Membros em destaque

Conhecemos as marcas Growth Supplements e NewNutrition que vendem diretamente da fábrica. Alguém conhece mais alguma marca de suplementos alimentares que adota o modelo de venda direta ao consumidor?

Boa noite, meus amigos! 😃 Agora sim, a minha primeira atualização pós “danones”... Vamos lá! Estou encerrando no dia de hoje duas semanas com oxan, 5mg da Landerlan. Estou menstruada e com o calor absurdo que está fazendo, levemente inchada. No entanto, começo a perceber enrijecimento do corpo, como um todo. OBS: Fiz a segunda sessão do "striort", então, estou cheia de marcas, mas elas sairão. Farei a terceira e última sessão dia 15/10 e após 21 dias saberei o resultado final. Farei resenha aqui no fórum quando terminá-lo. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 57,100 kg/ 58 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= ainda não notei diferença. CABELO/PELOS= normais. ACNE= a pele está mais oleosa mas pode ser o calor. LIBIDO= normal. CICLO= hoje encerra a segunda semana com oxan, 5mg. CLÍTORIS= normal. VOZ= normal. OUTROS= nenhuma alteração DIETA: 100%. Tomei coca zero em duas ocasiões, posso continuar tomando esporadicamente, @Apollo Galeno? HITT: 90%, apenas nos dias nos quais trabalhei e treinei perna não consegui fazer o HITT. Foram dois dias nesse período. HIDRATAÇÃO: 100%. SUPLEMENTAÇÃO: 100%. TREINO MUSCULAÇÃO: 100%. Mais uma vez, muito obrigada pela oportunidade! Especialmente, @Apollo Galeno, @Joaninha, @mamaenofoco e @Tata08!!! Gratidão!!! Seguem as minhas medidas e as fotos. DATA 08/08/2020 26/08/2020 12/09/2020 30/09/2020 PESO 58,700Kg 59Kg 57,100Kg 58kg Bíceps D 28cm 28cm 28cm 27,5cm Bíceps E 28cm 28cm 28,5cm 28cm Pescoço 31cm 31cm 31cm 31cm Cintura 64cm 65cm 63cm 64cm Umbigo 75cm 75cm 73ccm 73cm Quadril 98cm 97,5cm 95cm 97cm Perna D 55cm 54,2cm 53,5cm 54,5 Perna E 55cm 54cm 54cm 54cm Panturrilha D 35cm 35cm 35cm 35cm Panturrilha E 35cm 35cm 34,5cm 35cm

Boa tarde! Vamos para a 3ª atualização @Apollo Galeno@Joaninha PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65 kg/ 62 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= força aumentou CABELO/PELOS= normal ACNE= apareceram mais nesta quinzena. LIBIDO= normal CICLO: sem uso CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal HIDRATAÇÃO: 100% TREINO: 100% fiz algumas mudanças HIIT: 100% ÚLTIMOS EXAMES: 16/09/20 26/07/2020 Na academia 20/2020 eu 12/09 eu 30/09 eu Peso 65Kg 62,8Kg 61,8 62 Panturrilha D 38,5 38 37 36 Cintura 70 67 66 65 Abdômen 80 76 75 75 Coxa D 63 61 59 58 Quadril 104 100 99 98 Tórax 86 84 83 81 TREINO: Como não estava evoluindo muito o posterior de coxa resolvi focar em quadríceps, treinando 2x na semana. Também percebi que havia erro nas minhas cargas, na cadeira extensora, por exemplo, executava com menos de 35Kg, agora subi para 55Kg e faço de boa 0 a 100% A DIETA= 100% mesmo sendo muita comida a noite em dias de treino, consegui cumprir a meta INTESTINO: Normal, graças a Deus! ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= É possível ter uma refeição livre na semana? Se não, tudo bem. Consigo incluir uma refeição na parte da manhã? Tipo café às 7h e lanche as 9:30 Considerações Apesar das fotos não mostrarem muita mudança, achei que nesta quinzena, com certeza, fiquei mais “seca”. Meus braços e costas estão realmente destacados, quando treino então.. só alegria O abdômen também está mais definido com destaque para a parte de baixo, e a cintura vem afinando. Membros Inferiores: Posterior até que melhorou, reduziu e aos poucos venho ganhando contorno muscular. As roupas estão bem mais folgadas Acho que a minha vitamina D3 é falsa Fiz os exames e vou postá-los aqui Aproveito para incluir fotos das espinhas .. Vamos começar a brincadeira?? só esperando kkkk #sigo no foco!

São muitas! Vamos conferir todas elas! Valeu @Locemar!

Espartanos, WiseHealth, Golds Nutrition.

Correto.... Espirolactona de maneira via oral interfere diretamente na sua regulação de eletrolitos. Dentre eles principalmente o potassio/sodio. E seu corpo é "literalmente" dependente de uma boa regulação de sodio e potassio. Espirolactona topica sou favoravel o uso relacionado a estetica...porem via oral apenas com criterios bem estipulados. Inclusive para melhora do eixo hormonal sou bem "cabreiro" com o uso.....sendo melhor o uso de outras opções. Bom.....o pessoal já lhe dei várias dicas...e como sei que vc é bem inteligente irá acatar bem ao que o pessoal disse. Seja inteligente. Estava fazendo merda.... Seus exames estam bons. Nada a citar.....mas vale lembrar que eles são os mais recentes (23/01) Vamos ao de sempre.... Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento. Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4) Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz. 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 2) Calcule na sua dieta diária # Proteina= 125 g/dia # Carboidrato= 160 g/ dia # Gordura=65 g /dia # Salada= 2x ao dia. Agua/dia= 3,6 litros/dia minimo. 3) Aerobicos/hits por semana= 6 vezes. 4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino) TMJ

Voltei, como dito minha menstruação acabou na sexta hoje segunda segue as novas fotos, estou treinando o treino da joaninha e ja sinto uma maior diferença

Boa Noite.... Não consigo ver onde está o inchado que vc tanto fala ? kkkk Posso estar meio miope.....porem a impressão que eu tenho é que seu peso aumentou e vc está com a barriga mais seca do que se comparado com as outras duas fotos. E claro não posso deixar de falar que tem uma diferença de luz absurda da foto do meio para as outras duas. Na foto do meio vc se expos a luz....nas outras duas acrredito que faltou luz. Olha...não vou ficar enrolando no seu projeto não.....Quero que vc alçance os 100% em todos os pontos que vc vem atualizar. Na proxima atualização ja teremos exames.....e com ctz iremos começar o projeto com Aes. Final de ano quero um Shape pronto e bem bonito! DIETA DIAS DE TREINO DE MEMBROS INFERIORES. Cafe da manha 9h: cafe puro sem açucar + 2 ovos +1 Banana + 30g de queijo branco + polvilhar canela + bacon artesanal + 200 ml de iogurte natural Almoco 13h: 120g de arroz ou macarrão + 80g de feijão + carne ou frango 100g + salada de alface tomate Lanche 16h (pre treino)= 1;30hs antes do treino 1 dose de Whey + 30g de farinha de aveia 20 minutos antes de treinar =1 cafe puro sem açucar (120ml) + 5mg de ioimbina Intra treino= 15g de dextrose + 800ml de agua Pós treino na academia= 2 banana + 1 colher de sopa de doce de leite + 1 dose de Whey + agua (faça como quiser aqui....mas coma imediatamente) Jantar 19h 150g de arroz ou macarrão + carne ou frango 70g + salada de alface tomate + 2 ovos inteiros + 1 maça Sobremesa= 2 quadradinhos de chocolate 75% para cima. DIETA DIAS DE TREINO DE SUPERIORES Cafe da manha 9h: cafe puro sem açucar + 2 ovos +1 Banana + 30g de queijo branco + polvilhar canela + bacon artesanal + 200 ml de iogurte natural Almoco 13h: 70g de arroz ou macarrão + 80g de feijão + carne ou frango 100g + salada de alface tomate Lanche 16h (pre treino)= 1;30hs antes do treino 1 dose de Whey + 30g de farinha de aveia 20 minutos antes de treinar =1 cafe puro sem açucar (120ml) + 5mg de ioimbina Intra treino= 15g de dextrose + 800ml de agua Pós treino na academia= 1 banana + 1 colher de sopa de doce de leite + 1 dose de Whey + agua (faça como quiser aqui....mas coma imediatamente) Jantar 19h 100g de arroz ou macarrão + carne ou frango 70g + salada de alface tomate + 2 ovos inteiros + 1 maça Sobremesa= 2 quadradinhos de chocolate 75% para cima. NOS DIAS QUE NÃO TREINAR FAZER DIETA DE "DIAS DE SUPERIOR" E NÃO COMER O POS TREINO imediato Agua= 2,8 litros no minimo por dia. Desse valor total pelo menos pelo menos 800ml no treino (4 goles de 200ml cada). Aerobicos= no minimo 6x na semana. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Proxima atualização caso queira= 12/10 (QUERO QUE VC TENHA ATENÇÃO A ISSO! UNICA COISA QUE SOLICITO!! ) TMJ

Acordo as 06:00 da manhã trabalho até as 10h e treino as 10:15 porém tenho dificuldade de comer quando acordo, estou pensando em tomar hipercalorico quando acordar pois não tenho tempo de fazer uma refeição entre o trabalho e o treino, o que acham? Ou seria melhor eu tomar maltodextrina ao acordar?

Dúvida: seria mais interessante passar meus cardios para este período (tarde) junto com a musculação para otimização da ioimbina?? E o hiit, 30min pode ser substituído por uma esteira inclinada em jejum de manhã como opção de alternativa??

Muito obrigada Apollo. Adorei a dieta, Kkk.. mas com medo de engordar já que estou comendo sem fome 90% do tempo. 😬 seguem meus exames. Mas ficou faltando estrona que só tem previsão de ficar pronto com 17 dias úteis (liguei no laboratório hj pra confirmar). fico no aguardo ansiosa das suas considerações. um grande abraço.

Você não consegue dar uma pausa no trabalho e fazer esta refeição as 9h? Não precisa comer as 6h.

Bom dia Pessoal, só para avisar, vou estar atualizando esse tópico, toda segunda-feira, contando com foi a semana de treino/dieta/aeróbico.

Cabelo quebradiço não tem relação com AS. Minha esposa usa o minoxidil e se dá muito bem. Vitaminas como a biotina podem ser úteis. Existe uma fórmula chamada pill food para os casos de queda por conta de vitaminas e nutrientes.

Bem, após uma série pesada de exercícios de perna não costumo ver as pessoas felizes, de bem com a vida, com vontade de cantar uma bela canção. É normal uma sensação de morte mesmo e que passa após alguns segundos de descanso. Se tiver os devidos cuidados com sua hipotensão postural, poderá treinar e ter resultados dentro daquilo que seu corpo permitir. Cuidado com treinos em dias muito quentes também. Evite se exercitar de estômago cheio. Não comece o treino com muito esforço, vá aumentando as cargas progressivamente. Tente observar também como está a sua respiração durante o movimento. Você prende o ar? Aos poucos vamos ajustando isso.

Vou acompanhar de carteirinha esse ciclo kkk ja nao vejo a hora de começar a brincadeira tmb com o mestre dos magos ,boa sorte e bons ganhos.

O que vc está usando ?

Vc pediu algo que consiga ingerir mais fácil....lhe dei opções boas e com bom custo beneficio. E dei opções com a intuito que espero que alçance. Ja ouviu ou sabe alguem que tenha keffir? Opções que substituam o leite coalhado seram mais caras....Whey Hidrolisado será quase o preço do seu DIU .... E ai...o que me diz ?

Boa noite, mas uma atualização, Peso inicial: 66,500 - Peso da postagem anterior: 65,500Kg atual: 66,800Kg Dieta: 100% Treino: 100% Hidratação: 100% Aeróbico: 100% Algo que queira mudar na dieta: Fique a vontade. Força resistência/cargas = Me sinto mais forte essa semana. Cabelo/Pelo: Cabelo quebrando muito e caindo. Pelos: Crescendo bem. Acne: Nada Libído: Boa. Clitóris: Acho que parou de crescer. Voz: Rouca, Semana e dose usada de AES: 14ª semana de uso de 4ui de Enantato Landerlan (2x por semana) Algumas observações: Me sinto bem senti um aumento na força, não tenho muita fome. A Acdemia mudou o horário aqui e não posso mais treinar de manhã, então estou treinando as 18:00h, Alguns dias me sinto estufada e inchada, mas te juro que os aeróbicos estão sendo feitos com ardor e a hidratação também. Preciso de ajuda com o cabelo está muito quebrado e continua caindo bem, não apresenta falhas, mas está muito ralinho e quebrado. Apollo sobre a sugestão do AES, a pessoa de quem compro não tem ele da “marca”, estou em contato com outro vendedor, porém nunca comprei nada de outra pessoa... Penso em arriscar. Gente até hoje quase 1 ano aqui ainda fico ansiosa nesse dia 😀❤️ Gratidão novamente TMJ.

Não consigo comer muito, sempre empuro comida para dentro, geralmente como um ovo e um pão com alguma coisa por cima, se eu comer mais que isso fico enjoado. E se eu como apenas isso não aguento trabalhar e logo depois treinar. Minha idéia é continuar comendo isso e ainda tomar um hipercalorico em cima, pois líquidos eu consigo injerir com mais facilidade.

Por que tem dificuldade pra comer? Não consegue engolir ou não sente fome?

Antes de sem sombra de duvidas colocar a Nandro npp.....quero ver qual será a conclusão do especialista. Se for algo com o que penso ai damos continuidade na ideia.

Obrigadaaa. essa aplicação subcutânea vocês que tem mais experiência indicam aplicar aonde? Barrriga?

Boa Tarde... Fotos bem melhores e com proporçõa muscular melhor se comparado com as ultimas fotos. Que começemos os jogos.... Sugestão de Projeto(acredito que a concentração da sua boldenona é de 250mg/ml) # 1 a 12 semanas de Boldenona= 75mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Cada aplicação subcutanea será de 10ui (10ui= 25mg de boldenona) Dieta Café da manhã 10hrs: 1 fatia de pão integral+1 fatia de queijo e 1 banana + 2 ovos + 1 xicara de café 100ml sem açucar Almoço 13hrs: 100g de arroz ou macarrão da sua escolha +100g de feijão preto+ 110g de peito de frango ou boi+ salada a vontade sempre (obrigatorio) Pré treino 15hrs: creatina 3g + 1 xicara de café 120ml sem açucar Pós treino: 2 banana picada com ½ de sopa de creme de leite + 1 colher de sopa de doce de leite Lanche 18hrs: 150g de arroz ou macarrão da sua escolha + 90 gramas de boi ou frango + salada a vontade sempre (obrigatorio) + 1 Laranja Janta 21:00: 200 ml de iogurte + 2 ovos + 1 fatia de pão de forma Agua/dia= 2,90 litros/dia minimo. Aerobicos/hits por semana= 6 vezes/semana Próximas atualização= 15/10 . TMJ e Parabéns

Exatamente. DIETA Pré treino (1 hora e meia antes de treinar) = 1 Dose de Whey com 25g de proteina + 150 ml de suco da sua escolha Pré treino Imediato (40 minutos)= 1 xicara de café + 5 g de creatina. Durante o treino= 15g de dextrose + 1000ml de agua (ir bebendo durante o treino) Pós treino Imediado= 2 Bananas ou 200g de frutas + 1colher de doce de leite ou leite condensado Ref.1 3 ovos inteiros 2 fatias de pão de forma 30g de Tapioca ou aveia 200 ml de iogurte 1 fruta da sua escolha 1 xícara de Café s/ açúcar ref. 2 120 gr de patinho moido ou frango 120g de arroz ou macarrão da sua escolha 1 xícara de Café s/ açúcar Salada a vontade (obrigatorio) ref. 3 130 gr de patinho moido / frango/ peixe 100g de arroz ou macarrão da sua escolha 20g de queio da sua escolha Salada (obrigatorio) + 2 azeitonas 30 min. antes da ref 4= 200 ml de chá hibisco. ref. 4 3 ovos inteiros 100g de lentilha (tente fazer uma sopa, misturar os ovos, etc....quero que sinta seu treino comendo isso aqui) 1 colher de sobremesa de queijo parmessão 200 ml de iogurte. 1 maça Nos dias que não treinar não comer pre treino nem pos treino. Agua= beber 2,9 litros de agua diaria. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedência sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próximas fotos= Quando será a RM ? O que achou da lentilha pela noite ? TMJ

Bom dia Mestre!!! Tudo blz Tudo anotado aqui... inclusive a água intra treino Vamos que vamos!!! Rumo a novos caminhos.... Muito obrigado Mestre!!!

hum... eu noto bastante diferença, principalmente nos superiores quando uso nandrolona.. ficam muito bem desenvolvidos. Testo em mim sempre me deixou mais definida e com menos retenção, eu sou suspeita a falar. tbm notei essa retenção com a deca. Com o NPP não, foi bem tranquilo. Mas na questao dos pelos foi a mesma coisa, nascendo mais rapido. Ate entao eu tenho achado bem legal, no fim do ciclo de deca tive uma chuvinha de acne, e dessa vez nao aconteceu. nossa, que bom!!! quando a gente acerta a forma, flui tão bem. sua recuperacao tambem esta boa? os treinos ficaram meio longos ne? melhor sensaçao de todas!! pump lindo! vc esta super proporcional claroooooooo, minha primeira parceira de treino da Italia 😍

Pessoal eu não sei o que aconteceu, mas quando fiz a atualização também fiz o relato como faço sempre e não está aparecendo o texto, fui alertada pela @Agan81 e vim conferir. Por esse motivo segue agora o relato desta quinzena. Caso seja necessário e permitam, podem excluir e faço tudo novamente. Muito Obrigada @Agan81 💕. Bommmmm diaaaaaaaaaa. Peso inicial: 66,500Kg Peso da postagem anterior: 65,500Kg Peso atual: 66,500Kg Dieta: 100% Treino: 100% Hidratação: 100% Aeróbico: 100% Algo que queira mudar na dieta: Fique à vontade. Será que tem a possibilidade de pão francês? Só um dia. Força resistência/cargas = Agora que voltei pra academia descobri que estou fraquinha kkkk Cabelo/Pelo: Cabelo ainda caindo e bem fino. Pelos: Crescendo. Acne: Aparecendo um pouquinho (bem pouquinho) Libído: Boa. Clitóris: Acho que está estabilizado. Voz: Rouca, Semana e dose usada de AES: 12ª semana de uso de 4ui de Enantato Landerlan (2x por semana) Algumas observações: Eu estou bem, não sinto tanta fome, já me acostumei a comer o doce de leite (confesso que não gostava muito). Passei essa semana inteira com o peso entre 67 e 67,100Kg e hoje no dia da atualização volto para os 66,500, as vezes me sinto inchada. Na semana passada fiz o que foi proposto (comer sem medo) e comi um lanche caseiro com um pouco de batata frita e maionese, mas não consegui comer inteiro não, planejei comer o mundo mas deu ruim kkkkkkk. Estou treinando as 17:00h e ficarei nesse horário por um bom tempo por conta do horário que a academia está funcionando. Meus horários atuais: Levanto as 7:00h e treino as 17:00h. OBRIGADAAAAAA TMJ!

Segue comparações que não consegui adcionar mas cedo no relato acima...

Bom Dia Equipe !!! Sextouuuu bem cedinho kkkkkkk Espero que eu todos Bem ... Vamos de atualização pontualmente @Apollo Galeno Espero que tenha atendido as expectativas para essa atualização. FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Força, conseguir manter o ritmo de treino com as cargas, pensar que senteria mais TRanks ..... Recuperação esta boa. CABELO / PELOS = Cabelos crescendo normal, sem queda. Pelos controlados. 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. .... Desce sardinha kkkk HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hitt 6 x semana 1 X ao dia e musculação 100%. LIBIDO = Controlado (normal) ACNE = normal. MAMAS = Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = ok! Aceito propostas. Comendo bem que mal tem .... SUPLEMENTOS = OK ... Assalt, D3 e VIT C. 2º semana e 3 dias - # Enantato 150mg / semana por 4 semanas Vamos aos parâmetros e as tendências ... kkkkkk 247 dias de Projeto Obrigado a todos por tudo ....... Deus no controle ... TMJ sempre ...

Boa Tarde Equipe !!! Espero que estejam todos Bem... Vamos de atualização pontualmente @Apollo Galeno Então nessa quinzena me sinto maior, confiante... Alguns dias acordei muito seco, gostei muitooo... Espero que tenha atendido as expectativas para essa atualização. Se me perguntassem, resuma em uma palavra essa atualização... ACERTADANDO.... FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força CONTINUO em ascensão, elevando a carga todos os dias.. Senti que a recuperação ficou mas lenta, musculos treinados sempre doloridos .... CABELO/PELOS = Cabelos crescendo normal, sem queda. Pelos controlados. 0 a 100% A DIETA= 100% orientado. .... Senti muita fome no periodo da manha e durante os treinos rolava uma briga interna das lumbrigas.. que fome... E meu querido os gases foram embora kkkk .. e tomara que tenha sido para sempre kkkk, a esposa estava pirada já...kkkkk Duvida a lata de sardinha ou atum era pra acrescentar ou substituir algum macro? Deixa eu falar baixinho eu acrescentei depois da refeição das 18H... Será que acertei kkk HIDRATAÇÃO= 100% consumo diário conforme orientado. Muito tranquilo.. Adoro agua... TREINO= Hitt 6 x semana 1 X ao dia e musculação 100% . As pernas, tadinha delas musculos doloridos e pesadas sempre...kkkk LIBIDO= Controlado (normal ) ACNE= Normal . MAMAS= Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA= ok! Aceito propostas. Comendo bem que mal tem.... SUPLEMENTOS= OK... Assalt, D3 e VIT C. 6º semana complentado hoje - # Enantato 250mg/semana por 6 semanas # Diana 30mg/ dia por 6 semanas.(tomar 10 mg as 07hs, 10mg as 13:30hs, 10mg as 21hs) Então será que poderiamos estender mas 1 semana com diana + enantato? Devido a greve dos correios o fornecedor enviou a Boldenona via tranportadora e deve chegar essa semana ... Aí entrariamos no novo empilhamento. Vamos aos parâmetros e as tendências... kkkkkk 217 dias de Projeto MOMENTO MOTIVACIONAL Obrigado a todos por tudo....... Deus no controle... TMJ sempre...