ae galera, vou iniciar daqui 2 semanas esse ciclo:

 

Idade: 21

Peso: 89kg

Altura: 1,78

BF: fico devendo!!

Braço Direito Frio: 40,5cm

Braço Esquerdo Frio: 40 cm

Coxa Direita: 63cm

Coxa Esquerda: 63,5cm

Antebraço Direito: 34 cm

Antebraço Esquerdo: 33,5 cm

Peitoral: 112 cm

Panturrilha Direita: 43 cm

Panturrilha Esquerda: 42,5 cm

Cintura: 90cm

 

3 CICLO: (A FAZER)

1-10 300mg/ml Ciclo 6(Usp Labs) segunda e quinta

5-12 2ml dsdn (Stano Rwr) 50mg/ml

 

Suplementação para o 3° Ciclo:

Iso100 Dymatize

Glutamina Performance

BCAA Dymatize

Waximaize Performance

MyoFusion, gasparinutrition

Albumina Salto's

Multivitaminico Centrum

Óleo de Peixe em Caps

Pré Treino 1M.R

Oxyelite Pro

 

ta pra chega do Bodybuilding.com Caseina da Optimum, Pré treino Juggernaut e um PH t-up da Nutrex que vou usar na Tpc

 

 

Relato de Ciclos já feitos:

1 ciclo, Enantato Landerlan(16ml)1-8(seg-quinta) com Stanozolol Landerlan(30ml)6-11, e ainda joguei mais 17 ml da stano rwr depois dsdn, mas de sex-quart-sexta) (TPC Compound 20)

2 ciclo, Durateston Schering Plough (20 duras)(250mgseg-250mgquinta), Deca Landerlan (16ml), Stanozolol Landerlan (30ml) dsdn (TPC manipulado + tribulus)

 

 

Dieta:

 

7hrs Logo ao acordar: 5g de glutamina + 1 capsula Centrum

em seguida: 250g Arroz Integral ou Macarrao Integral ou Batata Doce ou Mandioquinha, 200g de Carne Branca (Peito de Frango ou Tilápia e 2 capsulas de Óleo de Peixe (Opção de usar sal Light na comida)

 

10 horas Lanche da Manhã: 200g de Batata Doce + 2 Scoops MyoFusion(Proteina Time Release) ou 4 colher de sopa de Albumina

 

13 hrs Almoço: 300g de Batata Doce ou Arroz Integral ou Macarrao Integral ou Mandioquinha + 200g de Carne Branca(Peito de Frango ou Peixe Tilapia) + Rucula + Espinafre + Brocolis com 1 colher de sopa de azeite, vinagre balsamico e limão e se quiser colocar Sal Light

 

15hrs: Tomar 1 scoop de Pré Treino + 8 capsulas de BCAA + 5g de Glutamina

 

15:30 Treino

 

16:30~17 hrs: Pós Liquido: 2 scoops de Iso100 + 2 scoops de Waximaize + 5g de glutamina

 

17:30~18 hrs: Pós Sólido: 250g de Arroz integral ou Macarrao Integral ou Batata Doce ou Mandioquinha + 200g Carne Branca (Peito de Frango ou Tilápia)

 

20 hrs: SEG-QUARTA-SEXTA

1 lata de Atum em Água

 

DEMAIS DIAS

150g de Batata Doce + 200g de Ricota + Geléia Light

 

23hrs: SEG-QUARTA-SEXTA

1 omelete de 7 clatas e 1 gema + Saladas ou Folhas Verdes + Gelatina Zero

 

DEMAIS DIAS

200g de Carne Branca + Gelatina ZERO

 

1 hora(Ceia): 2 scoops de MyoFusion ou 4 Colheres de Sopa de Albumina + 5g de Glutamina

 

umas 2x na semana comer Carne Vermelha Magra em uma das opções das refeições no lugar dar carnes brancas

 

 

1 kebra da dieta em 1 refeição apenas na semana no restaurante japonês, sem quantidade, menos as frituras!!

 

 

o Treino, a Montar!!!

 

 

abraços, espero ajudas

gostaria tambem de saber, se tomo o oxyelite pro logo no inicio do ciclo, ou depois, nao sei onde encaixa-lo...

Acompanhando...

Na minha opiniao, o oxyelite depois do ciclo NÃO é uma boa ideia... Pois você vai ter ter perdas de força e um pouco de musculo mesmo com uma excelente TPC. O oxyelite vai fazer você perder ainda mais, pois acelera o metabolismo.

Usa durante o ciclo...

então, acrescenta ai, ciclo vao ser boldenona x ciclo 6 e Stano

1-10 600mg/sem ciclo 6(usp labs), seg e quinta

1-10 400mg/sem boldenona(usp labs), seg e quinta

Stano tem 2 opções, 2 ml dsndn da semana 5 a 12(8 semanas) ou 2ml dsdn da semana 7 a 12(6 semanas)

Oxyelite joga no começo com o ciclo 6 e boldenona?

abraços!!

acompanhando.

acha que nao ta extendendo muito o stano não?

Concordo com o Japo, agora que vi a estrutura do ciclo...

3 meses de ciclo mano?

acho que stano tá mto longo...

só achei o stack exagerado e a stano por tempo demais, de resto tá legal.

ae galera, começarei o Ciclo na segunda feira, fiquem ligados no Relato ai..

só mudou a marca do Ciclo 6, vai ser da Drag Pharma 300mg/ml...

e vou mandar a Equifort só que é só 50mg/ml

ciclo vai ser assim então, ve se ta bom

1-10 Ciclo 6 600mg/sem 300mg segunda, 300mg quinta

1-10 Equifort 300mg/sem 2 ml segunda, 2 ml quarta, 2 ml sexta ( Essa quantidade ta boa?)

7-12 Stanozolol Rwr 2ml dsdn

abraços!

COMEÇAREI SEGUNDA FEIRA DIA 03/12/12 O CICLO NAO É DAQUI 2 SEMANAS!!

FIQUEM LIGADOS NO RELATO

ABRAÇOS!!

A equipoise 300mg/sem, pelo que estou pesquisando parece ser fraco.. estou pensando em aumentar para 400mg/sem o que acham?

3ml segunda, 2ml quarta, 3 ml sexta??

abraços!