Batata doce da certo, mas no café da manha eu prefiro mandioca ou batata cozida.  ]Combina mais com o sabor do café;

Uma vez testei batata doce e pra mim foi um desastre..engordei imediatamente.

 

Meia hora antes de malhar uso três colheres de aveia misturado ao shake proteico. 

 

Pokoyô, num foi retenção de liquidos nao?

Batata doce da certo, mas no café da manha eu prefiro mandioca ou batata cozida.  ]Combina mais com o sabor do café;

nossa verdade, hoje quase passei mal UHASUHASUH tampei o nariz e comi a batata

É questão de gosto!

Batata doce é bom em qualquer horario, porém EU já não aguento fazer refeições pesadas de manhã assim não! kkkkk

É questão de gosto!

Batata doce é bom em qualquer horario, porém EU já não aguento fazer refeições pesadas de manhã assim não! kkkkk

Olha eu to começando a comer assim de manhã, é difícil maas eu acostumo se Deus quiser HSUAHSUAHSU

qual o beneficio da mandioca?

blzzz você entende bem de dietas?

sou meio novato no assunto tbm , mais a ultima que montei deu mt

certo pra mim rs , perdi gordura , mantive bastante massa , pena que nao

deu tempo de terminar ela

qual o beneficio da mandioca?

Mesmo da batata doce, minerais, vitaminas, fibras... O IG dela é um pouco mais elevado, só isso. Acho ela melhor tambem para treinos de corrida por ser mais leve.

Mesmo da batata doce, minerais, vitaminas, fibras... O IG dela é um pouco mais elevado, só isso. Acho ela melhor tambem para treinos de corrida por ser mais leve.

entendi. Outra duvida aki.Eu devo comer a batata doce apenas nos dias de treino ou em tds dias da semana?

 

 

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Cara batata doce é uma comida como qlqr outra, acredito que deva manter em sua dieta o maximo de dias o possivel ^^