Olá;
É uma duvida rapida: eu estou tomando creatina no pré treino junto com o jack3d, eu sei que no jack ja vem creatina, só que a creatina que eu tomo separada nao atrapalha na absorção do jack3d?
pode parecer uma pergunta meio sem nexo, sei lá.
E outra: eu faço a refeição pre treino as 16:30 e tomo o jack3d e a creatina as 18:00, se eu for treinar assim, com o estomago "vazio" ( 1 hora e meia ) nao cataboliza? eu faço esse intervalo pro jack fazer mais efeito...
Obrigado e desde já agradeço.

não cataboliza não... a creatina não vai atrapalhar a absorção do jack (por quê atrapalharia?), pode mandar ela no pós se quiser, falta um pouco de pesquisa cara.. saber o básico etc, abç

Boa noite,

A creatina não irá atrapalhar na absorção do jack3d e também não irá catabolizar.

Você treina a quanto tempo?

não cataboliza não... a creatina não vai atrapalhar a absorção do jack (por quê atrapalharia?), pode mandar ela no pós se quiser, falta um pouco de pesquisa cara.. saber o básico etc, abç

não falta pesquisa não cara, eu estou estudando muito suplementos/dietas essas coisas.

treino a 6 meses.

eu só vo mandar no pós mesmo, nao vou mais mandar no pré. 5 gramas no pós só.

estou suplementando com: whey (probiotica), dextrose (uma ai), creatina (musclemeds), caseina (probiotica) e jack3d (usplabs)

16 anos, 70 kg, 1,74 cm, bf 15% - 14% por ai.

estou em bulk.

abç

leia um pouco sobre nutrição...vale a pena

Pow o jack jah contém creatina , eu opitaria por outra conbinaçao ...

Uma das mais usadas é jack 3d com animal pack

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Mais creatina , e jack 3d sem duvidas é uma otima conbinaçao !

animal pak?

putz!

todos os pak's são lixo --'

crea no pós e jack no pré.

6 meses e tomando pre-treino?! --' #FAIL.

ainda mais só com 6 meses.

como markus falou,vai a área de nutrição e monta uma bela dieta.

Um amigo meu ,tomo jack 3d com animal pack , teve um otimo ganho , ele falo que o efeito é so no final ..

disse que é tanta proteina que sai até pela urina ...

Mais Tbm to achando que é ruim , a porcentagem que diz que é ruim é muito maior , do que a que diz que é bom ..

é emfin cada um tem sua genetica , seu organismo ..

concordo com a galera, muito cedo pra tomar pré treino!

animal pak?

putz!

todos os pak's são lixo --'

crea no pós e jack no pré.

6 meses e tomando pre-treino?! --' #FAIL.

ainda mais só com 6 meses.

como markus falou,vai a área de nutrição e monta uma bela dieta.

rsrs pois é...

galera co 6 meses de treino ja corre pra pre treino...quando tiver uns 3,4 ,5 anos vao correr pra onde? rsrsrs

treina com uma dieta boa e uma suplementação basica...

pior é dizer que animal pack tem proteina...rsrsrsr

a quantidade de proteina no animal pack é de 1,1g

hauahauhaau

pesquisa mano...vale a pena...nao se deixe iludir..pack=lixo