O que seria uma proteína de rápida absorção?

Proteína de rápida Absorçao Seria um Whey Protein,porque após o treino e aonde o corpo vai mais necessitar de proteína para o músculo.

Mais se tu não quiser comprar um whey protein tudo bem, chegando em sua casa come algum tipo de proteina.

Qual seria um Whey Protein bacana pra tomar?

Eu faço em casa mesmo.

Ganhei de um tio uma dessas: http://shop.athletic...2418105&marca=0

E tenho também uma ergométrica em casa. Aí faço tudo por lá mesmo.

Esse seria um bacana?

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Combo-100-Whey-Protein-900g-NO2-Nitrogenin-120-capsulas-Nutek

Nitrogenin é bom?

Um Whey Bacana Seria o Whey Protein Optimun Nutrition se tu tiver condiçoes de comprar beleza, se nao usa Nutrilatina Age,Ethika,Solaris ou Probiotica em Ultimo Caso.

Pelo que eu pude Ver o Equipamento Trabalha Costas e Peito Mais Muito Pouco,Você nao tem Tempo para ir a uma academia?

Séria bem melhor e também a variedade de aparelhos é enorme,recomendaria há você ir a uma academia.

Então, eu tenho 2 empregos e trabalho das 8 até as 23h.. Fica quase impossível de ir até a academia.

Pra peitoral ele tem: Crucifixo, Pullover, Puxada de Braços estendidos, supino sentado.

Eu geralmente faço 3h de treino, 1h20min de bicicleta (23 até 00:20) e específico 1h30min (00:20 até 1:50). Aí durmo até as 7.

Tem dia que faço menos aeróbico e/ou específico, quando to bem cansado mesmo.

Então,

Whey Protein: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/58836?isSelected=1

Nitrogenin (+ creatina): http://www.corpoperfeito.com.br/produto/58836?isSelected=1

Se bem que não planejo utilizar a creatina agora. Mas o Nitrogenin seria bom?

Nitrogenin ele vai aumentar as Suas veias,aumentando mais ainda o Fluxo de Oxigenio nas suas veias causando uma vascularização,se eu tivesse iniciando agora a academia não compraria,a não ser que tu queira uma vascularização,e o link do whey protein que vc mando vai para o da creatina e o NO2.

Opa, esse no caso: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/1982?isSelected=1

Entendi. Então, fico só no Whein mesmo.

Estava vendo um tópico por aqui de Efedrina + Cafeína.. Perigoso, né?

perigoso demais.

EC é muito perigoso cara,faz isso nao auhahuahua,mais se tiver Interesse em saber mais Pergunta Pro Heraldo Maloqueiro,ele ta fazendo o uso dele no Cutting.

E em relaçao ao Whey Bom Demais,Quer Dizer o Melhor de Todos né,Pode ir confiante Nesse.

Opa, esse no caso: http://www.corpoperf...82?isSelected=1

Entendi. Então, fico só no Whein mesmo.

Estava vendo um tópico por aqui de Efedrina + Cafeína.. Perigoso, né?

olha eu aí..rsrsrs

cara é perigoso sim...e pelo que eu vejo tu nao tem tanto tempo de treino assim nao né? mas calma nao criemos panico(chapolim colorado)rsrsrs vamos lá

olha..eu ohei e nao acho que seja gineco nao mano..acho que tu esta com um pouco de gordura no torax aí..nessa regiao

primeiro passo que demos vazer é a sua dieta..ela deve ser de acordo com o seu objetivo...vc quer hipertrofiar ou definir?

outra coisa é os treinos..tu ta treinando muito tempo...

os treinos com ferros devem ser de 45 minutos a 1;30 estourando...tem que se intenso..o descanso entre as series deve ser de 45 minutos a 1;30 no masximo 9exceto nas series conjugadas como drop set, super set, circuito piramide..mas eu ainda prefiro descanso de 1;30 no maximo para estas)

aeróbicos vc pode fazer em dias alternados(se deseja mesmo bulk) com frequencia cardiaca de 60 a 75% ok?

mas pelo os seus valores atuais eu to achando vc magro...vamos botar volume aí ok?

faz um bulk e faça aeróbicos em dias alternados

e pelo que eu vejo nao é gineco nao...

dieta mano, treino e descanso...sempre!!!

abçs