POKOYÔ - ANTES E DEPOIS- Atualização: FOTO NOVA

Postado 8 de fevereiro de 201313 anos

saudades do Pocotó já :s

Talvez ele esteja de moderador em outro fórum...

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Criado 13 anos13 anos
Última resposta 13 anos13 anos

Postado 8 de fevereiro de 201313 anos

Imagina o forum, 'Moromba Natural'

Postado 8 de fevereiro de 201313 anos

pois é perdemos a chance de ter um moderador como ele por aqui, aí vai pra concorrencia

Postado 8 de fevereiro de 201313 anos

Talvez ele esteja de moderador em outro fórum...

cutucada mitica ! hauhauhaua

Postado 8 de fevereiro de 201313 anos

Imagina o forum, 'Moromba Natural'

Imagina o Vallyris postando nesse forum.... Seria expulso no primeiro tópico....... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado 8 de fevereiro de 201313 anos

Talvez ele esteja de moderador em outro fórum...

cutucada mitica ! hauhauhaua

Com ctz e la ele é mito kkkkkk

Postado 8 de fevereiro de 201313 anos

essa CUTUCADA FOI LENDÁRIA VIU! eu ví isso ahahahahaahahahahahahahahahahaahahahahaha

Imagina o Vallyris postando nesse forum.... Seria expulso no primeiro tópico....... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

auauahuahauhauahuaha, acho que nem meu cadastro eles aprovariam...

Brincadeiras a parte o pocotó faz falta sim, e os outros moderadores tbm...

esse retiro "espiritual" por parte da moderação n tá bacana...

Postado 8 de fevereiro de 201313 anos

essa CUTUCADA FOI LENDÁRIA VIU! eu ví isso ahahahahaahahahahahahahahahahaahahahahaha

auauahuahauhauahuaha, acho que nem meu cadastro eles aprovariam...

Brincadeiras a parte o pocotó faz falta sim, e os outros moderadores tbm...

esse retiro "espiritual" por parte da moderação n tá bacana...

Hummm..... Será q o Mestre, Ninga e os outros moderas vão preparar uma surpresa pra depois do Carnaval? A promoção do Pokoyô para Super Moderador??? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado 8 de fevereiro de 201313 anos

eheheheheheheehehehe

Postado 8 de fevereiro de 201313 anos

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As VIÚVAS do Pokoyô podem parar de chorar que tem um novo post no fórum.

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Loirita · 25 de agosto de 20214 anos

Oi 👋 tudo bem? Acompanho o fórum há um tempo, mas nunca havia nem criado uma conta aqui. Rsrs Entrei em uma fase em minha vida onde decidi ser aquela mulher que você olha e vê que ela realmente treina, se dedica e vive aquilo. Quero um shape de Instagram mas na vida real. rsrs Idade: 21 Altura: 1,70 Peso: 61kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada Problemas de Saúde e história de cirurgias:
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andinho · 9 de junho 9 de Jun

pessoal minha namorada tomou ADE no glúteo junto com uma amiga dela. e apareceu umas manchas avermelhadas no glúteo dela, alguém já por isso? alguém pode ajudar?
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Philippelopes · 27 de maio 27 de Maio

Fala galera, sempre treinei por conta mas há alguns dias resolvi contratar um personal por um mês pra ver o que dá. Meu treino estava dividido assim: Peito/Triceps Costa/Biceps Perna Ombro/Trapézio Ele montou um treino novo com essa divisão e esses exercícios: Peito/Costa Puxada Aberta, Remada Maquina Pronada, Puxada Fechada, Supino Maquina Inclinado, Crossover Polia Alta e Peck Deck Braço completo Triceps Francês Corda, Triceps Corda, Elevação Frontal na Polia com Corda, Elevação Latera
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FyanPatas · 20 de maio 20 de Maio

8 meses de academia, Montei meu treino e quero dicas, sugestões e o que melhorar. Atualmente faço PPL + Upper/ Lower Segunda a sábado, descanso na quinta. Meu cardio é muay thai 3x na semana. E a cada 15 dias uma corrida de 10km Todos os exercícios 3 séries 8 a12 repetições panturrilha tres vezes na semana Segunda: Supino inclinado com halter, supino maquina, crucifixo maquina e supino declinado maquina. tríceps corda e tríceps francês , elevação lateral e frontal Panturilha sentado Terça: puxad
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