Irei começar a malhar já, mais queria um crescimento mais rapido.. até por que o verão ta proximo.

Alguma dicas de suplementação ? me indicaram alguns anabolizantes.

Me desculpe mas com esse pensamento não vai chegar a lugar nenhum.

1 - Você não crescera rápido

2 - Anabolizante é só para atletas experientes

3 - Faça uma dieta para suas necessidades

4 - Esqueça essa ideia de treinar para o verão, até porque o verão já chegou.

1- Eu sei, mais não pretendo começar sem nenhuma dica!

2- Também sei, por isso vim até o forum para participar e pegar dicas para Suplementos.

3- Ok

4- Alguma hora tenho que começar né ? vou aproveitar o verão que ja exige mais do corpo.

obrigado;

e agora? e agora treine pesado e coma decentemente.

É os suplementos, que dão resultados ?

Já me disseram esses..

hipercalórico + leite

malto + centrum

whey protein + creatina

abulmina + leite

Sim, suplemento da muito resultado!

Um amigo meu tem uma loja e teve muito resultado com suplemento, comprou um apartamento novo, um carro e tá nadando na grana igual o tio patinhas!!!

Coma, treine e descanse!!!

Quando terminar, repete!

Cara numa boa, vc não vai ter resultados como anda querendo em pouco tempo. musculação é coisa pra médio e longo prazo, se continuar com este pensamento vai jogar dinheiro fora ( com suplementos, anabolizantes ou sei lá por onde vai começar) e vai se frustrar, e no futuro vai ver que estava errado. Vc tá começando agora, nem suplementos vc tem necessidade, seu corpo vai desenvolver muito apenas com dieta, treino e descanso corretos. Tem muito artigo bacana aqui no fórum, dá uma pesquisada que vc vai ver que as coisas não funcionam assim como vc quer. Abraço.

Suplemento é legal, mas o supletivo...

cara..todo mundo te deu dicas valiosas...

aqui vai mais 2

monte uma dieta na seçao de nutriçao

e antes de monta-la, leia os fixos da seçao de nutriçao

musculaçao mano..e paciencia...

Dorgas mano... verão é uma dorgas... Quero ver esse fórum perto do carnaval ,jisuis...