o cara ja esta cheio de proteina em casa...leiam o primeiro post gente...para q ele vai comprar mais

esquece a creatina, toda dieta tu consegue isso..pega um amino q e dificil de se obter com a dieta ou ate mesmo com a whey...e esse amino CHAMA-SE GLUTAMINA

depois um polivitaminico e pra fechar, com o q sobrar um malto para o pos treino...fechou

BCAA=lixo pois a aminograma dele vai ser fraca, toda dieta te da esse amino

ate mesmo se vc nao tivesse whey continuaria na glutamina pois e um amino + dificil

proteina n rola tenho 5 kg de whey aqui, to pensando mesmo em pegar a glutamina, a da ON é uma boa ?

ou tem alguma outra com o cxb melhor ?

pega a glutamina mais barata...nacional mesmo...todas sao iguais...e o mesmo amino...se ganhou o vale...entao seja esperto

a glutamina alem de ter a funçao similar ao do BCAA, ainda melhora a tua imunidade e a absorçao dos outros aminos (proteinas)

vai de gutamina mesmo...sem duvida ou medo de errar

5g de BCAA em po pode ter na porçao uma quantidade baixa de leucina na porçao...agora, 5g de glutamina sempre serao 5g dela...todas sao iguais, mesmo amino da nacional e da importada, mesmo efeito, mesma funçao, nao vai mudar nada pega uma nacional...e ainda vai sobrar para o polivitaminico e o malto...ou pega 2 potes de glutamina

glutamina da body action é barata, mas vi relato que é igual farinha .

tudo a mesma coisa...