opa

tenho duas duvidas :

1 - posso tomar o hiper calorico JUNTO com o café da manha ?

2 - quantas kcal a mais DIARIAMENTE é necessário para engordar ?

valew (:

1- sim

2- no geralzão, 500kcal a mais que o seu gasto energetico diario, mas depende de pesso pra pessoa.

toma de manha que ta bom.. mas sempre com mais alguma coisa, só o hipercalórico não é um café da manha..

Cara você precisa é pesquisar, sua pergunta nem nexo tem.

e aiii

tenho tres duvidas

1 - posso tomar o hipercalorico junto com o café
2 - posso tomar o hipercalorico no final de semana , ou quando NÃO treino ?
3 - ( e quando não treino devo tomar 2 x ou 1 x ? )

valew

Pra que abriu outo topico pra fazer quase as mesmas perguntas ??

PESQUISA FERA !

é q queria mais respostas sobre a 1

e a 2 e a 3 eu num fiz naum o.o

é q queria mais respostas sobre a 1

e a 2 e a 3 eu num fiz naum o.o

ahhhh sim, a 2 e a 3 foi seu pc que fez pra vc né? ¬¬

vc pode tomar seu hiper no café da manhã sim.

tambem pode tomar no pós treino e tambem pode tomar no café da manhã

nos dias que vc não treinar.

ahhhh sim, a 2 e a 3 foi seu pc que fez pra vc né? ¬¬

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

-.-

Sim, voce pode tomar o hipercalorio quando voce quiser, dos dias off, nos dias on, nos feriados, nos finais de semana, na sexta feira 13, dia 30 de fevereiro...