Meu treino é atarde e gostaria d saber se é bom ou ruim consumir meia batata doce na manha junto de outros alimentos?

lembrando tbm q tbm consumirei meia batata doce no pré treino .

Devo permanecer assim ou devo consumila apenas no pre treino , lembrando q  busco hipertrofia e perda de gordura abdominal ( no qual n é tanta mas ainda há).

Isso foi oq a nutricionista receitou ,pois ela disse q a batata doce e boa para perda de gordura abdominal .

Gostaria da ajuda de vcs pois é sempre bom uma 2ª opiniao.

Batata doce é bom em qualquer refeição!

Só não vá exagerar para não enjoar muito rápido!

Uma vez testei batata doce e pra mim foi um desastre..engordei imediatamente.

 

Meia hora antes de malhar uso três colheres de aveia misturado ao shake proteico. 

Uma vez testei batata doce e pra mim foi um desastre..engordei imediatamente.

 

Meia hora antes de malhar uso três colheres de aveia misturado ao shake proteico. 

mAS VC COMIA Em quantas refeiçoes e em qual quantidade?

Testei só uma vez no almoço, acho que dava umas 100 gr, mas se você pega uma tabela de caloria vê que a batata doce pra ser carb tem baixa caloria...é um alimento clássico de malhação...pode usar sim...vai ver que pra você dá certo. Qualquer dia vou testar de novo, mas antes de malhar pra mim a aveia é rainha

aveia e batata doce são 2 carbs otimos , baixo IG , bom

pra qualquer refeição , inclusive pré treino , só nao entendi pq

o pocoyo disse que que engordou com tal , vai ver tava comendo bem mais de 100g

comer batata doce com frango na refeição entre café da manha e almoço é bom?

comer batata doce com frango na refeição entre café da manha e almoço é bom?

se vc nao enjuar pode comer isso o dia todo rs

só nao entendi pq

o pocoyo disse que que engordou com tal , vai ver tava comendo bem mais de 100g

Cara, não dá bola! aueauhaeuhuahe

se vc nao enjuar pode comer isso o dia todo rs

blzzz você entende bem de dietas?