16:30 hoje treinei peito e fiz uns abdominais. muay thai 19:00 bom,hoje treinei meio tarde. ;; mas tomei o lipo 6 as 17:30 e o treino rendeu muito. bom,hoje os treinos foram otimos! eu tomei um franol pela manhã,antes de ir ao colegio,junto com o café da manhã e tomei outro por volta das 16:00,antes de ir pra academia. quando voltei da academia,tomei o shake,comi um sanduba e mandei o lipo 6 UC e parti pro thai.
Postado 22 de novembro de 201113 anos Autor DIA 22/11 bom,hoje como tive curso,que são os dias de terça e quinta,eu vou pro thai a tarde e vou pegar peso a noite. hoje tomei um Franol pela manha e outro pela tarde e as 15:30 mandei o lipo 6,puts! ainda continuo com o mesmo gas de sempre,suando cada vez mais. ;; a noite quando cheguei na academia,após 2h,continuei com o mesmo gas da tarde e suando muito tbm! amanha vou aumentar a dosagem do Franol,pra 3 comprimidos diarias,distribuindo um e meio pela manha e outro um e meio pela tarde. vlw!
Postado 23 de novembro de 201113 anos só agora vi, haha .. tb não me lembro de passar nessa seção... acompanhando.
Postado 24 de novembro de 201113 anos Autor kkkkkkkkk eu tbm nunca passava,só passo mesmo pra relatar mesmo. ;; bom vamos lá. DIA 23/11 hoje pela manha,tomei um Franol e fui pro colegio. quando voltei e terminei de almoçar,30minutos depois do almoço,por volta de 13:45,mandei outro Franol ae fui dormir. ;; kkkk quando acordei por volta de 16:30,acordei e mandei o terceiro Franol do dia,pois aumentei a dosagem hoje. ;; e fui pra academia,hoje treinei só Tríceps. ao chegar em casa,tomei o shake,por volta de 17:30, hiper+creatina+1caps de lipo 6 e fui pro muay thai. cheguei la no thai as 18:15 e me aqueci durante 20 minutos e fiz uns abdominais,ae treinei de 19:00 as 20:00 horas. pense num gas maaaaaassa esse de hoje! muito bom. ate agora sem nenhum colateral,unica coisa que senti diferença é que não durmo mais de manhã na hora da aula e to num gas danado e suando muito. ;; vlw!
Postado 25 de novembro de 201113 anos Autor DIA 24/11 bom,hoje me acordei muito cansado e dolorido. ;; pq ontem no thai teve treino de explosão e fiquei quebradaço. ;~~ por volta das 15:00h tomei um lipo 6 e 30min. depois fui pra academia e passei 30min. fazendo aerobico. ae as 20:00 voltei e fui pegar uns pesinhos. treino normal. mas continuo com umas dores do abdomen,mas não é fígado,pois urina e fezes estão normais. vlw!
Postado 25 de novembro de 201113 anos Autor DIA 25 bom,hoje por volta de meio dia tomei um Frano,o único do dial,após toma-lo,começou as dores de novo --' fod* vou ter que suspender o franol ;s bom,fui pegar uns pesos as 14:00,hoje treinei perna,peguei pesado,mas eu tava muito sem ânimo :S as 17:30 tomei um lipo 6,às 18:00 comecei treinar o thai,mas continuei sem ânimo,mas o treino foi bom. eu acho que essas dores deve ser por causa do Franol,pois perguntei a um membro aqui do forum e ele falou que PODERIA ser,mas se persisti as dores,irei ao médico. agora a dor passou totalmente. vou passar sabado sem tomar o Franol,tomarei somente o lipo 6 e irei fazer uns aerobicos,domingo é dia OFF.
Postado 26 de novembro de 201113 anos Boa japo!! Ta difícil acompanhar tudo. Mas em breve isso vai melhorar. Abraço.
Postado 28 de novembro de 201113 anos Autor ae mais fotos,ainda não postei o peso e as medidas. ;; pois ainda nao tive tempo de me pegar ;~~ mas dia 28/11 colocarei medidas e peso. vlw! ps.: se as fotos não derem certo,clica no link http://www.4shared.com/photo/t4YHxhEN/Foto0077.html?
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