MashleMuscle

Silimarina ou usa antes ou depois , nunca durante o ciclo , segundo ele... E segundo o que eu aprendi tbm é assim rs

@Cláudio Chamini meu amigo sempre usa Silimarina , após os ciclos dele em que ele utiliza dianabol ou Hemogenin, sempre usa no pós ciclo

Bullking sujo kkkk Bora @LU. Sujar um pouco essa dieta rs Fazia uns meses que não tomava um açaí Frozen

Os cara são criativos no nome , uma vez vi uma batata que parecia que tava tirando era onda com a cara do cara , Impuris farmacêuticals kkkkk

Não atrapalha a corrida , inclusive se fosse pela manhã em jejum e jogasse uma ioimbina 10mg , vc secaria bem as gorduras abdominais ABS eu faço essas em casa @Batata... Indica mais alguns?

Não conheço essa , eu dou preferência sempre pra king pharma ou landerlan direto do site e batendo qr code é o mínimo , já que eu não tenho acesso a de farmácia

Cafe: 100g de cuscuz , 2 ovos , café 200ml( adoçante) Lanche manhã : 20g de pasta amendoim 1 banana Almoço : 60g de arroz , 100g carne ou frango , vegetais , salada de alface tomate e pepino , 13ml de azeite ( preparo das refeições) Lanche tarde : 30g de whey, 20g de aveia , 100ml de leite ou 1 iogurte natural . 1 banana (mingau) Jantar : 100g de batata inglesa cozida , vegetais , salada de alface tomate e pepino 100g de frango ou carne Ceia :80g de abacate Dieta agora com 1850 calorias , como solicitado pelo batata , para trabalhar em torno do seu gcd @Paula Suzie

Ok vou adaptar

Está ganhando massa e perdendo gordura hehe,posterior de coxa e quadríceps já dando as caras , vasto lateral saltando ... Superior e costas já detalhando, até o abdômen está melhor , está evoluindo muito bem Cristie

Artigo ficou show , só frisando que um bulk limpo ( em comida limpa ) em quantidade acima do que o necessário tbm se considera um bulk sujo Muita gente ainda acha que bulk sujo é apenas o bulk que se faz ingerindo muito fast food Eu parto da seguinte métrica Bulk 5% limpo Bulk 10% tradicional Bulk 15%+ sujo

Tudo no seu tempo querida , vc perdeu 800g e , aparenta está menos retida , siga o proposto que vai ser sucesso

Obg professor vou tentar no próximo treino

Meu erro nele é que eu não sei fazer a decida direito , eu tipo vou descendo e é como se eu tivesse.me.jogando pra frente

@Batata... Tá 1750 com apenas 50g de gordura , mantém ou aumenta um pouco. Gcd dela tá.na faixa dos 1900

Sim eu percebi as duas última envergou devido a fadiga msm , obg vou me policiar

@Batata... Mestre essa execução tá aceitável ? Fiz 4x8 100kg , já estava fadigado , foi último exercício do dia 34834132-68b1-4b34-9f50-59811a733e96.mp4

Obg mestre

Caramba luh, tá fibrada em , glúteo tá ficando bem redondinho ,costas e partes superior cada vez melhor , bem detalhadas ,as pernas estão ficando mais grosas em , lembro que era bem mais finas , devia ter medido ela no início, pra ir tento uma base , medi elas esses dias , pra vc ir acompanhando a evolução , já que é nas pernas que precisa ser dado o foco maior , mais visualmente estão crescendo , a abordagem do bulk limpo que o batata tá passando , subindo as calorias aos poucos é bem assertiva , vc está crescendo mantendo a definição.

@Foston tenho muita dificuldade pra fazer stif não é nem a lombar é que não acerto o movimento sei lá não me equilibro direito , aí vê essa variação do mestre Johan e fiz , no vídeo parece está pegando sim o posterior , o que acha é válido ? Está ativando posterior ? c624b0de-dbcc-4da3-871e-ab385d6d80d1.mp4

Abdômen é dieta , ciclo pra definição, enantato ou prop, se quiser misturar algo , Masteron cai bem, vendo que ele já tem uma certa maturidade muscular, nem precisaria fazer um déficit pra melhorar esse abs, apenas treino de ABS pra fortalecer a musculatura e uma dieta normocalorica ou leve déficit de 200 calorias a - 1-10 enantato de testo ou prop 500mg 1-10 Masteron 300mg wek

Aí @RenatoTex33 ainda tô grelhando os 200g de frango , rs , não tá acumulando gordura não rs, mais no total ainda tô comendo 3k

Vê um vídeo sobre a puxada até a parte inferior do peito , achei interessante tbm , pega mais a grande dorsal e romboides

Semana 5 spring bulk Peso inicial 87.5 Peso atual 91.5 Pull Remada curvada querida por uns e odiada por outros , responsável por dores da lombar de muitos 4c0f0cb7-b02c-4cad-aa34-6cde6686969f (1).mp4 @Foston @RenatoTex33 entra no treino de vcs remada curvada ? Vcs sentem a lombar ? Acham o exercício lesivo ? Muita gente acha , eu adoro remada curvada

Bf alto pra ciclar e escolha de droga ruim Sugiro acompanhamento no fórum por 3 meses , após baixar o bf , pensarmos em um ciclo CRie um tópico nesse padrão Frizando Cafe Almoço Merenda Jantar E o treino C

Só pra ter uma base , não é tão correto essas calculadoras não , método mais preciso é a 7 dobras