Apollo Galeno

Sabe aquelas bolinhas de pressão? Para ficar apertando? Aqueles negocios que ficamos apertando para treinar força? Aquilo lá não abrirá seus pontos....e pelo contrario...sinalizará um estimulo. Toda sua reparação depende de estimulo....30 dias é muito tempo... Pense no que digo. Sim. Mas terá que fazer um post completo! Ok? Faça o quanto antes e ai lhe dou as coordenadas.......mas ai mudamos um pouco sua forma de atualizar.....

kkkkkkkkkkkkkkkkkk @Foston nesses todos anos de vida laboral...sabe quantas vzs mandei alguem manipular algo aqui no BRAZZZELLLL?? Nenhuma! Porque? Porque não dá para confiar! E quando vc começa a entrar mais a fundo em "custos operacionais" vc acaba vendo que é dificil de acreditar nas mágicas que fazem aqui nesse pais tupiniquim! No caso dela acima....estou torcendo para ela ter sido enganada devido as doses absurdas ( e pelo relato eu acho que foi).......e o médico que ela tanto confia , vai ser rotulado na mente dela por um belo de um fanfarão! E penso em como a pessoa se sente ao começar a perceber que foi enganada e fez papel de trouxa! Por isso as vzs gosto de pegar leve na abordagem! kkkkkkk E acho um desses dois bem suspeito...pois ele tem váriossssss....contatinhos com farmacias de manipulação. E por esse motivo de eba eba eba do Brasil que não confio na VIA DE ADMINISTRAÇÃO COM implantes ....ou seja lá o que for usado. Confio no Implanon! E confio em todas as drogas....porem de com outras vias de administração. Inclusive....depois de uma visitia ao Py...confio na FARMACEUTICA Landerlan..

Sabe que isso é importante ne? O que pensa sobre ? Muito tarde heim

Isso aqui não me interessa..... Isso aqui muito me interessa..... Qual marca esta usando? Como está sua dieta em termos de macros? Como será suas sessões de fisio? E quando começara? Já que vc esta disponibilizando isso para analise......quero poder me meter e ver se conseguimos restabelecer isso de maneira mais rapida.......

Vdd varão! Vc não me lembrou! kkkkk Tome uma dose do seu pre treino. (C4) Pode caminhas na rua sim! Eu prefiro e sempre faço quando posso! Gosto de ver as coisas...... A caminhada é algo em que sua frequencia cardiaca fique em até 140 batimentos por minuto. Mas se seu tempo é curto....faça 2 hit apenas........ sim...qualquer uma Não.....apreenda a comer ....ou melhor....se domine!

Bom....eu não sei do que se trata os videos.....e não vou ver tbm porque é grande . Mas pelos comentários acredito que posso imaginar do que se trata. Não sou ginecologista , mas tenho boca e converso com profisisonais. Adam/Gabriel= não falo nada. Quando não tenho nada util para falar...prefiro calar. Apenas obervo. Gestrinona= excelente opção para uso em pacientes com endometriose em estadiamento elevado. Chip da beleza (gestrinona com combo de tudo que pode ter la dentro)= Exames laboratorias todos alterados pois não existe tecnologia necessaria para liberação de forma correta, e no final da conta temos que ficar combatendo colaterais ou tentando achar um "meio termo" para equalizar qualidade com prejuizo. Ja que o ser humano paga um rim para por aquele pedaço de plastico vagabundo no corpo. Tecnologia não se compara com o implanon ( estrog/progest) que sim é um excelente metodo de tratamento e anticoncepção de uma grande farmaceutica no mercado. E digo mais, hoje em dia todo medico implanta "chips" hormonais....e pasme com cursinho de 1 fds. Absurdo.......sem contar que para tirar essa porcaria do braço depois e uma porcaria. Se faltou falar de algo....só perguntarem.......

Bom Dia fiota..... Esqueça avaliação na academia....e se foque em acertar o que for proposto aqui.... Sua balança será o espelho.....sua evolução será os comentários. O dia todo fica o pó? Fica de cama? Não consegue levantar? Aleijada ? Pelo amor de Deus heim,...... Vai dar um volta na rua......tomar um vento na cara......... Se vc continuar nos 80% ai sim é melhor tomar cuidado em ficar "rechonchuda". Como eu disse....vc tem um corpo bom....porem parece que a "cabeçinha" não está sintonizando potencial com execução de atividades. Repense o que tem que ser feito. Sério....acredite no seu potencial! Me explique o que sente.....sente dor em algum lugar ? Está evacuando normalmente ? Está passando por algum nervoso ? Dieta: pré treino: pre treino da blackskull + 10g de dextrose misturado na sua agua de treino. Pós treino dentro da academia= 1 colher de sopa de doce de leite pos treino 9h - café 3 ovos + fatia queijo +120g mamao 12 -almoço (tomar sua vitamina D3) - 120g de carne de boi ou frango +90g batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) (+60g nos dias de membros inferiores) + brocolis 80g+ salada+ 1 colher de sopa de azeite + 1 laranja 16 - lanche - 1 colher de sopa de pasta de amenondoim ou 20g de amendoim + whey 30 g + taurina 19 - Jantar - 100g de carne de boi ou frango +70g batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3)+ salada+ 1 colher de sopa de azeite + 1 laranja + 2 quadradinhos de chocolate. SUPLEMENTOS: acabou avise. Agua/dia= 3,4 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar). Sendo 1 litro durante sue treino. Caminhada (40 min)/hits (15 min) por semana= 7 vezes inicialmente. Novas fotos se quiser nova avaliação=06/07 (atenção a essa data! Pontualidade! se não aparecer não adianta chorar.....entendo que não quer e nem precisa mais de ajuda!) TMJ

Bom Dia... Como vc mesmo disse.....apenas o primeiro mes de tudo sendo feito como tem que ser feito. Vamos dar tempo para seu corpo acordar.....ou melhor....eu vou dar um leve bica! kkkkkkk No proximo mes temos que ver resultados marcados......sim ou sim......si o si.....yes or yes..... Ou melhor....vc teve resultado sim....pois ganhou peso e na foto nada mudou....ou seja.....isso é bom! DIETA Café - 09:00 3 Ovos +1banana + 120g de mamão+ cafe sem açucar ou adoçar com stevia Almoço- 11:30 Salada a vontade + 1 colher de sopa de Azeite + 100g de frango + 100g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) + 1 laranja pre treino (20 minutos antes)= 5g de Creatina + 1 dose de pre treino + meia dose de Whey Treino: 14h pos treino imediato= 1 banana + 1 colher de sopa de leite condensado no pão + 1 dose de whey janta: 19:00 150ml de iogurte (adoçar com stevia) + 20g de aveia Jantar - 21:00 salada a vontade + 100g de frango +1 ovo + 130g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) + 1 colher de sopa de azeite + 1 laranja Nos dias que não treinar não comer pos treino dentro da academia e toda batata será em 90g. Agua/dia= 3,9 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar) Caminhada (40 min)/hits (15 min) por semana= 7 vezes inicialmente.(2 x ao dia)= se organize. Novas fotos se quiser nova avaliação=16/07 ( se não aparecer nesse dia entendo que não quer ajuda e BAY BAY) TMJ

Ja tentou parar ? Então minha querida.....aqui o forum não é casa de oração e eu não tenho vocação para padre......ou seja...... Faça diferente....se quer ter resultado diferente....se não pode continuar orando. Aguardo sua dieta calculada e montada por vc....e com os alimentos que vc gosta. Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Bicicleta e elipitco alternando intensidades tbm pode ser uma opção de 15 minutos de HIT ou aerobico por 40 minutos. Insuportável é vc depois se olhar no espelho e ver que o Shape está mais ou menos..... Podemos negociar uma jacada no final de semana.....nesse iniciio....ja que vc é uma menininha e ainda esta apreendendo as "coisinhas" da vida.....e....adolescencia. Fotos depois que tiver a dieta..... A serie pode seguir essa....sue problema é disciplina...orientação.....e por ulitmo...bem ultimo...o treino. Olha...não tenho como lhe falar muito......sem os exames. No mais...está fazendo uma das maiores cagadas que ja vi no forum.......com doses absurdas e com uma combinação mais burra que o burro do Sherk......e esses xingamentos todos são se suas drogas forem verddeiras. Mas ainda descobriremos se vc foi vitima APENAS de imprudencia profissional....ou se foi TBM vitima de roubarem sua grana (drogas subdosadas). No final....de qualquer maneira é vitima. Vc ainda não respondeu a pergunta do @Foston= vc não sentia vontade de atacar homens/mulheres? Seja com raiva seja com amor?

Sugestões Disclaimer -PEQUENO-ALMOCO: 10h30 Ovo mexido com 3 ovos +150 ml IOGURTE e 20g Aveia + mel puro + whey 30g - ALMOCO: 14h Arroz/massa/100g + Peixe/carne de vaca = 100g * Salada Variadas de pende do dia (tomate, alface, rúcula, brócolos) +++ TREINO DE SEG a SAB DAS 15:30 as 16:30 INTERVALO DO TRABALHO +++ - LANCHE: 17h * 150 ml Iogurte magro + 2 banana +30g aveia +1colher de chá de mel + whey 30g - JANTAR: 21h30 Arroz/massa/ 120g + Peixe/Carne de vaca/Frango = 100g * Salada Variadas de pende do dia (tomate,alface, rucula, broculis) Agua/dia= 3,6 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 7 vezes inicialmente. Novas fotos se quiser nova avaliação= 09/07 (se não aparecer entendo que não precia da ajuda mais) TMJ

Ela esta mandando bem mesmo.......acho que será uma das disputas mais saudáveis que vcs possam participar. Mas já aviso.....sua mãe está bem na fita heim! Mano...... essa "cauçola" dela anterior era um desgraça! afffffffff Vendeu a pochete....... Fechou a fabrica de pneu....... Otima Investidora! Black friday de coisa que nunca te serviu para nada! Chato mesmo.... Não curto mulher e nem homem com cara de ..... Não esqueça na atualização: 1) Glicemia Capilar (sua mãe te entregou) 2) Frequencia e fluxo menstrual 3) Acnes e queda de cabelo e pelos aparecendo ou desaparcendo

Aguardo respostas (sempre que for atualizar coloque as fotos e SEMPRE responda essas perguntas). PESO INICIAL/ PESO ATUAL= FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= 0 a 100% A DIETA= 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 0 a 100% NOS CARDIOS= ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Aguardo

Escolha uma das duas opções e me mande.....

Opa......

Começe a fazer isso abaixo por 5 minutos todos os dias. Não precisa de academia.

Começe a fazer isso abaixo por 5 minutos todos os dias. Não precisa de academia.

Começe a fazer isso abaixo por 5 minutos todos os dias. Não precisa de academia.

Otimo.... Ficou lindinho o que vc fez com a glicemia (colocou na tabela). Seguinte....tudo no quesito tratamento é "feelling" dependente...ou seja....cada paciente tem um tipo de tratamento dependendo de varios fatores (sociais, culturais, etc).... No seu caso....é jovem.....e determinada a ficar o maximo de tempo possivel longe dos ACOs......então da sua determinação dependerá vc fazer seus cardios...treinar........e comer corretamente sem vacilar. Porque se a glicemia começar a dar aquela zoada.......não tenha duvida que iremos ao ACO...ou metformina...ou qualquer uma das medicações que são optadas para tratamento farmacologico. Ou seja....estamos tratando de maneira não farmacologico.....é mais dificil....mas não impossivel....e com melhores resultados. claro. Ja viu que "quero a phorra de autoestima de volta" já foi né!?! Isso ai já resolvemos. Mas todo dia depende de vc. @Agan81 irá manter seu carboidrato sempre baixo.........ira entrar e sair várias vzs de jejum intermitente......bebera toda sua agua........irá comer muito mato....vegetais......e raramente comerá aqueles doces que doem na mente! POrem....se consequir fazer isso....ficará longe do ACO...e de quebra ganhará um Shape cada dia melhor. A escolha é sua....se lembre....estamos escalonando tratamento....do não farmacologico para o farmacologico. Quanto a medico ficar bravinho= o unico que fica puto sou eu! kkkkk... Para todos os outros (existe um mastercad).....não se esqueça que vc é cliente! E cliente tem o poder de escolher outro prestador de serviço mais capacitado.

Boa tarde.... Aceitou o desafio....muito bem! E já fomos apresentados...muito bom tbm....então já sabe que eu e vc somos os "belezuras"......kkkk Qual a indicação da bupropiona ? A quanto tempo está em uso ? Aguardamos....e isso é importante. Se tiver um Ecocardiograma ...poste tbm.......mesmo que seja nos ultimos 2 anos. Manipulados ? Testo oral ? A quanto tempo começou com isso? As duas substancias estão na mesma capsula? Isso aqui não me alegra.......nada desses dois me alegra. Tem contatos para conseguir outras coisas se for necessário ? Essa alanina é fracionada ou vem com 3g? Acho incirvel quando a pessoa me coloca 0,85g de carbo para uma pessoa! kkkkk Vamos lá..... Vou fazer uma oração basica aqui....porem vc vai ter que orar.....se tiver dificuldade....peça ao nutricionista que montou essa dieta ok!? Entenda que eu não vamos a principio indicar e nem falar não ao uso de Aes..... Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz. 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes (MyFitnessPal, TecnoNutri, fatsecret, etc...) 2) Calcule na sua dieta diária # Proteina= 150 g/dia (mantive...mas não precisa de Fliet Mignon= pqp! Se eu comer isso todo dia será uma alegria na barriga e uma trsiteza no bolso). # Carboidrato= 110 g/ dia # Gordura= 50g /dia (mantive) # Salada= 2x ao dia. Agua/dia= 3,4 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar) 3) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 7 vezes inicialmente. 4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino) Contanto 5 dias para dar essa resposta de dieta. TMJ Ok...sem problema..... Mas a dieta vc garante correto? E um cardiozinho tbm correto?

Minha querida.....digite esse treino por favor.... Não temos dedo para tudo isso....kkk Valew!

Parabéns!! Curti o "toxicos"...... Bela desculpa esfarrapada para não ter feito o que se propos! kkkk Acorda Alice.....acorda!! Se controle ALice...se controle! Saia das "ferpas" esfarrapadas. Se esforçe Alice.....se esforçe! Saia das "ferpas" esfarrapadas. Faça em outro horario.....ou fica de cama depois do treino? Pqp Alice.....pqp.... Se vc quer mudança.....vai fazer o que sua "cabeça" encantada acha que tem que fazer! Está fazendo merda Alice.... Saia das "ferpas" esfarrapadas. Disciplina 100% Alice....100%........ Saia das "ferpas" esfarrapadas. Algum dia Alice....algum dia..... Tudo depende de vc Sair das "ferpas" esfarrapadas. ALICE.....ACORDA ....AINDA TEM TEMPO PARA MOSTRAR QUE NÃO É UMA MENININHA LOIRINHA....QUE SÓ SONHA E NÃO FAZ NADA REAL. Aguardo sua atualização no dia proposto. @Ketoobrigado pela calma que me falta.

Não não. Taxa de proteina na primeira refeição é um trunfo. kkkkkk Bem lembrado guerreiro..... NO DIA QUE NÃO TREINAR NÃO COMER POS TREINO DENTRO DA ACADEMIA E COLOCAR SEU ARROZ EM CADA REFEIÇÃO EM 90G.

foto fora do padrão. POST INCOMPLETO. Padronize.

SIm..... @RenaSA ......começe a fazer isso abaixo por 5 minutos todos os dias. Não precisa de academia.

@Kellysilva...começe a fazer isso abaixo por 5 minutos todos os dias. Não precisa de academia.