MashleMuscle

Kkkkkkk

Obg mestre

5 meses , início do diário

Comparando com essa até que tá melhorando rs...

Isso pra cima

Fall cut day semana 2 Eu sempre fui do tipo que custa a definir , msm novo quando fui magro não tive definição rs, pra mim está sendo bem difícil mais desistir não é uma opção Peso fim do bulk 95 Peso atual cut 93

@Isaura atualização pendente

Desculpe só vi agora , se ainda tiver interesse poste no padrão que iremos lhe ajudar

Up

A mona tem um potencial imenso , espero muito que ela continue o projeto

Amigo cuidado com a gineco...usar dianabol assim sem saber nada ... Vai acabar com ginecomastia das brabas... Dianabol é uma das drogas que mais dá gineco se não usar tamoxifeno .além do que não é inteligente usar dianabol sem uma base de testo .. se perde todos os ganhos com 2 semanas após encerrar o uso . Único oral que salva usar so é oxandrolona Primeiro padronize seu tópico como foi pedido e diga as dosagem e as informações que lá pedem pra nós te orientar

Sem + kkk

Naquele quesito antigo de dar um tempo pro corpo e tal , não seria válido de 6 em 6, meses Foston ? Ou em low dose pode fazer uso continuo com exames regulares ?

Obg irmão , a tpc sim é na questão de voltar a ovular ...e menstruar, tbm não sei a vantagem , mais vc lembra que uma mulher antiga aqui no fórum disse algo parecido kkk que ela queria voltar a menstruar logo ... Tbm não entendi . Enfim , se não faz a diferença msm da pra ficar sem como o Foston citou

Boa sorte .... É meio clichê mais é muito válido aquele ditado ... Conquiste / construa algo natural ... Antes de partir pros danones ... Não precisaria ser um shape foda pq não sou hipócrita assim , eu msm usei bem antes da hora . Mais ao menos uma perca de peso e um início de recomposição corporal seria válido ... Péssima escolha de drogas, jogar Deca com bf alto , cheio de gordura abdominal e musculatura quase zero .. enfim Na hipótese menos pior teria ido só de testo 1ml na semana , pra da meno uma motivada que fosse a treinar e se alimentar melhor

As doses usuais são de 10-20mg por dia de tamoxifeno ou 50-100mg por dia de clomifeno por média de 4-8 semanas, ou até retornar a menstruação. Tpc pra oxandrolona é imediatamente após o fim do uso , bem pelo menos para homem rs @Foston pode contribuir aqui irmão @Batata... Confirma aí , vc é bom com tpc , teria uma dose exata pra ela ?

Esse médico tinha que ir era preso , pra passar um ciclo de Deca e dura pra vc , com seu shape atual e bf ...., pq vc não foi pelo fácil que nos passou dieta e treino ¿ , baixava bem seu bf , conquistava alguma massa muscular e aí sim pensava em repor uma testo apenas , para primeiro contato Vc tá com bf alto e sem massa muscular , vai colher muito é colateral

Kkkkkkk pow batata aí quebra as pernas ... 52 anos natural , fibrado . Tá melhor que 90% dos jovens que eu conheço... Se fizer um trabalho foda ele sobe até em um camp de master Eu falei disso antes de ver vc comentar pokoto, pra ver como o shape do cara tá fibrado , eu tive o msm pensamento que vc

Quantos alunos vc tem hj treinando com vc batata .. achei que sua academia era mais pessoal msm .. como foi vc abriu as portas, ou as pessoas passaram na frente e perguntaram ?

Nem da de reparar MN , eu tô abismado é com messe ABS dele com 52 anos tá doido . E de frente o cara impõem respeito d+ celok, que conjunto frontal top da poha

Tá doido o cara tá fibrado , e com abs rasgado

Nossa amiga , perdeu gordura em ... Qual era medida anterior da cintura e a atual msm ? Perdeu uma gordura boa parece que fez até lipo na costas e tirou essas 2 dobras de banha ... Perdeu gordura na barriga , na pochete e , vc só perdeu meio kg,na balança mais no corpo fez uma diferença boa , talvez vc esteja em fase de recomposição e isso é ótimo , quando o peso se mantém mais vc elimina gordura e ganha massa . 30g whey , 20g de aveia , 100ml de iogurte zero ( mingau ) Lanche opção 2 : 2 ovos , 1 fatia de mussarela, tomate , 15g de requeijão Essas são suas opções atuais , com macros parecidos posso acrescentar uma terceira opção Vitaminada de banana , com 30g de whey , 1 banana , 20g de leite @Batata... Tem mais alguma ideia de lanche aí com calorias e macros parecidos ?

As carnes são boas as magras com certeza, patinho , coxão mole , se a grana tiver ruim acém , frango dar prioridade pra peito... Quando enjoar lembrar que sobre coxa sem pele , tem menos calorias que coxinha

Ela perdeu gordura comendo +, isso que é incrível , pq da refeição que ela fazia , eu ainda acrescentei , um jantar e um lanche da manhã kkkkk, é isso que as mulheres tem que ter em mente , esteroid é ela ganhar massa , comer .... Se vai perder gordura é consequência.. pessoa quer usar esteroid de volume pra secar ....

Aí @Batata... Olha aí a @Chesire28 bugando tudo , seria ela um abençoada pela genética e nos n sabia