Membros em destaque

Oitmo..... Apenas demorar 7 dias para respostas é meio tenso...mas ok.... Seguinte: quem indicou o Ramipril para vc? (compre esse é a mesma coisa porem mais barato). Tem ecocardiograma? Tem exames? Não né....pq não tem ? Tem convênio ? Vou ser direto: ( e seus colegas podem e vão lhe apoiar).......não pise na bola e terá ajuda e quem sabe arruma essa hipertensão........pise na bola e terá um ADios .... Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento. Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4) Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz. 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 2) Calcule na sua dieta diária # Proteina= 170 g/dia # Carboidrato= 240 g/ dia # Gordura= 90g /dia # Salada= 2x ao dia (obrigatorio) Agua/dia= 5,3 litros/dia minimo. (obrigatorio) 3) Aerobicos/hits por semana= 7 vezes. (apenas andar na velocidade (normamente 5 ) da esteira por 30 a 40 minutos com FC maxima de 120 bom.), (obrigatorio) 4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino) TMJ

kkkkk Tá mandando bem ! Tem tudo até pra explicar aos mais chegados quem você é !

https://consultaremedios.com.br/citrato-de-tamoxifeno/pa Qualquer um desse site.....não me prendo em laboraotrio quando o assunto é medicação. Irá tomar 10mg pela manhã e 10mg pela noite (2hs apos refeição....) A ideia ....mesmo pelo seus relato essa gineco ser das antigas.....é ver se conseguimos por "heroismo" regredir um pouco dessa gineco. Seguir com um mes de tamoxi....observar......ver resposta........etc........e já adianto que são 3 meses de tamoxi. Sugestão de Dieta CARBO ALTO Café - 07:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café sem açúcar 150g de mamão 2 Fatia de pão 200 ml de iogurte + 50g de aveia Almoço - 11:00 200g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) 150g de feijão 140g Frango grelhado ou boi Salada verde sempre 2 Azeitonas 1 Laranja 14:30 (refeição pré e pós treino) 200ml de café com canela sem açúcar + 5g de creatina (pre= 40 min antes do treino) 01 Banana + 1 colher de sopa de doce de leite +40g de sucrilhos + 35g de Whey protein (pos dentro da academia) Jantar - 18:30 300g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) 100g Frango grelhado ou boi Salada verde sempre 1 colher de Azeite extra virgem 2 Abacaxi Ceia - 21hs 3 ovos cozidos + 1 fatia de pão de forma Sugestão de Dieta CARBO BAIXO Café - 07:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café sem açúcar 100g de mamão ou 1 banana Almoço - 11:00 100g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) 150g de feijão 140g Frango grelhado Salada verde sempre 2 Azeitonas 14:30 (refeição pré e pós treino) 200ml de café com canela sem açúcar + 5g de creatina (pre) 35g de Whey protein + 1 colher de doce de leite (pos) Jantar - 18:30 150g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) 150g Frango grelhado Salada verde sempre 1 colher de Azeite extra virgem Ceia - 21hs 3 ovos cozidos # COMO SERÁ FEITO SEGUNDA (treino C)= CARBO ALTO TERÇA (treino B)=CARBO ALTO QUARTA (treino A)=CARBO BAIXO QUINTA (treino C)= CARBO ALTO SEXTA (treino B)= CARBO ALTO SABADO (treino A)= CARBO BAIXO DOMINGO(sem treino)= CARBO BAIXO (IRÁ CORTAR O DOCE DE LEITE E TODA SUA BATATA SERÁ EM 70G) Água= 3,8 l minimo (1l desses 3,8 no seu treino) Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Bicicleta e elipitco alternando intensidades tbm pode ser uma opção de 15 minutos de HIT ou aerobico por 40 minutos. Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 6x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). ! Próximas fotos= 28/02 (já sabe né) Me avise do tamox. TMJ

Perfeita decisão. TMJ sempre...

Oi mestre @Apollo Galeno, Bom dia! SIM ESTOU CIENTE... Estou aqui conversando com @Edu sobre isso. Entendo sua ("preocupação") sugestão e ela é muito valiosa para mim (tu sabes que não é da boca para fora, sou grato de verdade) mas eu gostaria de tentar conforme todas orientações sugeridas. Vamos com calma, iniciarei com Tamoxifeno de 20mg e vamos ver como o corpo ira reagir. Aproveitando... Tem alguma orientação para dieta?? sigo com essa que ja estou fazendo? Tem mais alguma orientação? ALGUMA ORIENTAÇÃO SOBRE O LABORATORIO DO TAMOXIFENO?

Bom dia! Vamos para a 10ª atualização. @Apollo Galeno@Joaninha@Foston PESO INICIAL/PESO ÚLTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 65 kg/ / 61,8 kg/ 62,2KG FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= diminuiu bem pouco em comparação as cargas durante o ciclo CABELO/PELOS= normal ACNE= logo após o final do ciclo, elas ressurgiram com força total! Atualmente, estão estáveis LIBIDO= boa CICLO: sem uso CLÍTORIS= voltando ao normal VOZ= Normal HIDRATAÇÃO: 100% - chás 100% TREINO: 100% HIIT: 100% - 1 x ao dia, 6 x na semana (consigo incluir corda?? gosto) DIETA: 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Poderia fazer uma permuta?? rsr Banana(do pós-treino) no café da manhã (fica mais agradável ao meu paladar) e no pós-treino, substituir a banana pelo pão integral (por questões de logística, não que seja impossível, mas facilita) se for manter esses itens, caso não, tudo bem.. ÚLTIMOS EXAMES: 16/09/20==>novos, após dia 12 1. TABELA DE MEDIDAS 4. COMENTÁRIOS Estava precisando refazer minha tabela de medidas, quando acabei migrando para o Excel... aproveitei e adaptei algo próximo ao método top@Mullm de atualizar, tentei né, nos primeiros 15 min já não queria mais rsrs.. Ainda no embalo, reorganizei também a minha formatação da dieta, acho que assim fica mais fácil de visualizar... fiz o possível para não esquecer de algo que você já havia colocado Apollo, e se mesmo assim eu tiver feito merd@, desculpe aí Bom, vamos lá: - São 26 dias pós oxan, treinos bons, meu rendimento continua legal, apenas percebi que lá pela quarta-feira já estou bem cansada.. como não tem outro jeito, fico rezando para chegar sábado. - Cabelos não estão caindo além do normal, - Acne controlada por enquanto - Dieta, segui bem certinho durante esse tempo, achei até que ganharia mais peso com o aumento de carbo e redução dos cardios.... mas não vi muita diferença na balança. O corpo está melhor, mais definido. Músculos bem rígidos, principalmente nas coxas... posterior também melhorou bastante... nem havia reparado muito nisso. - Sobre o próximo projeto, o que tenho em mãos: *Acetato de Tremb 100mg Land *Ioimbina 5mg – 240 cp *Gaba 750mg – Já em uso (1 h antes de dormir) *Melatonina 3mg – Já em uso (1 h antes de dormir) – são cápsulas e não tem como partir.. (vixe! rsrs)

Bom Dia.... Entendo os entre calços da vida......e cada um anda conforme pode. Seguinte= a minha sugestão é NÃO FAZER USO DE AES COM ESSA GINECO. Porem, como sei que o desanimo pode bater em vossa mente, ou até mesmo a teimosia dominar.......posso apenas ajustar sua teimosia.....mas sempre e sempre lembrando que o que penso e deixei como sugestão está grifado de vermelho ali em cima. Vc está mais que ciente dos possiveis colaterais que podem ocorrer ...... No seu caso eu utilizaria apenas propionato de testo....com dose de 300mg /semana....e se quiser adicionar algo a mais seria oxandrolona e um masteron..... Mas vamos tentar algo antes? Inicie com Tamoxifeno 20mg todos os dias......e vamos ver como irá responder a mama.... Pode ser?

Parabéns irmão, muito feliz pela decisão. o que precisar pode contar comigo (juntos somos mais fortes). vou te falar o que mestre @Apollo Galenome falou: "não tenha pressa e acerte mais do que erre!" siga as orientações de ajuda e te garanto que você não vai se arrepender kkkkkkkkk bem vindo a uma nova vida! hahaha

Desculpa coloquei mas acho q não carregou

Desculpa ter enviado em imagens REFEIÇÃO 1 – CAFÉ DA MANHÃ 4 CLARAS COZIDAS 85 G DE FARELO DE AVEIA 30 G WHEY 100% INTEGRAL REFEIÇÃO 2 – ALMOÇO SALADA 240 G ARROZ BRANCO COZIDO 125 G DE FRANGO DESFIADO 1 COLHER DE PASTA DE AMENDOIM REFEIÇÃO 3 – PRÉ TREINO 230 G ARROZ BRANCO COZIDO 125 G DE FRANGO DESFIADO REFEIÇÃO 4 – PÓS TREINO SALADA 230 G ARROZ BRANCO COZIDO 125 G DE FRANGO DESFIADO 1 COLHER DE AZEITE TOTAL DE CALORIAS: 2065 GORDURAS: 45,30 G CARBOIDRATOS: 250 G PROTEINAS: 183 G

9 semana de Projeto Oxandrolona 10mg/dia PESO INICIAL/ PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/PESO ATUAL= 63,5 /67,6/64,8 TREINOS: 50% ( essa semana nao treinei) ACNES= (continuam). Estou enviando 2 fotos . Pescoço e peito; e costas. CABELOS/PELOS= cabelo caindo basante LÍBIDO= baixa CLÍTORIS= normal VOZ= levemente rouca, timbre agudo falha. OUTROS= Hit: 100% 0 a 100% A DIETA= 90% totalmente sem apetite esses duas HIDRATAÇÃO= 100% DESEJA MUDAR ALGO NA DIETA= Não Acho que perdi massa magra também porque sinto meus musculos menos rígidos. Volto para todas as atividades dia 10. Até dia 9 estou em isolamneto por conta do covid.

fotos?

Idade: 36 Altura: 1,84 Peso: 104 Medicação: naprix D Exames: ainda não tenho Treino: 5x Na semana Dieta: não sigo nenhuma especifica Divisão de treino: Peito triceps/ costa biceps/ perna ombro Tempo de treino: 1 mês Olá galera! Venho aqui no fórum pedir o auxílio dos senhores,para poder ter um estilo de vida mais saudável, porém não sei como fazer isso. Fui orientado a pelos meus amigos @Loirinho @Edu @Logan_82 @Oliver são meus amigos de serviço a anos. Eu vi a mudança deles de perto, isso me motivou a querer mudar. @Apollo Galeno eles falam muito bem de você! Será que poderia me auxiliar? Ficarei muito grato por isso. Desde já agradeço pela atenção. Tmj.

NENHUM laboratório underground é confiável. Erram na dose, nos solventes, na assepsia, etc. Pra você ter um problema é daqui pra ali. Compre de laboratórios Pharma Grade do Brasil ou de outros países. No Paraguai temos a lander e no México e Índia temos outros laboratórios de qualidade. Não precisa comprar esses produtos cozinhados num banheiro sujo ou na cozinha dos fundos com rótulos bonitos.

Bom....vamos lá Tenho pavor de flexibilidade quando se tem um objetivo.....ou seja. .......a chance de erro é alta. Um exemplo claro é a oscilação de proteina durante seu dia.......não curto um café da manhã fraco em proteina se comparado a janta......os alimentos todos tem um timing correto das coisas.......não vejo ovos na sua dieta.......sua proteina no exemplo que mandou oscilou para baixo.....os carbos são extremamente misturados em indices glicemicos altos e baixos........enfim......uma visão que quem elabora por si só sua dieta flex.....acaba não percebendo. E que sim interfere no resultado. Aqui mais um erro factivel de medicos sem muita noção. Não se esqueça que vc está em casa....treinando em casa......sem academia e começando com dose até superior a de atletas..... Um exemplo: 80mg/sem= aprox 12mg /sem 120mg/sem= aprox 17mg /sem 150mg/sem= aprox 22mg /sem Exames= excelentes. Faltou solicitar testo , shbg, insulina e seus indices, dht, Avaliação fisica= não uso como parametro. Melhor parametro é foto e espelho e tbm uma boa fita metrica. Detalhe.....não tem 13% de BF não...tem mais um pouco ai..... Bom....falei falei falei...apenas para abrir sua cabeça....... O que irá fazer fica a seu cargo......e sua direção.....se topar o desafio de maneira correta...otimo......caso contrario....siga o que está se propondo a fazer. Dá para fazer em casa....dá......dá para fazer dieta flex..dá.......dá para usar dose alta...dá......é o melhor? Ai são outros 500..... TMJ

As pessoas buscam o ouro em baixo do arco-íris, a droga perfeita: sem treino, sem dieta, sem esforço, apenas engolindo um comprimido.

OK, metre @Apollo Galeno vou pesquisar no site. Ciente quanto horário e o período, assim que estiver em mãos irei comunicá-lo. OBRIGADO! GRANDE ABRAÇO TMJ...

Sugestão Projeto: # 1 a 12 semanas de testo = 300mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta) # Anastro sempre em mãos. Sugestão de dieta REFEIÇÃO 1 – CAFÉ DA MANHÃ 2 OVOS INTEIROS 50 G DE FARELO DE AVEIA 30 G WHEY 100% INTEGRAL 1 BANANA REFEIÇÃO 2 – ALMOÇO SALADA OBRIGATORIO E A VONTADE 200 G ARROZ BRANCO COZIDO 125 G DE FRANGO DESFIADO 1 COLHER DE PASTA DE AMENDOIM 1 LARANJA REFEIÇÃO 3 – PRÉ TREINO (2HS ANTES DO TREINO*NÃO COMER EM INTERVALO MENOR QUE ESSE) 200 G ARROZ BRANCO COZIDO 125 G DE FRANGO DESFIADO PÓS TREINO DENTRO DA ACADEMIA (COMER DENTRO OK)= 1 BANANA OU MAÇA + 1 COLHER DE LEITE CONDENSADO + 1 PAÇOCA REFEIÇÃO 4 – PÓS TREINO SALADA OBRIGATORIO E A VONTADE 180 G ARROZ BRANCO COZIDO 125 G DE FRANGO DESFIADO 2 OVOS INTEIROS +2 FATIAS DE PÃO DE FORMA 2 FATIAS DE ABACAXI Agua/dia= 4,2 litros/dia minimo. Aerobicos/hits por semana= 5 vezes. 4) Novas fotos se quiser nova avaliação= 20/02 ( SE NÃO ATUALIZAR NESSA DATA ENTENDO QUE NÃO QUER MAIS AJUDA, E DA MINHA PARTE ENCERRO AJUDA) TMJ

Antes tarde do que nunca...

Ele sim. Meus irmãos não. Sem indicação de tratamento medicamentoso. Sim. Pau na máquina! Eu tenho o que o você quiser, professor. Só sugerir ai que eu providencio.

Não abrimos arquivos externos...anexe a imagem aqui. Acredito que antes de chegar a qualquer lugar precisa de arrumar coisas que estão erradas! Tem algumas coisas fora de lugar E outra.....cuidado com promessas......... Não acho isso legal......é mais propenso a vc errar do que acertar......dieta é dieta....... Enfim.... Se vc tiver uma dieta correta....poste aqui.....podemos até usar esses macros...... A dose está elevada para primeiro contato.....ou seja...irá chegar a 20mg..... Escolha para primeira droga se for pesar com o Shape....tbm acho incorreta...... Não tem quantidade de hidratação..... Se tem médico deve ter exames.....se puder e quiser coloque aqui.... E outra....NÃO ACHO QUE VC TEM INDICAÇÃO DE USO DE AES AGORA! Mesmo com um Shape bem interessante para modelar como um perfil bikini.....não acho que está no ponto para usar aes ..... TMJ

Vai recuperar super rápido, devido à memória muscular.

Deixar de ser teimosa e fazer um POST completo. Mas vou indicar uns anabolizantes = sono adequado, dieta adequada, treino adequado, agua em quantidade adequada, descanso adequado.

@Apollo Galeno bom dia estou passando so para avisar que as academias voltaram aqui na minha cidade. Hj ja fui meu primeiro dia

MDS MANO, que doideira é essa que você fez, absurdo!! Detalhe é que vc ainda ta com um volume gigante, tirou a gordura, e ta com um bom volume e nem usou nada, e ABS trincado, parabens!! acompanhando!

Olá pessoal sou novato aqui no fórum, me chamo Lucas, tenho 37 anos e estou precisando de ajuda para o inicio de um novo protocolo, espero contar com ajuda de vcs. Obrigado!!! Idade: 37 Altura: 1,73 Peso: 80 Medicações em uso: 400mg de enantato de testo (landerlan) Problemas de Saúde: não Tempo de treino: voltei tem apenas 7 meses, mas treino desde meus 19 anos, porém meu foco mudou e comecei a treinar musculação esporadicamente devido aos meu treinos e competições de jiu-jitsu. Ciclos feitos: já fiz alguns ciclos durante minha vida, mesmo quando era competidor de jiu-jitsu pra poder aguentar os treinos, porém o mais recente foi agora logo depois que eu voltei a focar na musculação. 4 semanas 400mg de enantato de testo semana, 100mg de deca semana. (marca desconhecida) 8 semanas 600mg de enantato de testo semana, 200mg de deca semana e 600mg de boldenona semana. (marca desconhecida) Depois disso estou usando 400mg de enantato de testo semana. (landerlan) Segue abaixo fotos de quando eu comecei com o ciclo acima, na época com 78kg e hoje com 80 kg

De cabeça eu lembro que na Índia tem o Muscle Labs e Alpha Pharma.

Eu também vi isso. A massa muscular está lá.

Aplicação independe do dia de treino. O que tem de ser respeitado é a vida útil da medicação. A propósito, pela sua pergunta, tudo indica que você não deveria pensar em esteroides.

Pois então... acabou ontem. Como assim foto de perfil anterior? Medidas pode deixar Cipionato?

Mantenha o projeto com o mesmo planejamento....até acabar a Bold. Ai vc se planeje antes para: 1) Ter um ester de testo em mãos para manter o eixo . 2) Me avise pelo menos uns 3 dias antes de acabar a bold. 3) Volte aqui com foto de perfil anterior + tabela de medidas. 4) ECO perfeito. Motor já pode progredir pro 4.0. 5) Se articulação começar a berrar ou outros sintomas forem apresentados, seguirá caminho do seu pai logo logo no quesito medicação.

Boa Noite.... POis é.....pois é..... Desse vez não terá puxão de orelha pois foi salva pelo covid e por empatia mutua de saber que o que vive ai.....pode ser vivido em qualquer lugar do Brasil...e pq não do mundo né!!? Vamos fazer alguns dias de voltar a rotina...e voltar a dieta...e voltar ao treino.......e melhorar o shape visto o que já foi visto aqui. Ai vamos começar...... Dieta CARBO ALTO (Dia de Membros inferiores) (desjejum + pré-treino tomar 1:30hs antes do seu treino) 1 medidas de whey protein + 1 colher sobremesa de oleo de coco 5g de creatina 70 ml de café antes do treino (30 minutos) DURANTE SEU TREINO= TOMAR 10000ML DE Agua + 15g de dextrose PÓS TREINO DENTRO DA SUA ACADEMIA= 1 COLHER DE SOPA DE DOCE DE LEITE + 1 Banana + 30g de sucrilhos Pós treino (o mais breve possível) 3 ovos inteiros + 2 Fatias de pão +100ml de café + 2 ameixas + 1 colher de chá de requeijão + 130g de mamão. 1antes da proxima refeição= 200 ml de chá de hibisco 12h (almoço)= + 1 capsula de 5000ui de vitamina D3 150g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) + 100 g de frango ou boi ou peixe + Salada verde (SEMPRE) + 1 Laranja + 2 azeitonas 14hs= 150ml de café com stevia ou sem açucar 15h (lanche) 150ml de iogurte + 2 ameixas + 1 colher de sopa de pasta de amendoim +70ml de café s/ açucar 1antes da proxima refeição= 200 ml de chá de hibisco 18h (jantar) 90g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) + 100g de feijão + 80 g de atum ou sardinha + 2 ovos inteiros + Salada verde (SEMPRE) +1 cenoura + 2 azeitonas 21h 30g de milho e fazer pipoca + 1 medidas de whey protein Dieta CARBO baixo (Dia de Membros Superiores)= Nos dias que não treinar, seguir essa dieta e não comer pré, nem intra nem pos treino dentro da academia) (desjejum + pré-treino tomar 1:30hs antes do seu treino) 1 medidas de whey protein 5g de creatina 70 ml de café antes do treino (30 minutos) DURANTE SEU TREINO= TOMAR 10000ML DE Agua + 15g de dextrose PÓS TREINO DENTRO DA SUA ACADEMIA= 1 COLHER DE SOPA DE DOCE DE LEITE Pós treino (o mais breve possível) 3 ovos inteiros +100ml de café + 1 fatia de pão de forma + 1 colher de chá de requeijão 1antes da proxima refeição= 200 ml de chá de hibisco 12h (almoço)= + 1 capsula de 5000ui de vitamina D3 80g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) + 100 g de frango ou boi ou peixe + Salada verde (SEMPRE) + 1 Laranja + 2 azeitonas 14hs= 150ml de café com stevia ou sem açucar 15h (lanche) 150ml de iogurte + 2 ameixas + 1 colher de sopa de pasta de amendoim +70ml de café s/ açucar 1antes da proxima refeição= 200 ml de chá de hibisco 18h (jantar) 90g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) + 100g de feijão + 100 g de atum ou sardinha + 2 ovos inteiros + Salada verde (SEMPRE) +100g de brocolis +1 cenoura + 2 azeitonas 21h 1 medidas de whey protein Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!( MASTER IMPORTANTE). Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próximas fotos= 21/02 Detalhe= o Shape continua fantastico ok! Só quero eliminar o Covid da foto! kkkkkk TMJ

Ok..... Mas vamos lá...... Proxima atualização irá começar a periodizar seu treino.....ou seja......irá soltar toda força que possui! Sem medo de ser feliz....e mandar pelo menos umas 6 ou 8 repetições...... Fechado? Mas isso será cena para proximo capitulo. Está fazendo o que o @Locemarrecomendou correto ?

Eles já fazem tratamento ? O seu se justifica então em estar em valores superiores. Perfeito. Ousado! Mas vamos esclarecer logo.... Sua intenção é continuar o uso de aes? Se sim.....tem testo para manter um cruise...ou um cutting curto ?

Otimo..... Vamos lá.. O Shape continua bacana e com as linhas especificas da categoria. Posso estar falando merda......mas esse tempo de "deload" forçado...lhe fez bem! Os cortes estão bonitos em quadricpes e abs e até o braço aleijado, o musculos bem saltado, não vejo muito musculo "flat"..... Pode ter sido o angulo da foto....pode....mas pelo tempo parado.....não foi prejudicado. Acnes= sugestão seria fora o sabonete de enxofre o uso de um sabonete de acido salicilico + acido glicoico (lavar pela manhã e pela noite) e usar protetor solar onde fica exposto ao sol. Sugestão de dieta Pré treino= 100ml de café sem açucar + 1 colher de sopa de azeite extra virgem Intra Treino= 20g de dextrose.+ 1000ml de agua (irá beber em 5 intervalos de 200ml Pos treino dentro da academia= 2 Bananas + 1 colheres de doce de leite ou leite condensado (no dia pos treino de pernas comer 2 colheres) + 50g de sucrilhos ( no pos treino de pernas comer 100g) 1ª Refeição 07:00hrs: Pós-treino/Café da manhã 4 ovos inteiros + 100g de arroz doce (deixar o arroz sem temperar de molho em 200ml de leite +200ml de agua e adoçante a gosto) + 2 fatias de pão de forma + 150g de mamão + 1 Banana + 40g de aveia 10hs= + 1 xicara de cafe 2 ª Refeição 11:00hrs: Almoço 200g de arroz e 200g de proteína (Frango/Patinho/Músculo) + salada verde e salada de cor laranja SEMPRE e a vontade (obrigatorio) + 1 fruta de sobremesa 3 ª Refeição 15:00hrs: Lanche 01 150ml de iogurte + 30g de aveia 4 ª Refeição 19:00hrs: Lanche 02 200g de de arroz + 75g brócolis e 100g de proteína (Frango/Patinho/Músculo) + salada verde e salada de cor laranja SEMPRE e a vontade (obrigatorio) 5 ª Refeição 22 ou 23:00hrs: Ceia antes de dormir. 3 ovos + 200g de arroz + 2 fatias de pão de forma + 1 fatia de abacaxi+ 150ml de iogurte NOS DIAS QUE NÃO TREINAR NÃO COMER O PRÉ , INTRA E PÓS TREINO DENTRO DA ACADEMIA E CORTAR TODOS OS PÃES E ARROZ PELA METADE Agua= 4,7 litros /dia Aerobicos semana = 6x semana Data da proxima atualização= 20/02/21 TMJ

Pois é.....eu queria entender apenas o objetivo...ou o que passa na cabeça para poder falar algo. A unica coisa que posso falar é= 300mg/semana não é low dose.

Fico me perguntando qual a dificuldade! 🤷🏽‍♀️

Se for entrar, saiba dos riscos. Não existe a ideia de risco zero no uso de esteroides mesmo em quantidades menores. Os colaterais são dose-dependentes, então quanto maior a dose, mais chance terá de desenvolver algum problema. Além disso, o tempo de uso também vai pesar uma hora. A conta acaba chegando inevitavelmente. Não existe atleta usuário de esteroides que seja 100% saudável. Não precisam necessariamente morrer, mas alguma sobrecarga renal, hepática ou cardíaca terão principalmente no sistema cardiovascular que é o mais afetado. Então longevidade e esteroides não andam de mãos dadas. Pra finalizar, o fator genético também conta muito. Se pegar 10 indivíduos saudáveis e der 300mg semanalmente durante 20 anos, o resultado será diverso para todos. Alguns poderão desenvolver problemas, outros não. Por isso o acompanhamento com exames de laboratório e imagens são necessários para prevenir algo pior. Se alguém te vender a ideia de ser algo totalmente seguro por ser dose baixa, esqueça. Não existe 100% de segurança ao usar doses suprafisiológicas. Há apenas um menor risco se comparado a usuários abusivos.

Já li muitos tópicos no fórum com relatos de uso de esteroides de laboratórios underground. O que mais vejo o pessoal usar é o Landerlan, fabricado no Paraguai. Eu não arriscaria de jeito nenhum comprar produto underlabs havendo a possibilidade de manipular o esteroide com prescrição de endocrinologista. O barato para o bolso pode sair muito caro para a saúde.

Landerlan, king e gold geralmente bate direitinho, procura um fornecedor confiável, e claro, só use com acompanhamento ou se souber o que estiver fazendo.

Salve família. Depois de 1 ano nessa reeducação alimentar / recomposição corporal, cheguei a um ponto que o físico não estava mais respondendo aos treinos e alimentação. Comecei com 1400kcal diárias, depois de uns meses aumentei pra 2000. Devido a minha rotina insana de trampo na rua, fazendo grandes esforços físicos, junto com cuidar da casa, filha recém nascida, cozinhar meus rangos e etc, o cansaço bateu forte, vontade de parar de treinar pra ter umas horinhas a mais em casa descansando. Cheguei a um ponto onde senti que o físico não estava mais respondendo aos treinos e alimentação. Resolvi essa semana, começar um bulking. Atualmente estou com uns 10% de BF (última avaliação deu 11%, 2 meses atrás, e após isso ainda sequei mais um pouco. Estava começando a perder peso, antes ficava entre 66 e 68kg, atualmente está variando entre 63 e 65kg, não passa disso. Então, no começo dessa semana, resolvi perder o medo de comer e cair pra dentro do bulking, até os 75kg (objetivo inicial). Aumentei de 2000 pra 3500kcal em dias de treino/trabalho e 3000 em dias off. 90% alimentos limpos, sujo praticamente só depois do treino eu mando 2 paçocas, estou tendo grande dificuldade de comer isso tudo. Tanto é que comecei uns 3 dias atrás e só hoje que vou conseguir comer tudo. Mantive as proteínas em 2g/kg, gordura 1g/kg e soquei o resto em carbo (batata inglesa, arroz branco, pão integral e etc.) e reduzi drasticamente os carbos que eram meus aliados no cutting (feijão, cenoura, beterraba e etc.) e entrei com um multivitamínico. Bora pra cima, o treino de ontem eu já senti uma diferença no rendimento, melhorou um pouco. Foto atual e me despedindo do shape de praia que conquistei. Me desejem sorte! * ESTOU DOCUMENTANDO TUDO NO INSTAGRAM @edjahjr QUEM QUISER ACOMPANHAR é só chegar.

Obrigadaaa, estou muito feliz e mais motivada do que nunca☺️

Fã de vocês - Assumo que sou! E de 👀 aqui e em outros tópicos tb, mas me apeguei a Cris, tipo uma simpatia à distância rs E, parabéns pela sua evolução (agora exijo meu 1kg de dedicatória) Faz pouco tempo que conheci o Fisiculturismo mas adoro estar por aqui e o trabalho de vocês 😘

Cara muito obrigado. Acompanho seu topico tbm aqui Devo entrar nele uma 20 vezes dias kkkk Que evolucao eim parabens mantenha o foco vc tem uma estrutura top

Boa tarde! Vamos para a 9ª atualização. @Apollo Galeno@Joaninha@Foston PESO INICIAL/PESO ÚLTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 65 kg/ /65,5 kg/ 61,8 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= cargas estáveis CABELO/PELOS= caindo pouco, pelos controlados ACNE= controladas LIBIDO= desacelerando CICLO: 11ª semana (1-4 semanas 5mg/ 5-10 semanas - 10mg)/ 10-12 – 5mg - final) CLÍTORIS= voltando ao normal VOZ= Normal HIDRATAÇÃO: 100% - chás 100% TREINO: 95% (academias fechadas nos feriados – complementei com treinos em casa) HIIT: 100% duas vezes por dia (manhã com 40 min/ noite hiit) DIETA: 100% segui bem a dieta e nem usei o “vale - ano novo” ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Depende da próxima estratégia, deixo para você avaliar... se for o caso ÚLTIMOS EXAMES: 16/09/20==> Devo fazer exames? Sugere algum? 26/07/20 20/2020 eu 12/09 eu 30/09 eu 15/10 eu 13/11 eu 28/11 eu 12/12/20 eu 28/12/20 17/01/21 Peso 65Kg 62,8Kg 61,8 62 63 64,5 66,5 65 65,5 61,8 Panturrilha D 38,5 38 37 36 37 37 37 36 36,5 35,5 Panturrilha E *** *** *** *** 38 37 37 36,5 37 35 Cintura 70 67 66 65 65 66 68 67 66 64 Abdômen 80 76 75 75 76 75 77 76 74,5 72 Coxa D 63 61 59 58 58 59 61 60 59 57,5 Quadril 104 100 99 98 98 99 99 99 99 97,5 Tórax 86 84 83 81 81 82 * * 82,5 80 Bíceps contraído *** *** *** *** 29 31 31 31 30 29

kkkk a evolução está tão boa que bate o desespero. parabéns, maninho. já é outra pessoa. E o tempo da transformação também surpreendeu.

Cara fico muito feliz por escutar palavras assi vindo de vc. Vc nao sabe o quao orgulhoso fiquei em receber esses elogios muito obrigado por tudo que tem feito e disponibilizado o mas importante que temo (tempo) para poder nos ajudar Nunca estive tao satisfeito comigo msm como agora. Muito obrigado so tenho a agradecer feliz natal e um otimo ano novo a vcs Deus abencoe

@Apollo Galeno @Locemar Ola bom dia pessoal quero comecar agradecendo a todos pela forca estou gostando muito dos resultados, resultados que nao conseguiria sem uma real instrução PESO INICIAL= 81,900 PESO ATUAL= 74,00 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= normal ACNE= NORNAL LÍBIDO= NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= maior parte me perguntam se estou doente kkkkkk 0 a 100% A DIETA= 95% os 3 primeiros dias nao conseguir comer as 17:30 mas depois normalizei 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= fica a seu criterio

Cara... vc é muito debochado! kkkkkkkkkkkkkk Falando sério agora... Parabéns pela evolução @Dan 29... outra pessoa esse ai das ultimas fotos, já... @Apollo Galeno@Locemar Acho sensacional o que vcs fazem aqui... a maior parte da galera (me incluo) só precisa de um estimulo pra fazer acontecer e ter um estilo de vida melhor. Aqui tudo é tratado de modo bem diferente de outros foruns babacas que a gente vê por ai... Admirável.

Pense comigo: em 10 dias ganhou quase 4 kilos........agora vá multiplicando isso pelo tempo que irá usar..... Seu corpo pos bariatrica foi feito para sempre comer comer comer e reter tudo que cair no seu corpo!! Mais um ponto para pós bariatrica e com uso de AEs não ficar adepta de Flexibilidade! Vc não é Daiane dos Santos! Sua oxandrolona pode até ser vdd.....o que dirá? Exames......que foi uma pergunta que fiz e até agora não tive respostas...... Eu Pararia......endireitaria sua dieta...........e estruturaria seu alicerce pré projeto com melhor qualidade.....para Não ter surpresas durante