Meg ryan

Boa tarde a todos, como vocês estão? Passando aqui com muita alegria e ao mesmo tempo muita tristeza em meu coração. Dia 29/03 agora iniciei o curso de Enfermagem que a anos venho almejando, finalmente consegui! To muito feliz por essa nova etapa em minha vida, porém sou muito intensa, não consigo fazer coisas meia boca. Por isso venho hoje informa-los que por um tempo estarei afastada aqui do fórum e meu projeto ficará guardadinho, isso não é um adeus, mas sim, um até logo. Foram 2 anos de muito aprendizado, sorrisos com novas conquistas e choros também rsrsr, de fome claro! Espero retornar aqui dentro de algum tempo mais madura, conseguindo conciliar meu tempo para poder cuidar do corpo e mente. No momento, preciso me dedicar aos estudos e não estou conseguindo conciliar com o treino e minha vida normal (trabalho, casa e marido). Gostaria muito de agradecer cada um que de algum modo participou da minha evolução aqui no fórum, em especial ao @Apollo Galeno, @Joaninhae @Mullm que sempre me auxiliaram e me motivaram a não desistir! Vocês estarão sempre no meu coração! Forte abraço e TMJ ATÉ BREVE

Certo. Vamos. Bora lá. TENHO NPP e OXIMET DO PROJETO ANTERIOR SOBROU UM POUCO DE MASTERON E CLEMBUT

Sim sim gatona. Doq tinha em mãos anteriormente, só não tenho o Cross over mais. Questão de peso. Tenho halteres e barras a vontade. Só não tenho caneleiras

Valeu querido pelo Feedback mto me esforçando ao máximo pra segurar os ganhos mesmo sem os AES Senti que me hidratando muito está ajudando bastante

Bora APOLOOOOOOO rsrs Boa tarde pessoal, tudo bem com vocês? Vamos a mais uma atualização, PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66,7 kg 65kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Retornando aos treinos agora, me sentindo bem fraquinha pra ser sincera! CABELO/PELOS= Normal ESPINHAS: sem espinhas LIBIDO= NORMAL CLÍTORIS: Normal CICLO: ZERADAAA HELP TREINO E DIETA: 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=PODERÍAMOS MANTER O IOGURTE? Segue tabela com as medidas, elas mudaram um pouco ao meu ponto de vista, mas olhando aqui não sinto que perdi muito do meu volume e densidade muscular Circunferência 01/03/2021 23/03/2021 Peso 66,7 65 Braço direito 28,5 27,5 Braço esquerdo 28,5 27,5 Tórax 90 88 Quadril 84 83 Cintura 71 71 Perna direita 60 59 Perna esquerda 60 59 Panturrilha direita 35 35 Panturrilha esquerda 35 35 Antebraço 26 26 Abaixo as fotos agora (da direita são de hoje)

Mesa flexora cadeira extensora leg Cavalete pra agachamento livre puxador e banco supino (TOMARA QUE REABRAM LOGO)

olá pessoal, muito bom dia a todos. Espero que estejam todos bem na medida do possível! Fiz uma pequena viagem a 1 semana atras e ao retornar agora, me deparei com todos os comércios e academias fechadas novamente, estou passando para informa-los que voltarei a "treinar" em casa, com exercícios adaptados. Pedirei ajuda da @Joaninha com os exercícios, @Apollo Galenomeu foco continua o mesmo, em se possível manter treino e dieta para crescer, queria ao menos mais umas 12/14 semanas. Oque acha?

Gratidão eterna por me orientarem nesse caminho. Meus resultados são dedicados a VOCÊS

Bom dia, @Apollo Galeno gostaria de me manter em bulk. Tentar aumentar as medidas. estou me esforçando pra mostrar tudo oque estou ganhando na academias com fotos de melhor qualidade. Meu esposo melhorou sim, foi uma crise de sinusite que já passou

muito obrigada lindona! Tmj

Boa tarde pessoal, tudo bem com vocês? Vamos a mais uma atualização, PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66,7 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Continua diminuindo as cargas e o cansaço pós treino aumentou. Tambem percebi que estou com mais sudorese durante o treino CABELO/PELOS= Normal ESPINHAS: sem espinhas LIBIDO= NORMAL CLÍTORIS: Normal CICLO: 2 semanas Oximet 25mg SEG- QUART - SEXT TREINO E DIETA: 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=PODERIAMOS MANTER O IOGURTE? APRENDI A FAZER UM NATURAL COM LEITE E IOGURTE APENAS! Circunferência 10/02/2021 01/03/2021 Peso 67,4 66,7 Braço direito 30 28,5 Braço esquerdo 30 28,5 Tórax 93 90 Quadril 86 84 Cintura 71 71 Perna direita 60,5 60 Perna esquerda 60,5 60 Panturrilha direita 35 35 Panturrilha esquerda 35 35 Antebraço 26 26 ABAIXO AS FOTOS, AS DO LADO DIREITO SÃO DE HOJE MAIS UM BÔNUS DE ALGINS ÂNGULOS DIFERENTES 😋 @Apollo Galeno qual o próximo passo?

Não, graças a Deus 🙏🏼 ele tem sinusite e rinite, aí teve uma crise. Tudo sob controle agora

Boa noite, pessoal. Amanhã 28/02 preciso postar fotos para atualização. Estou indo pro Hospital de acompanhante do meu esposo. Não conseguirei postar. Segunda feira 01/03 faço a postagem, peço desculpas pelo furo.

Concordo plenamente, incrivel como a força aumenta drasticamente! Com tanto carbo dentro dessa carcaça não tem como o volume deixar de aparecer! Rsrs, quero ficar ainda maior

Olá, querida. Bom dia. Eu aconselharia você a abrir um tópico seguindo as orientações de padrão aqui seguidas. Com 6 meses de academia acho pouco tempo pra iniciar um ciclo, antes é necessário aprender a fazer dieta, treinar, descansar, ingerir água corretamente e principalmente ter compromisso com seu corpo e mente. Estou aqui se tiver dúvidas, quanto ao clitoris, é tudo muito individual, cada um responde de uma forma diferente ao uso de AES.