Batata...

Pernas estão mais definidas também, pele mais fina Bons treinos...

Salve Apollo... Peso está subindo sim... meio lento porém mais limpo que de costume... Vou continuar nesse ritmo ganhando peso lentamente de forma limpa e controlando o %BF... não quero deixar passar dos 12% No momento estou tentando seguir a divisão abaixo, mas ultimamente venho dando muitas jacadas Dieta em torno de 3200 kcal Carboidrato 35% Proteínas 35% Gorduras 30% Abraços...

Salve... Restando 115 comprimidos dianabol... ciclo correndo beleza... hoje 75mg enantato / 37,5mg trembolona / 20mg de nandrolona Peso: 87,1 kg

Hammm ? Ué, quem será então essa musa das fotos no tópico ? Oxe...

Passando para continuar a compartilhar a evolução da bruninha aqui... 75 dias (dieta e treinos) GCD = 1780 kcal / dieta = 1580 kcal dias on e 1480 dias off ... treino ABC c/ funcional

Sim, os ganhos são lentos mas estou curtindo bastante, semana que vem ou na outra faço exames novamente para dar uma averiguada, mas nos exames que fiz, colaterais mínimos... ciclo longo, 20 semanas... pena foi ter ficado doente justo qd entrou a trembo, mas tá bom, não vou reclamar... Bom, apenas para completar a atualização acima, estou usando hcg 250ui cada 4 dias, tamoxifeno 10mg todos os dias e anastrozol 1 comp cada 6 dias... não estou usando diurético. Colaterais, apenas pele um pouco oleosa, um pouco de insônia, algumas acnes, um pouquinho de tosse somente após aplicação, testículos no tamanho normal, libido bem alta, vai ser difícil me acostumar qd ela baixar rsrs, alto estima nem se fala, tiro selfie toda hora ... Uma coisa que me chama a atenção com o uso da nandrolona, é minha pele e minhas unhas... é muito perceptível a mudança nas mãos e nos pés ... a pele está ótima, tanto no rosto como no corpo... ano passado já tinha usado a nandrolona em doses altas e esse ano estou usando direto em slow doses... Abraços...

Salve Agachamento livre profundo 5 x 5 x 100 kg / 3 primeiras series fiz pause de 5s e 45s de descanso entre cada serie, depois aumentei o descanso e sem pause Extensora 5 series sendo cada serie 10 reps + 10s descanso + 10 reps + 10s descanso + 10 reps e descanso de 60s entre cada serie Leg press 5 x 8 + 8 + pantu Gêmeos sentado 3 x falha Abs obliquo barra fixa Abs completo Abs paralelas Abs obliquo halteres Estou me sentindo muito bem... sem sintomas de virose nenhuma e peso com isso começou a subir legal... força não está lá aquelas coisas mas o corpo vem pegando tamanho... e apesar de tudo, a turma aqui diz que estou melhor do que antes de ficar doente Como está parado o relato, tentarei deixar atualizado pelo menos uma vez por semana Protocolo está assim: Diana 50mg TDs Enantato seg / quarta / sexta 75mg Nandrolona seg / sexta 20mg Trembolona seg / sexta 37,5mg e quarta 75mg Medidas nos braços recuperando bem, pernas e pantu onde sempre perco bastante com qq problema até que melhorou... hoje cedo 85,9 kg Braço esquerdo 43cm Braço direito 42,2cm Perna Esquerda 62,3cm Perna direita 61,8 cm Pantu 37cm Quadril 102cm %bf não estou tirando medidas nas dobras, é o que está nas fotos...... Bons treinos...

Salve... Supino reto + cross over 4 series Supino inclinado + Supino declinado 4 series Peck deck + Pullover 4 series Final de tarde treino de deltoides e tríceps Peso subiu mais um pouco... hoje cedo bateu em 85,4 kg... Protocolo seguindo normalmente... Bons treinos

Salve... Barra fixa + puxada alta aberta = 3 series Barra fixa + pulldown = 3 series Barra fixa + Remada baixa = 3 series Barra fixa + remada alta = 3 series Rosca barra w + Triceps triangulo = 3 series Rosca Zottman + Triceps frances = 3 series Rosca Martelo + Paralelas = 3 series Hoje treinei com gosto, com vontade... toda vez que tomo diana fico mais de 1 hora com queimação... minhas coxas estão que nem pedra, agulha entra de soquinho... e ainda tenho 9 ml de trembo... não vejo a hora de terminar pra diminuir para 2 aplicações na semana... Bons treinos...

Salve... Melhorei bastante, não estou 100% mas em vista de como me sentia, estou no céu... sem diarreia. nem ânsia, nem fraqueza... tb estou tomando um chá de ervas que está ajudando legal... Ontem treinei pernas e abs... Agachamento / leg / extensora/ flexora / stiff / Abs obliquo barra fixa / Abs paralelas / Abs completo e rodinha Hoje fiz treino de peito e deltoides... amanhã farei um treino de dorsais e tríceps e depois só segunda volto a treinar... Essa virose deu uma bela atrapalhada... Peso de manhã 84,6 kg Bons treinos...

Salve... Hoje segui o puxão de orelha do @Apollo Galeno e não treinei... que merda kkkk Corpo está cansado, passei noite praticamente em claro com fone de ouvido, sem sono e pouco de diarreia e 5:30 da manhã já estava de pé pro basquete... Ainda mantendo o protocolo, 50mg de diana dia e hoje a noite mando 75mg de trembo / 150mg de enantato / 20mg de nandrolona... Tirei medidas e caiu todas Braço: 42cm Antebraço: 34,5cm Perna: 62cm Pantu: 37cm Cintura: 85cm Abs: 89cm Peito: 119cm Quadril: 102cm Corpo frio peso : 84,2 kg Espero estar bem esse final de semana já que tem festança comemorando meus 51 anos... Bons treinos...

Falei que ia viciar ?... segue firme brother !! Bons treinos

É amigo, sou muito teimoso mesmo... meu metabolismo é rapidão e sou um leão pra comer, mesmo estando assim e isso me ajuda a não ser derrubado... fora meus treinos, querendo ou não sempre acabo me envolvendo nos treinos do pessoal aqui, principalmente nos funcionais da mulherada... agora ficar sem treinar, não consigo, não tem jeito... mas meus treinos estão um pouco mais leves... Vou ver mais essa semana, se não melhorar, aproveito e antecipo meus exames pra dar uma geral... Valeu...tmj

Salve... Quinta - Peito / deltoides Sexta - Pernas ( posteriores ) Sábado - Costas de manhã - tarde (bíceps e tríceps) agonista/antagonista Treinando de teimoso, na marra, essa semana principalmente de quarta pra cá, fiquei maus pacas... muita febre, diarreia e dor de cabeça, hoje amanheci melhor mas meu peso vem despencando nesses últimos 15 dias, hoje cedo bati em 83,9kg... estou comendo bem apesar de não sentir tanto paladar... Vou teimar mais um pouco mas se não melhorar, vou cessar os aes e fazer exames pra ver o que está pegando no organismo... Força até que está legal, mas vem faltando vontade de pegar pesado no treino... estou ofegante além do de costume durante os treinos... Perdi medidas nos braços, pernas, pantu e quadril ... compensação cintura, abdômen, ombros e costas melhoraram... estou me sentindo muito magro... Bons treinos...

Salve... Super serie Barra fixa + puxada alta x 4 series Super serie Barra fixa + remada baixa x 4 series Super serie Barra fixa + Pulldown x 4 series Super serie Remada alta + Encolhimento x 4 series Rosca martelo 4 x falha Rosca alternada 4 x falha Rosca inversa 3 x falha Bons treinos...

Salve... Segunda- Período da manhã Supino reto 5 x 8 + crossover 5 x 8 Supino inclinado 3 x 10 + supino maquina 3 x 8 Supino declinado halter 3 x 12 + Peck deck 3 x falha Pullover 5 x 12 Segunda- Período da Noite Desenv. Militar 5 x 8 + Desenv. máquina 5 x falha Crucifixo inverso 4 x 10 Elevação lateral 5 x drop-set Paralelas 5 x falha Triceps frances 5 x falha Triceps pulley 5 x drop-set Hoje Leg press 10 x 10 Extensora 10 x 10 Agachamento sumo 5 x 10 Obliquo barra fixa 3 series Abs completo 3 series Abs rodinha + obliquo halteres 3 series Virose deu uma baita aliviada mas não quer ir embora, continua rodeando... Peso subiu um pouco, hoje cedo 86,1kg... estou bem longe do que esperava para setembro, corpo até que vem resistindo bem com esses importunos que decorreram desde a contusão até essa virose Ontem inclui o diana com os outros remédinhos, tomando 10mg de 6 em 6 horas... Bons treinos...

Obrigado Arnaldo... logo logo estou 100% sim... sem pressa.. Em relação a deca, é incrível como ela age bem no organismo mesmo em pequenas doses... minhas articulações, principalmente nos meus ombros e antebraços são muito diferentes qd uso ela... até mesmo a pele muda... Vai fazer sempre parte da minha TRT disfarçada rsrs... Abraços...

Salve... Sexta feira Barra fixa 5 x falha pronada / 5 x falha supinada Puxada alta 4 x drop-set Remada curvada supinada 4 x 8 Lev terra 5 x 5/4/3/2/1 Rosca barra W 4 x falha Rosca Martelo 4 x falha Remada alta 4 x drop-set Meu joelho não doeu no levantamento terra mesmo nos 170kg... mas no agachamento livre o máximo que está dando pra fazer é com 120 e 130kg e assim mesmo dói... Na foto abaixo da pra ver no joelho direito a paleta mais pontuda onde foi a pancada... e é ai que dói muito... mas aos pouquinho vem doendo menos e venho retornando as cargas... Bons treinos...

Tá osso o choro rsrs... Salve... Agachamento livre 5 x 5 Flexora 5 x drop-set Stiff 5 x 12 Agachamento sumo 3 x 8 Avanço 3 x 10 passadas Gemeos sentado 4 x falha Treino meio na marra mas foi rsrs... Diana a caminho, devo começar com ele na segunda feira... vou mandar 50mg dia durante 6 semanas, manterei a dosagem da trembo e nandro, testo vou aumentar para 250mg semana... aproveitar que tenho tudo em mãos... depois volto para TRT disfarçada... Bons treinos...

É um bom suplemento Apollo, mas minha dieta é rica em alimentos com glutamina, média são 5 ovos inteiros, 300g carne, proteina isolada de soja, como muito feijão, 1L 1/2 de leite, etc... Problema é que quase todo mundo que treina estão vindo gripados e juntando com os aes que praticamente estou ON desde janeiro... ai já viu a imunidade, fica difícil... Não afirmo ser alguma virose, mas ontem de manhã tive diarréia, vomito e febre, mas só no período da manhã... depois passou e começou dor de cabeça, espirro, nariz e vivo chorando rsrs... tô assim hoje também... Agora pouco me pesei e deu 86,9kg, então amanhã cedo devo bater em 85,5kg + ou - ... mas medidas dos braços e pernas se mantém... Obrigado brother...

Salve galera... Hoje... Supino reto 8 x 8 x 90 kg / c/ pause Crucifixo 4 x 12 Voador 4 x 12 Crossover 4 x 15 Desnvolvimento arnold 4 x 12 Elevação lateral 5 x falha + rest-pause Crucifixo inverso 4 x falha Devo estar com a imunidade baixa pq é a segunda vez em espaço de tempo curto que pego gripe forte... e isso está me prejudicando no peso e ganho de MM e força, alias força senti bem a queda hoje ... estou mandando muita vitamina e mesmo sem paladar estou me alimentando bem... Hoje a noite mando 75mg de enantato + 75mg de trembolona Bons treinos...

Salve... Agachamento livre Extensora Avanço Agachamento sumo Gemeos sentado Abdominal obliquo barra fixa Abdominal reto barra fixa Hoje foi 75mg de enantato + 37,5mg de trembolona + 50mg de nandrolona... ainda tenho cerca de 14ml de enantato /12ml de trembolona / 8ml de nandrolona... mesmo usando quantidade de testo menor que os outros aes, minha libido está nas alturas, então continuo mantendo essas dosagens, nandrolona hoje errei na dosagem, pensei que era o vidro de enantato e ai já tinha mandado pra seringa uns 50mg... a média de aes na semana vem sendo em torno de 435mg... estou tomando 10mg de tamox dia desde maio... Apesar de estar a um tempinho entre 86, 87 kg, o %bf baixou e o corpo está mais denso, mais forte... a tentação de mandar doses altas é grande mas estou conseguindo segurar as rédeas... nessas dosagens os colaterais são mais tranquilos, estou curtindo... daqui 15 dias faço exames novamente... Bons treinos...

Salve... Era pra ser off hoje... mas agora a noite bateu uma vontade de fazer bíceps e tríceps que acabei não resistindo... Paralelas 5 x falha + Rosca W 5 x falha Tríceps frances 3 x falha + rosca martelo e Rosca Zottman 3 x falhas Triceps pulley 3 x drop-set + rosca scott 3 x falha Bons treinos...

Mas é vc quem está devendo vídeo executando o supino livre sem pesos falsos meu camarada kkkkk... Fico devendo, homens acima dos 50 só eu mesmo e a maioria que treinam aqui são mulheres... Não tenho pesos falsos e nem de borrachas, ridículo usar esses artifícios para enganar... é coisa para quem não tem capacidade... Abraços camarada...

Muito bom pocotó ... está no livre ou barra guiada ? sim... difícil, e pra ajudar, peguei uma baita gripe que acabou me prejudicando muito, inclusive derrubando peso para baixo dos 85kg e perdendo bastante força, mas mesmo assim, consegui bons resultados... Objetivo era 1rep com 140kg... só consegui fazer 1rep com 134kg mais 3 negativas com 140kg e 1rep com 150kg com ajuda... próximo treino de força espero conseguir Agora treinamento é outro e ainda estou me recuperando, treinando no máximo 4 vezes na semana, mas com muita intensidade... voltei a ganhar peso e estou na casa dos 86,5kg... Shape tá bacana... Sexta feira fiz um treino de pernas e costas ( barra fixa / agachamento / remada curvada / leg press / levantamento terra sumo )... ontem e hoje off total... Bons treinos...