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Batata-doce é bom no café da manhã?


Dav1d

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Meu treino é atarde e gostaria d saber se é bom ou ruim consumir meia batata doce na manha junto de outros alimentos?

lembrando tbm q tbm consumirei meia batata doce no pré treino .

Devo permanecer assim ou devo consumila apenas no pre treino , lembrando q  busco hipertrofia e perda de gordura abdominal ( no qual n é tanta mas ainda há).

Isso foi oq a nutricionista receitou ,pois ela disse q a batata doce e boa para perda de gordura abdominal .

Gostaria da ajuda de vcs pois é sempre bom uma 2ª opiniao.

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Testei só uma vez no almoço, acho que dava umas 100 gr, mas se você pega uma tabela de caloria vê que a batata doce pra ser carb tem baixa caloria...é um alimento clássico de malhação...pode usar sim...vai ver que pra você dá certo. Qualquer dia vou testar de novo, mas antes de malhar pra mim a aveia é rainha

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