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Boa tarde galera, tudo bem? Sou novo aqui no fórum, mas sempre acompanhei ele sem ser regitrado, há anos já, pois o pessoal dá dicas super boas que sempre me ajudaram. Bom, tenho 29 anos, treino há 11 anos. Tenho 1,82m, 95kg e 12%bf. Vou iniciar meu terceiro cíclo. Estive em consultas com fisioterapeuta, nutricionista esportivo, endocrino e fiz toda minha bateria de exames. Conversando com estes especialistas, eles me ajudaram a montar o esquema abaixo combinando cíclo com suplementação, remédio, dieta, treinos pesados, uma boa ingestão hídrica e uma noite de sono normal. Porém, eu gostaria muito de pedir a opinião de vocês, meus colegas, sobre o esquema montado abaixo para hipertrofia pois eu confio muito na opinião de vcs. Por favor, poderiam me ajudar a avaliar e se possível dar mais dicar? - Cíclo alternado (aplicação noturna): 100mg Acetato de Trembolona DSDN (8 semanas) 125mg Durateston DSDN (9 semanas) Cabergolina vou usar para inibir a lactação resultante dos processos da Trembo. - Treino e dieta diário (Seg - Sab): 06h00 - Aeróbico em Jejum 07h00 - 150g Hipercalórico Caseiro (70% carb, 25% prot, 5% gord), 3g creatina 07h35 - Treino de Força/Carga - Superiores (Grupos Alternados) 08h25 - 40g Whey 3W (32g prot, 7g cabr, 1g gord), 3g creatina 09h00 - Treino de Resistência - Grupos Alternados 09h50 - 40g Whey 3W (32g prot, 7g cabr, 1g gord), 3g creatina 10h25 - Treino de Força/Carga - Inferiores (Grupos Alternados) 11h15 - 40g Whey 3W (32g prot, 7g cabr, 1g gord), 3g creatina 14h15 - 400g Batata Doce Cozida, 200g Peito de Frango Grelhado, 100g Brócolis Cozido 17h30 - 400g Batata Doce Cozida, 200g Peito de Frango Grelhado, 100g Brócolis Cozido 20h45 - 400g Batata Doce Cozida, 200g Peito de Frango Grelhado, 100g Brócolis Cozido - Sono entre 21h30 e 5h30 - Ingestão hídrica diária: 8L

Boa tarde colegas. Ainda não entendi porque os marombeiros administram e indicam GH dsdn ou 3x por semana ou até 2x por semana, sendo que a meia vida do GH é de apenas algumas horas? Ao meu ver deveria ser administrada no mínimo 1x ao dia. Qual o intuito de passar dias sem ação da medicação? Algum motivo plausível ou falta de conhecimento?

Vou pegar um propionato da landerlan 200 mg/ml. Estou pensando em tomar 100 mg dsdn junto com stano da lander + alguma droga que ainda não escolhi. A minha duvida é a seguinte: o recomendado é de 400-600 mg por semana certo? Mas se eu seguir o dsdn vai dar segunda, quarta , sexta domingo = 400mg, e na outra semana vai dar terça, quinta, sábado = 300mg. Aplico mais no sábado ou mantenho 100 mg dsdn? Avisem-me se estiver fora do padrão (não é um protocolo de ciclo, só uma dúvida).

FALA GALERA!!!!! FINALMENTE VOLTEI!!! Dei uma sumida dos foruns apos o brasileiro,correria de obra em casa,facul,viagens de palestra,problemas pessoais que me prejudicaram,mas estamos denovo 100%. Bom,fiquei basicamente de agosto a semana retrasada tentando me manter,com a seguinte estrategia: DIETA NORMOCALORICA (algumas semanas com apenas 3 refeiçoes ao dia) 35000 kal TREINO REGENERATIVO - 4x na semana TRH COM 300MG CIPIOTEST SEMANA, 25MG AROMASIN SEG E QUIN Nada mais nada menos..ate suplementação eu abri mao um pouco,ingerindo mais solidos e tudo mais..o descanso em si foi bom,mantive um bom shape (104 kilos) com bf proximo ao do brasileiro (porem mais retido),mas sem me desgastar tanto... isso significa que a maturidade muscular adquirida ja esta num nivel bom,pois me mantive quase 5 meses na ''brincadeira'' com um bom shape,bom volume,pouco aes ,sem me desgastar. Em dezembro comecei uma consultoria com o famoso DENNIS JAMES, porem ele pega muito pesado (dieta muita comida,muito aes,muito gh) e estava complicado para mim seguir algo tao puxado com a rotina tao corrida. Meu intuito com o coach é PRINCIPALMENTE APRENDER NOVAS TECNICAS, meu shape é senior ate 100kg...nao busco mais que isso..não tem porque investir tanto,me desgastar tanto,comer tanto... meu atual objetivo é conhecimento... evoluir meu conhecimento,minha tecnicas..para usar em mim e nos meus atletas..e o DJ tava indo mais na marra.. por isso... ENTREI EM CONTATO COM O CHRIS ACETO!!! estou esperando para ver se ele me aceita (isso mesmo,ele que decide se quer te treinar ou nao) para ver se fecho com ele... senao preciso achar outro coach top,porque com o DJ nao estava dando certo e nao acho que compense insistir. ATE LA!!! SEGUE A PREPARAÇAO PORQUE JA TIREI MUITO TEMPO DE FÉRIAS!!! CONDIÇÃO ATUAL: PESO: 104 KILOS ALTURA: 1,76 ( FUCK GH,GANHEI 1CM) BF: 7% FACIL,DOBRA DO ABD EM 5-6...esta muito controlado. Primeiro campeonato esse ano sera o estadual ate 100kg SENIOR no dia 04/JULHO .Entao tenho basicamente 6 meses ate la.. farei 3 de bulk e 3 de pre contest...ate la ja fecho com um novo coach para ver se mudo algo.O bulk inicial sera: DIETA: 4700 KAL - bem limpo,só carne,arroz,aveia,whey e suco de uva integral (logo posto a dieta) TREINO: Um musculo por dia,focando pontos fracos (pernas e trapz) e trabalhando a linha.Nao treino para cargas,treino com qualidade,quero melhorar o shape... vou detalhando os treinos diariamente. CICLO: 1-10 1GR CIPIOTEST ROID PLUS 3-10 100MG PROPTEST DSDN 1-10 900MG ENANTREMBO ROID PLUS 1-10 1GR NPP GC 1-10 25MG A CADA 3 DIAS AROMASIN GC GH: 5UI KIGTROPIN POR DIA - sem t4,t3 por enquanto...deverao entrar no final do bulk,quando realmente perco potencial do gh e entro com eles pra otimizar o uso. Vamos aos motivos das escolhas das drogas: CIPIOTEST ROID - eu sempre uso fourtest nos bulks,curto demais..dessa vez resolvi mudar...conheço o lab Roid,tenho amigos atletas que usam e gostam muito e decidi experimentar. Posso dizer que em 10 dias minha força e libido melhorou senssivelmente,vou fazer exames daqui uns dias...mas senti a testo bater bem forte,senti bater igual depo de farma,muito bom mesmo..levando em conta que sao 250ml/ml, facilita a vida. PROPTEST GC - bom,o DJ curte misturar os esteres das drogad,achei a ideia viavel,curto o prop da gc..entao mandei pra dentro. ENANTREMBO ROID - inicialmente eu ia de GC,mas um atleta amigo meu do Parana esta usando e curtindo demais,entao decidir provar...apenas 10 dias de uso,mas junto com a testo senti uma melhora sensivel na densidade,vascu,disposiçao... eu raramente tenho colaterais,nao soi afoito com os aes..mas estou sentindo bater muito bem!! (as vezes é positivo mudar o lab para variar o estimulo) NPP GC - esse decidi usar denovo porque curti muito em um bulk mais limpo. AROMASIN: tem muita testo,aromasin GC ja tenho o time,consigo me manter equilibrado,entao me ajuda muito. GH KIG: eu ia usar pharmagrade,mas o DJ saiu caro entao fui de KIG que ja me ajudou MUITO no brasileiro...enquanto tiver batendo bem,vou usar ele..fiquei ate semana passada sem usar,voltei agora. BOM GALERA, como podem ver esse relato tera MUITAS NOVIDADES!! Seja estrategia de ciclo,de dieta,de treino,escolha das drogas,experiencia que ganhei com o DJ e possivelmente o novo coach. OBS: *MEU INSTA E CANAL DO YOUTUBE VOLTAM A FUNCIONA 100% SEMANA QUE VEM,COM VIDEOS SEMANAIS E FOTOS DIARIAS (PARA VER A EVOLUÇÃO),EXECUÇAO DE TREINO,ROTINA E ETC. * RELATO SERA O MAIS DETALHADO DE TODOS,VOU TENTAR DAR O MAXIMO DE DICAS POSSIVELS,MANDAR FOTOS,TIRAR DUVIDAS E ETC * PODEM TIRAR DUVIDAS A RESPEITO DE CICLO,DROGAS,SOBRE O DJ,NOVOS COACHS E ETC,RELATO TA AI PRA ISSO.IREI SER MAIS PRESENTE NOS FORUNS E DAR MAIS ATENÇÃO AS DUVIDAS DOS RELATOS..ENTAO FIQUEM À VONTADE. No mais é isso galera. Jaja treino de delts,aplicaçao nos delts e começo a dar detalhes. Final de semana posto a nova dieta tambem. Agora com a faculdade,cursos que eu pude fazer,novo coach..estou com varias ideias diferentes que serao interessantes. abraços

Tô com um stano da Monster Labs de 100mg. O certo seria tomar de segunda a sexta ou DSDN? Vou tomar propionato seg,qua e sex.

até então eu tava natural única droga até hj 2 ciclos de Clembuterol. 1º ciclo de EAS 32 anos; 1,89m; 93kg; 42cm braço, 33cm antebraço, 1,16m peitoral, 59cm coxa, 42cm panturrilha, 93cm cintura; Percentual de gordura (BF) 14%; Iniciei meus treinos aos 14 anos (há 18 anos) porém com algumas indas e vindas por lesões e outras impossibilidades somando no total uns 14 anos de treino. Atualmente 3 anos sem interrupções. Objetivo: aumento da força (principal) e um cutting pra ficar mais fibrado e rasgado (secundário) não pretendo ganhar peso ou pelo menos não muito. Fiz todos exames de sangue e ultrasons ta tudo certo Gostaria de ouvi-los sobre a estrutura do ciclo 1-9 DURATESTOM quase 500mg/sem; (quase porque é uma ampola a cada 4 dias ou seja 500mg a cada 8 dias) 15 ampolas ?-? OXANDROLONA ? mg/sem (tenho 220caps de 15mg, 40 caps de 10 e 120 caps de 04mg 1- ? anastrozol DSDN TPC TAMOXIFENO 30MG (Pensei em 21 dias depois da ultima Dura direto por 60 dias). manipuladas as caps não sei se dá pra dividir. (Por enquanto só comprei tamox mas não descarto nada tipo vit E, D3, Similarina, Magnésio quelato 500, mgZinco Quelato, 35mg, Resveratrol 100mg, Boro 3mg, Indol-3-Carbinol 200mg. Tudo vai depender dos exames até exemestano posso usar.) Principal Duvida, já tomei a primeira Dura dia 03 segunda feira, e 2 anastrozol um segunda feira e outro hj quarta. Mas a Ox que eu ia tomar desde a primeira semana na última hora fiquei na dúvida: Tomo junto desde o início ou espero a sexta semana e sigo tomando depois que acabam as Duras. Um exemplo que li de um relato muito bom: 1-8 dura e 6 a 12 ox, dessa forma serviria para ajudar na TPC (foi o que li em alguns lugares mas não entendi o mecanismo). Outra duvida é se saio tomando de cara 80mg por dia ou vou me adaptando a droga e subindo a dosagem começando de 40mg na primeira semana até chegar nos 80. Ainda existe a possibilidade de tomar as 8/9 semanas uma dosagem de 50 ou 60 e seguir por mais tempo depois que acaba a Dura (Nunca li isso em lugar algum mas um BB da academia disse que ela só bate pra valer depois da nona semana, sendo que eu sempre li que os receptores acabam depois de 45 dias. Valew galera, criticas e comentários de todo o tipo são bem vindos. PS: Vou relatando o ciclo por aqui mesmo? detalhe ta doaendo pra k7 a nedega que eu apliquei, engraçado que na hora não doeu será normal isso? Existe marca de seringa/agulha melhor? to com uma 30x7 que parece meio vagabunda, foda que já comprei as 15.

Ciclo de 13 semanas 1 - 8 Deca(Decanoato de Nandrolona) 200mg por semana 2x na semana 1 - 9 Deposteron(Cipionato de Testosterona) 200mg por semana 2x na semana 6 - 13 Estano 50mg dsdn bom, eu aprendi a aplicar eu mesmo então n vai ser problema as agulhadas... só uma dúvida: mando stano na coxa e a deca e deposteron no ombro? ou o cotrario? vou usar 4 musculos, pretendo fazer uso de diclofenaco dietilamonico 4 horas após cada aplicação com oclusão muscular nos lugares das aplicações (compressa de cataflan gel após cada aplicação) apesar de que eu não tive calombos nem dores, estou fazendo tudo de forma bem esteril e seguindo corretamente as informações da enfermeira que me ensinou. onde mando os produtos? stano coxa ou deca + deposteron coxa e o resto no ombro? Suplementação eu vou mudar radicalmente... nada dessas coisas que estou tomando.... DIETA: 6 refeições diárias Café da Manhã: vit banana com aveia 20g de malto e hipercalórico 8:00 da manhã (horário que eu acordo) lanche: com Hipercalórico CNC 55000 Almoço: Salada com Alface, Tomate, Rucula, ricota, peito de frango, presunto e filé de salmão ou picanha magra (essa salada é tão grande que me dá nervosoo tempo que eu demoro p comer... Lanche: Hipercalórico CNC MASS 55000 Janta: 450g de Proteina sólida: (carne ou frango) + 4 colheres de arroz Pré-sono: Blend Proteinas M5 Mix Nutry SUPLEMENTAÇÃO: Essa eu mudei um pouco... desta vez sem exageiros... Vou cortar pré treino. Shake de Whey+ dextrose+creatina pós-treino óleo de peixe + Oleo de Cartamo 500mg de vitamina c Polivitaminico/Minerais Vital Natus Hipercalórico CNC MASS 55000 Blend de proteinas M5 Mix Nutry Notem que boa parte da suplementação eu ja descrevi na dieta, mas como vou estar preso na loja o dia inteiro e n tenho cozinha lá esse é o melhor que pude fazer, então enfiei um hipercalórico. Quando eu entrar na sexta semana onde entra a stano eu vou por BCAA + Glutamina p n catabolizar e dar uma suavizada na dose do hipercalórico. Treino eu vou seguir o que eu montei com o Everton que ficou show! depois vou postar umas fotinhas aqui, tirei algumas hoje e vou tirar uma do ciclo p vcs verem, como ele é maior que meu cooler eu tive que pegar um isopor mesmo... mas tá pelo menos bem conservado. TPC: Lasix 9-13 HCG 1 dose a cada 5 dias 150mg Clomifemo 1-3 100mg Clomifeno 4-10 50mg Clomifeno 5-30 Fitoterápicos: Chá de boldo 1x dia Chá de Anis Estrelado 1x dia Chá de camomila 1x dia antes de dormir ________________________________________________________________________________ Medidas: Todas as medidas foram tiradas hoje após acordar (dormi as 3 da manhã e acordei por volta das 19:30h) e hoje foi um dia sem treinos ou estimulos, o mesmo acontece com as fotos que tirei alguns minutos antes de fazer as medidas. Peso: 68kg Altura: 171,5 Barriga 73cm Coxa 47cm Panturrilha 36 Pescoço 38,5 Ombro 120 Peito 106 Braço 38,5 Antebraço 29,5 Tornozelo 24cm Ciclo Acondicionado: ____________________________________________________________________________________________________ Agradeço ao Everton por me ajudar a montar o treino, Ao mestre por me ajudar com 1 milhão de duvidas com relação ao ciclo e aos demais usuários que deram seus pitácos muito úteis para formação de ideias. O ciclo tá ai. dicas e sugestões vão ser muuuito bem vindas Mestre, dá uma olhada se tá de acordo com oq tinhamos conversado ou se eu fiz alguma alteração ruim. Amanhã eu monto a planilha com o treino e posto aqui. Abraços a todos e muito obrigado pela ajuda!

Boa Tarde a todos. Galera seguinte..... atualmente estou fazendo uma dieta para dar uma secada (to gordo rsrs) e já estudando um ciclo cutting para daqui uns 03 ou 04 meses. Pensei na seguinte estrutura: 1-10 propionato 50 mg DSDN 2- 8 enantato 600mg 2x semana (300 + 300) 2-10 trembo 75 mg DSDN 6-10 masteron 200mg 2x semana (100 + 100) ou 1-10 propionato 100 mg DSDN 2-10 trembo 100 mg DSDN 6-10 masteron 200mg 2x semana (100 + 100) Gostaria realmente que vocês me ajudassem. Estou postando com tanta antecedência para que tenha tempo suficiente de fazer todos os ajustes necessários. Coloquei 2 situações pois ainda tenho dúvida entre usar as 2 testo. TPC: tamoxifeno + silimarina? (seria suficiente?) OBS: Confesso que, o que me traz mais dúvidas é o TPC... mas vou seguir lendo sobre o assunto para tentar entender melhor. Aguardo a moral de vocês!!! Grande abraço!!!

eai marombada , suave ? sou novo aqui no forúm mais sempre acompanho relatos . Pretendo em 2016 subir no palco meu sonho . E vou começar um novo ciclo de cutting agora em meados de agosto e gostaria de opniões , porque estou com algumas dúvidas ! Idade :19 anos peso : 83 altura : 1,80 bf :10 % ciclos ja feito : 02 estou em dúvida em 3 tipos de ciclo 1-10 enan / 600 mg sem 1-8 trembo / 110 mg dsdn 5-12 masteron / 100 mg dsdn ou 1-10 enan /600 mg 1-10 bold / 600 mg 5-12 trembo / 110 mg dsdn esse acho o menos provavel ou 1-10 enan 600 mg 1-10 bold 600 mg 1-8 trembo 110 mg 5-12 masteron 100 mg dsdn esse tbm estou em dúvida por ser 4 drogas em um único ciclo sendo que não tenho tanta mm quem puder dar uma força ai agradeço .