Apollo Galeno

1 min- 4 ou 5 1 min - 10 Porpetinha como chegou aqui...vc acha que seu coração/pulmão trabalham tranquilamente com uma velocidade 14 ou 16 ? Ou uma velocidade de 10 ?

Eu tbm....kkkkk robozão vc então viu! Porque manteve o mesmo peso e fez uma lipo no seu corpo! Isso é algo PERFEITO. Meu...não tenho nem o que falar..... Algo muito foda! Parece outra mulher....tudo mudou.....tudo melhorou...está mais bonita......musculos mais bonitos....com formato de mulher de vdd ......curti demais! Isso me traduz dedicação da sua parte. Serio que vc treina apenas 3x na semana? Me explique um pouco mais como funciona sua semana de treino..... Qual data da ulitma mesntruação? Não coloco o peixe como opção devido o valor.......mas pode ser susbstituido em qualquer refeição pelas carnes la citadas.......

Otimo....ja que a ultima aplicação foi ontem....tente realizar os exames até segunda feira........ai saberemos o que foi que vc comprou. Ai com o resultado em mãos podemor analisar se continua pelo menos com o estanozolol.....que mesmo assim é dose elevada..... Meu pai....um caminhão de lixo jogaram em vc! Jesus! Que raiva.....o mais foda é vir escrito "testosterona" em uma ampola manipulada....sendo que a testo possui diversos esters..... Olhe sua dieta novamente.

Como vc montou a dieta e não falou os horarios de treino, pos treino, etc....eu coloquei aquilo. Porem olhe novamente que mudei algumas coisas. Ei meu rim e meu bolso! kkkkk Vamos usar tudo então até acabar... Precisamos dos exames...... Já era para ter parado com tudo.....pelo amor! Achei que tinha deixado claro! Mesmo que cai de muita testo para nada de testo....os colaterais irão continuar se não parar. Quando foi sua ultima aplicação de testo ? Vamos ver se conseguimos os exames logo heim.......

Tá mais gostosinho sim! As linhas de definição começaram a aparecer..... Apenas 1 kg de diferença, porem muita coisa mudou! Dica= treine abs 3x na semana...... Será o ultimo mes que irá comer pouco....a tendencia será vc definir bem esse mes....... CAFÉ DA MANHÃ (7:30) - 2 fatias de pão de forma; aveia 20g; ovos 3 uni. + 1 Banana - 1 cap. de suplemento vitamínico. LANCHE DA MANHÃ (10:00) - pasta de amendoin 30g PRE TREINO (Almoço)(12:30) -feijão carioca cozido 100g; batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3), 100g; peito de frango desfiado 150g; salada a vontade; + 1 laranja Pré treino (30 minutos antes)= - creatina 6g. + 1 xicara de café sem açucar + whey concentrado 15g POS TREINO(17:00) - 1 bananas - 30g de sucrilhos JANTAR (19:30) - peito de frango 150g; batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) 120g ;salada a vontade. + 120g de mamão -iogurte natural 150g. Dias sem treino= não comer pos treino das 17hs Agua/dia= 3,8 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar). Sendo 1 litro no seu treino. Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 7 vezes inicialmente. Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Bicicleta e elipitco alternando intensidades tbm pode ser uma opção de 15 minutos de HIT ou aerobico por 40 minutos. Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Novas fotos se quiser nova avaliação=23/07 ( se não aparecer aqui nesse dia....bay bay dieta) TMJ

Quero que vc marque a pessoa aqui...."é sério ". Foi um medico que lhe receitou? Porque não faz um retorno e solicite um medicamento mais "tranquilo" ? OU se não fica a dica dos fitoterapicos que pode usar ..... Aguardo dieta.

Projeto= aplicar 1 pump pela manhã e outro pump pela noite......e vamos ver quanto vai bater sua testo com 20 dias (ja veja um pedido de testosterona total). E vamos saber se presta ou não isso que está usando. Aplique em parte interna do braço, coxa e esfregue bem. Evitar animais e criaças proximo do local. CAFÉ DA MANHÃ: 4 ovos inteiros Meio mamão ou 1 banana 1 xicara de café s/açucar ALMOÇO: 150g de arroz 15g semente de girassol 200g carne brócolis ou alface e cenoura 1 xicara de café s/açucar PRÉ-TREINO:(2hs antes do treino) 1 dose de Whey 1 banana 2 fatia de pão de forma com 1 fatia de presunto e queijo (20 minutos antes do treino)=1 dose de pre treino Durante o treino= só água Pós treino = 1 colher de sopa de doce de leite + 1 fruta JANTA (PÓS-TREINO): 200g de arroz 100g de feijão 200g carne brócolis ou alface e cenoura sempre CEIA: 2 ovos inteiros Agua/dia= 4,3litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 7 vezes inicialmente. Novas fotos se quiser nova avaliação=11/07 (já sabe a regra) TMJ

Esse abaixo é o androgel... O seu é manipulado. Podemos usar sim....porem com 20 dias.....vamos ter que fazer um exame de testo para comprovar o que está usando. Pode ser ? Apenas para descartar que o que está usando não passa de um Bozzano.... Correto.....é umas das bens falada..... Vamos no gel já que está em mão.......ai fazemos o exame e vemos o que continuar ou descontinuar o uso....kkk

Dieta Sugerida e realizada pelo forista 08h00 Pós treino (metade do multivitaminico + 1/3 da vitamina c) : 3 Ovos inteiros, 200g arroz branco, 50g aveia, 2 bananas. 12h00 Almoço (+ vit. d): 200g arroz branco, 100g frango, saladas e vegetais, 1 colher de azeite extra virgem+ 1 maça 15h00 Lanche+ 1/3 da vitamina c: 25g Tapioca, 50g aveia, 1 Ovo inteiro, 100g Frango. Ceia (metade do multivitaminico+ 1/3 da vitamina c):: 200g arroz, 100g Frango, 1 colher de azeite extra virgem, Saladas e vegetais.+ 1 laranja + 1 Banana Agua/dia= 3 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 4 vezes inicialmente. Novas fotos se quiser nova avaliação=23/07/21 ( se não aparecer nesse dia.....ADIOS fiote da minha parte) TMJ Obs= faça abs 3x por semana

Bom Dia... Vamos lá...... 1) Troque esse ACO seu que está usando! Se for continuar na pilula......avalie com sua ginecologista pilulas melhores....se for para o DIU será sua melhor decisão. 2) Precisamos de mais acertos. 3) Obteve resultado SIM....as fotos já mostram diferença em todos os perfis. Posterior (gluteos mais bonitos ), lateral (pochete saiu do G para o M),, frente (cintura diminuindo). DIETA SUGERIDA= Jejum Intermitente (ira comer apenas nesse horario e depois das 15hs apenas agua ok?) 07:00 - pré treino 1 Banana 08:50 - café da manhã + Pós treino 1 banana 120g de mamão papaia 3 ovos 150g de iogurte natural 1 xicará de café 11:30 - almoço 100g de arroz 120g de peito de frango Salada a vontade 1 Cenoura 1 Laranja 15:00 - janta 70g de arroz 70g de peito de frango + 2 ovos 1 colher de sopa de azeite Salada a vontade 1 Cenoura 100g de melancia Agua/dia= 3,6 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 7 vezes inicialmente. Novas fotos se quiser nova avaliação= 15/07 (se não aparecer nesse dia MINHA ajuda não terá mais)= diminui um pouco seu tempo de atualização inical devido do SOP que vc possui. Depois os intervalos elevam. TMJ

Boa Noite...... Vamos começar aqui a mudar tudo isso heim..... Não esqueça que os exames de laboratorio no seu caso (atuais) são primordiais para saber em qual pé as coisas andam dentro de vc. 30 minutos antes do treino= metade de uma dose whey + 200 mg de cafeina ou 100ml de café + 3g de creatina + Alanina 3g (mas não concordo com essa dosagem) treino em jejum Pós treino= 30g glutamina + metade de uma dose de Whey + 1 colher de doce de leite Café (pos treino, 1 capsula de vitamina D) - 8h30 4 claras + 1 ovo + 50g cottage + 1 fatia de pão de forma + 120g de mamão ou 1 banana Lanche - 11h metade de uma dose whey Almoço - 13h30 ( + 1 omega 3 + k2) 150g frango ou carne + 120g de abobora ou batata (qq uma) + salada de verde ou espinafre cozido + 1 laranja Lanche - 16h30 1 ovos + 1 fatia de queijo (50g) Jantar - 20h30 (1 capsula de vitamina E + 1 omega 3) 150g frango ou carne + 100g de abobora ou batata (qq uma) + salada de verde ou espinafre cozido + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 1 laranja Ceia (1 capsula de vitamina c + ZMA) 1 ovo + 2 claras + 50g cottage + 1 fatia de pão de forma + 1 mamão papaia + 1 Maça Agua/dia= 3,4 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 7 vezes inicialmente. Novas fotos se quiser nova avaliação=09/07 ( se aparecer depois dessa data sua ajuda da MINHA parte acaba!) TMJ

Boa Noite.... Como foi de 0 a 100% os cardios ? Viu alguma coisa? Ou continua usando uma bomba e esperando milagre ?

Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento. Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4) Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz. 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes (MyFitnessPal, TecnoNutri, fatsecret, etc...) 2) Calcule na sua dieta diária # Proteina= 100 g/dia # Carboidrato= 240 g/ dia # Gordura= 60g /dia # Salada= 2x ao dia. Agua/dia= 3 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar) 3) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 4 vezes inicialmente. 4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino) Contanto 5 dias para dar essa resposta de dieta. TMJ

Sim.... Então vista a roupa e dance.....

Vc novamente ?

certo

Forista, 36 anos, com historia relatada pelo proprio forista de acidente automobilistico em dezembro de 2020 com diagnostico de lesão de plexo braquial sendo submetido a cirurgia de correção com tecnica de Oberlin em 22/06/21. Nega comorbidades associadas, tabagismo e etilismo e refere 3 anos de treino em academia. Antecedente cirurgico de esplenectomia. Procurou o forum em duvida de associação de nandrolona para recuperação de pós operatoria de plexo braquial. Pode dar uma analisada (já pensou pedir uma interconsulta com a ortopedia ? kkkk ?

Boa Noite.... Tudo bem? Crise do que vc tem para o uso de fluoxetina ? Olha vou ser bem direto..... Aquela porcaria que lhe indicaram ia lhe trazer é muita dor de cabeça. Vc tem um Shape muito bom.....acredito que se fizer as coisas com foco....irá encontrar um Shape que nem vc sabe que tem embaixo de alguns pontos de gordura, É algo simples e pode ser muito rapido...depende da sua dedicação. Outra coisa: quem te indicou e será responsavel por vc aqui? Serio....quero saber quem vai puxar sua orelha se fizer merda. Vamos ao pai nosso inicial..... Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento. Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4) Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz. 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes (MyFitnessPal, TecnoNutri, fatsecret, etc...) 2) Calcule na sua dieta diária # Proteina= 100 g/dia # Carboidrato= 140 g/ dia # Gordura= 55g /dia # Salada= 2x ao dia. Agua/dia= 3 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar) 3) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 7 vezes inicialmente. 4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino) Contanto 5 dias para dar essa resposta de dieta. TMJ

otimo....vamos com tudo....e vamos ver o espelho na proxima atualização.

Perfeito @Mistakes.... Respondido @Ferraz17?

O que penso= ja usou essas marcas? Eu não conheço...... Dieta= modificado.

O Proposto abaixo é para melhorar o resultado e recuepração.... Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz. 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes (MyFitnessPal, TecnoNutri, fatsecret, etc...) 2) Calcule na sua dieta diária # Proteina= 150 g/dia # Carboidrato= 150 g/ dia # Gordura= 75g /dia # Salada= 2x ao dia. Agua/dia= 5 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar) 3) Caminhada (40 min) = nada 4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições Contanto 5 dias para dar essa resposta de dieta. COmo disse vamos tentar fazer diferente com vc...... TMJ

Eu sei....apenas estou estimulando seu lado "pensador"....para saber o que pode acontecer...... SIm.....eu li.....e vi que a cirurgia é algo adaptado.....porem...meu querido......é uma vitoria voltar movimentar né!!?....eu não entendo muito desse mundo imersivo da ortopedia.. Acho que tem um ortopedista aqui que pode lhe dar uma pincelada..... @fisiculturismo.....tem um ortopedista por aqui não ?

Entenda que é ficar apertando aquele negocio ok? Sem força até 2 semanas...apenas estimulos.....isso mesmo...estimulos (leves movimentação e evitar imobilização total). Outra coisa....irá usar 100mg de nandro....está ciente que seu eixo vai para o espaço correto? No seu post inicial vc não citou nunca a dose.... Não é tirar uma foto....mande uma foto de como é....apenas isso. outra coisa= porque demoraram quase 6 meses para fazer essa cirurgia ?

Mano....vc é uma tartaruga ninja não? Pq pelo conhecimento do meio....e essas proporções acima...... Coloque apenas uma foto normal do Shape......apenas para ter uma ideia a quantidade de volume muscular que possui