Postado 8 de março de 201213 anos Creatina + Taurina + Colina....pronto! Cafeína tb pode ajudar. Efedrina esqueça..vai dar muita palpitação, respiração desconpassada...erro!!
Postado 9 de março de 201213 anos Autor taurina isolada 5gr nunca usei Eu não malho, mais sera que posso tomar a creatina, antes de um treino de volei? ou uma corrida? ai faço umas flexos no dia, umas 150 200... ou é pouco? Me indicaram a dextrose tbm, sera é bom?
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