Acho que não há necessidade de tomar creatina enquanto faz uso do jack3d pois já contem as 5g de crea. e o que absorvemos por dia é isso.

o jack não tem 5 gramas de creatina...

o jack não tem 5 gramas de creatina...

acho que depende de quantos scoops vc usar dele...nao sei bem a quantidade de crea que vem por scoop..mas deve beirar uns 2,5 a 3g...

mas a creatina é um suplemento que trabalha na base do estqque..quando este fica pleno no corpo é só manter...acho que o jack faz essa funçao perfeitamente sem ter que recorrer a mais creatina por fora...