Ir para conteúdo
Pri2018

1° Ciclo Da Vida: Ox + Stano

Avalie este tópico:

Post Destacado

Sou nova aqui no portal, e no uso de suplementos e afins ... Sempre treinei, porém o foco sempre foi secar, de jan/2017 até agora 31/01/2018 emagreci 10Kg.

Estou super satisfeita com meu peso, mas a forma como emagreci e acabei deixando a musculação de lado, perdi muita massa magra, ganhei muitas celulites, e como sempre tive glúteo e sempre fui satisfeita com ele, ele desapareceu totalmente! Rs 

Depois de tudo isso, procurei um endocrinologista esportivo super de confiança, e de acordo com meus objetivos e histórico ele me passou por 60 dias os seguintes manipulados para

diminuir percentual de gordura de aumentar a massa magra:

Oxandrolona 20mg por dia + Stano 10Mg por dia , ambos em cápsulas.

Junto com dieta, treino diário, suplementação e aminoácidos : Tribullus Terrestres 500mg, Ornitina 350mg, arginina  350mg, L Carnitina 300mg.

Altura : 1,70

Peso Atual: 61Kg

Percentual de gordura: 30%

Vou compartilhar com vocês minha experiêcia, e pretendo atingir meus objetivos de ganhar massa magra, principalmente no glúteo.

Em breve envio as primeiras fotos.

Alguma mulher ja fez este ciclo ? tiveram os ganhos desejados?

Beijos!!

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
8 minutos atrás, Kami Back disse:

@Sereiafit @Catcat e cia. ajuda ai.

Vamos lá então... rsrs

Bem vinda @Pri2018

- para ciclar o ideal é que vc já esteja bem engajada em treinos de hipertrofia. Ciclos são para ganho de massa muscular, então se vc não está com um treino estruturado e treinando intensamente, não conseguirá atingir com êxito seu objetivo de ganhar massa muscular e poderá se frustrar.

- você tem que focar num objetivo apenas. Não tem como ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo pois ambos objetivos estão associados à dieta. Para ganho de massa, a dieta tem que ser hipercalórica e para secar, hipocalórica. 

- quem sou eu na ordem do dia para prescrever algo, mas... esse ciclo q seu endócrino te passou tá bem estranho assim dizendo rsrs. Duas drogas de estruturas iguais, orais e que somando dá uma dose alta para um primeiro ciclo. Grandes chances de ter muitos colaterais virilizantes e sobrecarregar seu fígado! Tbem não tem lógica nenhuma usar Tribulus durante o ciclo. 

- poderia baixar seu bf% antes do ciclo ainda está alto.

- para um primeiro ciclo comece com uma droga apenas p ver como ela agirá no seu corpo. Poderia ser só Oxandrolona. Eu e @Catcat optamos pela oxan em doses baixas e estamos com excelentes resultados, dá uma olhadinha nos tópicos do Fórum, eles podem te ajudar mto. Eu fiz 15 semanas com apenas 10mg/dia dividido em duas doses. 

No mais, poste fotos que poderemos ver melhor qual sua real situação e os meninos saberão te orientar melhor! Os moderadores daqui são os caras rsrsrs

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Muito muito muito obrigada pela atenção!!! Você me ajudou muito, estou super insegura em relação a prescrição, vou focar somente na ox pois tenho muito medo de virilização... 

Eu vou treinar musculação 4x na semana e focar nos glúteos em 2 dos treinos por ser meu foco principal, a dieta que recebi é para ganho, estou com medo de inchar com as duas substâncias. Vou postar as fotos que tirei hoje.

obrigada mesmo por toda atenção e carinho!

 

Editado por FitCoupleHim
Foto excluída em razão do pedido da autora.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Em 05/02/2018 em 04:17, Pri2018 disse:

Muito muito muito obrigada pela atenção!!! Você me ajudou muito, estou super insegura em relação a prescrição, vou focar somente na ox pois tenho muito medo de virilização... 

Eu vou treinar musculação 4x na semana e focar nos glúteos em 2 dos treinos por ser meu foco principal, a dieta que recebi é para ganho, estou com medo de inchar com as duas substâncias. Vou postar as fotos que tirei hoje.

obrigada mesmo por toda atenção e carinho!

 

Pare guria... Você está "reclamando de barriga cheia" rsrsrs. Você tem uma estrutura super legal, e agora precisa aproveitar essa genética abençoada e focar nos treinos e alimentação para "encher essa carcaça", como carinhosamente diria o @Locemar. Quando olhei a primeira das fotos, até achei que fosse uma angel (Victoria Secrets) :tongue:

A @Sereiafit foi irretocável nos comentários dela. Faço um adendo de que converse com o endócrino sobre as tuas dúvidas, anseios e receios. De toda sorte, concordo com a SereiaFit. Converse com o teu médico a possibilidade de utilizar apenas oxan é iniciar com 5mg/dia e subir as doses paulatinamente para, no máximo dos máximos 15mg/dia. Ainda, já que as doses serão baixas, estender o ciclo por 12, 15 ou 20 semanas. Doses baixas (0,1mg/kg.a 0,2mg/kg) são doses terapêuticas e tem o condão de minimizar colaterais, ao mesmo tempo que proporcionam ganhos mais sólidos, com maior densidade, dão tempo ao corpo para adaptar-se à nova realidade é, sobretudo, servem como estímulo para que mantenha a alimentação e os treinos regradíssimos.

Ainda, com esse teu shape, EU focaria em ganho de MM. Aproveite até setembro/outubro para ganhar tudo o que puder e, posteriormente, fazer uma dieta cutting para "rasgar" e só mandar beijinho no ombro às invejosas no verão.

Aliás, com o ganho de MM há, também, a perda de BF. É pouca se comparada a uma dieta para cut, mas, em minha humilde opinião, este pouco já fará grande diferença no teu caso.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

É aquela velha história da luta com a balança que deixa suas marcas. 
Quando lutamos apenas contra a balança, o resultado é esse mesmo: diminuímos peso sim, mas perdemos massa magra (que é saúde), ganhamos flacidez, celulites, etc... depois a luta contra a flacidez e ganho de massa é muito maior, muito mais difícil. Veja que embora vc tenha perdido 10kg, vc tem ainda 30% de gordura corporal. É a chamada “falsa magra”.
Se eu for olhar a balança hoje, eu caio dura rs! Eu abri mão de considerar peso e passei a observar meu shape pelo bf e MM. É libertador rsrs! Eu já fui escrava da balança, já fiz dietas malucas, emagrecia horrores (emagreço fácil, mas tb ganho fácil massa) mas depois, a luta era muito maior contra tudo o que perdi que não foi só gordura... pele, cabelos, tudo fica um horror rs
Enfim, gata, vc tem um shape bem bacana. Se mata nos treinos de musculação, coma corretamente, faça uma dieta visando ganho de massa magra, e vc vai ficar lindona! 
Não sei sua idade, nem há quanto tempo vc treina. Mas, pelo pouco que vi, vc poderia ainda fazer um pelo menos um ano de musculação intensa, com dieta focada no ganho de massa para só depois ciclar. Eu tenho 42 anos e afirmo com todas as letras que nunca estive em forma melhor, só com treino pesado e alimentação adequada.
Como nossa “Sereia”, eu comecei um ciclo com dose baixa de Oxan, pra dar um “up”, mas tenho consciência que o resultado depende dos meus esforços, principalmente depois do ciclo!!
Eu questionaria essas doses com seu endócrino... mas a escolha é sua. Cuidado com virilização, e outros colaterais terríveis (voz, perda de cabelo, etc)
Vou postar uma foto minha antes do ciclo para vc ver o que se pode ganhar só com treino e dietas adequados.
Um bj e boa sorte!

Dieta + treino !

 

 

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Em 05/02/2018 em 04:17, Pri2018 disse:

Muito muito muito obrigada pela atenção!!! Você me ajudou muito, estou super insegura em relação a prescrição, vou focar somente na ox pois tenho muito medo de virilização... 

Eu vou treinar musculação 4x na semana e focar nos glúteos em 2 dos treinos por ser meu foco principal, a dieta que recebi é para ganho, estou com medo de inchar com as duas substâncias. Vou postar as fotos que tirei hoje.

obrigada mesmo por toda atenção e carinho!

 

Viu como as fotos mudam tudo!!!!!!!!!!! rsrsrs

somente pelo seu percentual de gordura nós chutaríamos que vc precisava secar, mas após ver seu shape, 100% de certeza que tem que trabalhar a hipertrofia!

 

Se olhar meu relato verá que fiquei um ano lutando para secar a banha que sobrou após a gestação, porém eu estava muito magrela, ou seja, falsa magra. Quando resolvi meter massa sem medo, que o shape deu uma melhorada legal.

Comece a focar os treinos para hipertrofia, segue firme na dieta, e comece com uma droga apenas em pouca dosagem! 

Segue firme, estamos aqui acompanhando...

Bjs e sucessooOO

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Rs, verdade, meu foco principal é a hipertrofia, aumentar minha massa magra, acredito que desta forma o percentual de gordura ja diminua... 

Estava com vergonha de postar as fotos, mas vi que só pessoas cadastradas podem ver ai fiquei tranquila.

Obrigada pela atenção querida, pode deixar vou atualizando semanalmente!!

vou procurar o seu relato para ver sua evolução e me inspirar!! rs

beijar

8 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Pare guria... Você está "reclamando de barriga cheia" rsrsrs. Você tem uma estrutura super legal, e agora precisa aproveitar essa genética abençoada e focar nos treinos e alimentação para "encher essa carcaça", como carinhosamente diria o @Locemar. Quando olhei a primeira das fotos, até achei que fosse uma angel (Victoria Secrets) :tongue:

A @Sereiafit foi irretocável nos comentários dela. Faço um adendo de que converse com o endócrino sobre as tuas dúvidas, anseios e receios. De toda sorte, concordo com a SereiaFit. Converse com o teu médico a possibilidade de utilizar apenas oxan é iniciar com 5mg/dia e subir as doses paulatinamente para, no máximo dos máximos 15mg/dia. Ainda, já que as doses serão baixas, estender o ciclo por 12, 15 ou 20 semanas. Doses baixas (0,1mg/kg.a 0,2mg/kg) são doses terapêuticas e tem o condão de minimizar colaterais, ao mesmo tempo que proporcionam ganhos mais sólidos, com maior densidade, dão tempo ao corpo para adaptar-se à nova realidade é, sobretudo, servem como estímulo para que mantenha a alimentação e os treinos regradíssimos.

Ainda, com esse teu shape, EU focaria em ganho de MM. Aproveite até setembro/outubro para ganhar tudo o que puder e, posteriormente, fazer uma dieta cutting para "rasgar" e só mandar beijinho no ombro às invejosas no verão.

Aliás, com o ganho de MM há, também, a perda de BF. É pouca se comparada a uma dieta para cut, mas, em minha humilde opinião, este pouco já fará grande diferença no teu caso.

rsss, obrigada, mas modelo VS nem de longe kkkkk
Você tem razão, meu foco mesmo é crescer e aumentar a MM , a prioridade hoje, adorei o termo encher a carcaça"é exatamente isso que estou querendo! hahah

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/114138-ciclo-oxan-10-mg-para-falsa-magra/

esse é o meu relato @Pri2018... Pode ir nas ultimas páginas que postei a evolução final do ciclo. Estou entrando no pós ciclo!

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
13 horas atrás, Catcat disse:

É aquela velha história da luta com a balança que deixa suas marcas. 
Quando lutamos apenas contra a balança, o resultado é esse mesmo: diminuímos peso sim, mas perdemos massa magra (que é saúde), ganhamos flacidez, celulites, etc... depois a luta contra a flacidez e ganho de massa é muito maior, muito mais difícil. Veja que embora vc tenha perdido 10kg, vc tem ainda 30% de gordura corporal. É a chamada “falsa magra”.
Se eu for olhar a balança hoje, eu caio dura rs! Eu abri mão de considerar peso e passei a observar meu shape pelo bf e MM. É libertador rsrs! Eu já fui escrava da balança, já fiz dietas malucas, emagrecia horrores (emagreço fácil, mas tb ganho fácil massa) mas depois, a luta era muito maior contra tudo o que perdi que não foi só gordura... pele, cabelos, tudo fica um horror rs
Enfim, gata, vc tem um shape bem bacana. Se mata nos treinos de musculação, coma corretamente, faça uma dieta visando ganho de massa magra, e vc vai ficar lindona! 
Não sei sua idade, nem há quanto tempo vc treina. Mas, pelo pouco que vi, vc poderia ainda fazer um pelo menos um ano de musculação intensa, com dieta focada no ganho de massa para só depois ciclar. Eu tenho 42 anos e afirmo com todas as letras que nunca estive em forma melhor, só com treino pesado e alimentação adequada.
Como nossa “Sereia”, eu comecei um ciclo com dose baixa de Oxan, pra dar um “up”, mas tenho consciência que o resultado depende dos meus esforços, principalmente depois do ciclo!!
Eu questionaria essas doses com seu endócrino... mas a escolha é sua. Cuidado com virilização, e outros colaterais terríveis (voz, perda de cabelo, etc)
Vou postar uma foto minha antes do ciclo para vc ver o que se pode ganhar só com treino e dietas adequados.
Um bj e boa sorte!

Dieta + treino !

 

 

 

Cat querida, obrigada pela ajuda! não estava conseguindo responder você... quando for possível me mostre sim o antes e depois seu estou super curiosa, rs! Adoro ter inspirações! Eu tenho 27 anos, treino desde os 17, mas nos últimos 2 anos estava apenas com funcional, o que para ganho de massa não funciona, ao menos pra mim...

vou continuar com a ox dosagem baixa, mesmo o médico insistindo para fazer a receita completa, não irei me arriscar! vou atualizando! deixa depois o seu link aqui Cat para eu acompanhar, o da Sereia foi maior inspiração!

beijosssss

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
7 horas atrás, Pri2018 disse:

Cat querida, obrigada pela ajuda! não estava conseguindo responder você... quando for possível me mostre sim o antes e depois seu estou super curiosa, rs! Adoro ter inspirações! Eu tenho 27 anos, treino desde os 17, mas nos últimos 2 anos estava apenas com funcional, o que para ganho de massa não funciona, ao menos pra mim...

vou continuar com a ox dosagem baixa, mesmo o médico insistindo para fazer a receita completa, não irei me arriscar! vou atualizando! deixa depois o seu link aqui Cat para eu acompanhar, o da Sereia foi maior inspiração!

beijosssss

Pri, não somos médicos nem profissionais da área. As opiniões que expressamos são calcadas naquilo que lemos e nas nossas experiências pessoais. Apenas um outro médico especializado poderia te persuadir a fazer um protocolo diferente daquele que determinado médico te passou.

Certa vez acompanhei minha esposa a um médico que se dizia "especialista". No meio da conversa, ele mencionou que utiliza Deposteron (cipionato de testosterona 200mg/ml) para lapidar as clientes dele. EU agradeci, levantei e fui embora, pois acredito que este médico não estava gozando integralmente das suas faculdades mentais. 1 ampola de Deposteron aplicados a cada 13 dias elevaram a testosterona do @FARIA2003 a patamares por volta dos 900ng/dl. Imagine o estrago que isso faria numa mulher. Agora, imagine uma dose dessas por semana!!! Consequência, marcamos um outro médico, o qual consultaremos amanhã.

Te contei este "causo" para ilustrar e sugerir fortemente que, ou respeite o protocolo médico ou procure um outro médico. Por fim, pessoas respondem diferentemente a um mesmo fármaco, então, o que aconteceu com determinado indivíduo, pode não acontecer contigo.

Você já conversou com ele acerca das dosagens? Se sim, o que ele respondeu?

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
9 horas atrás, Pri2018 disse:

Cat querida, obrigada pela ajuda! não estava conseguindo responder você... quando for possível me mostre sim o antes e depois seu estou super curiosa, rs! Adoro ter inspirações! Eu tenho 27 anos, treino desde os 17, mas nos últimos 2 anos estava apenas com funcional, o que para ganho de massa não funciona, ao menos pra mim...

vou continuar com a ox dosagem baixa, mesmo o médico insistindo para fazer a receita completa, não irei me arriscar! vou atualizando! deixa depois o seu link aqui Cat para eu acompanhar, o da Sereia foi maior inspiração!

beijosssss

Oi Pri ! Ainda estou na 3a semana do ciclo... só tenho fotos do “antes” kkk

1 hora atrás, FitCoupleHim disse:

Pri, não somos médicos nem profissionais da área. As opiniões que expressamos são calcadas naquilo que lemos e nas nossas experiências pessoais. Apenas um outro médico especializado poderia te persuadir a fazer um protocolo diferente daquele que determinado médico te passou.

Certa vez acompanhei minha esposa a um médico que se dizia "especialista". No meio da conversa, ele mencionou que utiliza Deposteron (cipionato de testosterona 200mg/ml) para lapidar as clientes dele. EU agradeci, levantei e fui embora, pois acredito que este médico não estava gozando integralmente das suas faculdades mentais. 1 ampola de Deposteron aplicados a cada 13 dias elevaram a testosterona do @FARIA2003 a patamares por volta dos 900ng/dl. Imagine o estrago que isso faria numa mulher. Agora, imagine uma dose dessas por semana!!! Consequência, marcamos um outro médico, o qual consultaremos amanhã.

Te contei este "causo" para ilustrar e sugerir fortemente que, ou respeite o protocolo médico ou procure um outro médico. Por fim, pessoas respondem diferentemente a um mesmo fármaco, então, o que aconteceu com determinado indivíduo, pode não acontecer contigo.

Você já conversou com ele acerca das dosagens? Se sim, o que ele respondeu?

Concordo! Até porque muitos “profissionais “ estão apenas visando lucros, por poder prescrever medicamentos que hoje são à coqueluche das academias ! Gente seria, tem pouca !

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Conversei, ele disse para eu manter ambos, stano e OX, devido a minha dificuldade para ganho de massa magra, o que eu disse que não farei, deste modo pediu para eu continuar somente com a OX até o retorno, em relação a dosagem, 10mg por dia, que é o que estou tomando, junto dos aminoácidos e suplementação.

De qualquer forma irei aguardar os resultados e estou seguindo a dieta a risca, vou no retorno e ja estou marcando consulta com outro endócrino para ter outra opinião.

Obrigada pelos relatos e ajuda! Ainda bem que você pode orientar sua esposa e sairem do consultório, pois infelizmente existem muitos médicos que visam apenas dinheiro e zero a saúde que é o primordial, tive um experiencia terrível com um quando comecei a treinar e sou super desconfiada por conta disso.

Certa vez, fui em um "médico"aqui em São Paulo , super "famosinho", logo que comecei a treinar, apenas para reeducação alimentar e dieta, ao me sentar ele disse :

- Você quer o jeito fácil ou o demorado? Logo lhe respondi que estava começando a treinar (tinha 21 anos na época) , e que não queria e não iria tomar absolutamente nada que não fosse proteína, e suplementos básicos, pois estava focada em uma alimentação melhor que a minha estava super errada. O mesmo me prescreveu uns remédios dizendo que eram formulas naturais para reduzir apetite, como eu não queria nem sibutramina e derivados, desconfiei e mostrei para meu tio que é médico a receita, quando ele viu quase caiu duro, haviam tantas coisas inclusas, inclusive remédio para câncer de mama ( OI?) , entre inúmeros outros que nem me recordo agora. Obviamente nunca mandei manipular aquilo, e a vontade que tinha era de fazer o tal "médico" que sequer havia me pedido exames engolir aquela receita.

Por conta de tudo isso eu abri esse fórum para ter opiniões de pessoas com experiencia no assunto e conhecimento, matarei as 10de Oxandrolona até o retorno, e de qualquer forma irei procurar outro profissional para uma outra opinião. 

Obrigada pessoal! Vou atualizando aqui, jaja posto minha dieta e suplementação.

Beijos!!

@Catcat Já esta linda, no final do ciclo vai arrasar!! Só pelas fotos do antes já esta arrasando ! 

 

Atualização:  Minha Dieta !

Galera, finalmente recebi a dieta da Nutri, estava ansiosa demais... vou compartilhar com vocês, beijoosss

PRÉ-TREINO*20 min. antes

 

- 1 dose Booster + 1 dose de BulletProof: Café (ou chá mate ou chá verde) + 1 col chá óleo de coco (ou manteiga de coco) + 1 col sopa proteína em pó (ver opções de marca). Poderá incluir canela em pó, gengibre, pimenta caiena e chás

 

PÓS-TREINO = 5g BCAA + CAFÉ DA MANHÃ

 

CAFÉ DA MANHÃ

 

- Frozen Proteico (bater no liquidificador: 1 fruta (pode ser congelada) + 1 scoop Proteína em pó + 1 col sopa chia (linhaça) + canela e gengibre em pó (opcional) + 100mL de àgua (ou leite de côco, de castanhas) + gelo se quiser. Jogar por cima 1 punhado raso de castanhas (ou nozes, coco fresco, cacau nibs) OU 2 ovos orgânicos inteiros (ou tofu quentinho e bem temperado) + 1 Fruta + 1 col sopa boas Gorduras*coco ou cacau desidratados ou castanhas ou nozes ou macadâmia ou amêndoas ou semente de abóbora ou semente de girassol ou gergelim ou chia, linhaça ou hemp

 

LANCHE DA MANHÃ*se fome

           

- 1 Gordura “boa”*200mL de leite de coco ou 6 unid. da família das castanhas ou 2 col sopa abacate ou 2 col sopa sementes (girassol, abóbora, chia, gergelim preto ou branco torrados e temperados com ervas secas) ou 1 barra de nuts das marcas abaixo ou 2 col sopa coco ou cacau desidratados ou 1 col sobremesa rasa de pasta de castanhas, sem açúcar

 

ALMOÇO

 

- 6 col sopa Grãos integrais*feijão de todos os tipos, edamame, lentilha, ervilha, soja (não trangênica), grão de bico, arroz negro, arroz integral, arroz selvagem, cevadinha, trigo sarraceno, quinoa, sorgo, painço, massa integral OU 5 rodelas (1/2 cm) Tubérculos*batata-doce, batata Yacon, mandioca, cará e inhame

- 1 filé pequeno (100g) Proteína magra peixes / 2 ovos inteiros / peito frango / boi

- 1 col sopa boas Gorduras (computar o azeite da salada)

- Vegetais crus e cozidos à vontade*temperar com azeite extra-virgem, balsâmico, limão, ervas (sem molhos prontos)

- Água com rodela de fruta

 

 

 

 

LANCHE DA TARDE*após 3-4h do almoço

 

- 1 Proteína magra*2 col sopa proteína isolada com 200mL água ou 2 ovos orgânicos ou 2 fts queijo magro (Feta, branco meia cura) ou 2 fts queijos veganos ou 200mL Iogurte de côco ou 200mL de leite de amêndoas ou 1 col sopa hommus ou 3 col sopa peito de frango ou peixe temperados com ervas + 1 Gordura “boa” OU 1 Barra de proteína (ver marcas abaixo)

 

JANTAR (COMER MENOS / EVITAR CARNE DE BOI E FRANGO)

 

- Salada crua e cozida à vontade + 1 filé pequeno de Peixe grelhado (ou 2 ovos orgânicos cozidos)  OU Salada crua e cozida à vontade + 2 col sopa boas Gorduras OU Idem Café da manhã OU Idem Almoço, sem a proteína animal

 

AO DEITAR: 20 gotas extrato de própolis alcóolico + chá de ervas (melissa, cidreira, hortelã, erva-doce)

 

 

 

Editado por Pri2018

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Em 05/02/2018 em 04:17, Pri2018 disse:

Muito muito muito obrigada pela atenção!!! Você me ajudou muito, estou super insegura em relação a prescrição, vou focar somente na ox pois tenho muito medo de virilização... 

Eu vou treinar musculação 4x na semana e focar nos glúteos em 2 dos treinos por ser meu foco principal, a dieta que recebi é para ganho, estou com medo de inchar com as duas substâncias. Vou postar as fotos que tirei hoje.

obrigada mesmo por toda atenção e carinho!

 

Oi, Pri! Com essa estrutura desenhada das fotos, não há dúvidas de que você vai arrasar!!!

10mg de oxandrolona já são suficientes para o que você quer, coma corretamente e dê o máximo nos treinos que em breve estaremos babando na sua evolução também!

Eu quero muito ver a evolução desse abdome, suas linhas são lindas!

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
1 hora atrás, Beta1978 disse:

Oi, Pri! Com essa estrutura desenhada das fotos, não há dúvidas de que você vai arrasar!!!

10mg de oxandrolona já são suficientes para o que você quer, coma corretamente e dê o máximo nos treinos que em breve estaremos babando na sua evolução também!

Eu quero muito ver a evolução desse abdome, suas linhas são lindas!

Beta, vou me manter positiva após seu comentário!Rss

Vou tentar tirar fotos semanalmente, provavelmente eu só veja diferença no final da próxima semana, não sei ... 

Abdome eu estou fazendo os treinos normais, nao mudei em nada, já glúteos, esta acabando cmgo os novos treinos focados em hipertrofia, estou dando meu máximo, com toda cautela obviamente, afinal tenho condromalácia nos 2 joelhos, kkkkk

Obrigada pelos elogias, foram super estimulantes !!! Super beijos lindona!

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta em nossa comunidade! É rápido, fácil e grátis!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora

  • Conteúdo Similar

    • Por fisiculturismo
      Em vídeo super sincero publicado em seu canal no YouTube, a atleta Dora Rodrigues revelou todas as drogas esteroides anabolizantes que usa para ficar com o shape incrível para os campeonatos de fisiculturismo.
      Essas foram as substâncias anabolizantes que a atleta confessou usar:
      Testosterona em gel bioidêntica; Masteron; GH; Oxandrolona; Turinabol; Clenbuterol; Anastrozol. Outras drogas:
      Finasterida. Efeitos colaterais relatados:
      Queda de cabelo (testosterona); Espinhas (oxandrolona); Retenção (turinabol).  
      O que você acha das substâncias utilizadas pela atleta?

    • Por Isabela Borba
      Início de ciclo e academias fechadas na quarentena do coronavírus
      Janeiro de 2020 começou e você se lançou à todo vapor no mundo da musculação. Você já treinava há anos e buscava melhorar ainda mais sua estética física! Era chegada a hora de usar algum esteroide anabolizante.
      Você iniciou o uso e veio a triste notícia do coronavírus: todas as academias iriam fechar! Bom, você pensou: "vou manter meu ciclo, pois, logo logo tudo voltará ao funcionamento normal". Semanas se passaram e a situação do mundo apenas piorou. Já se passaram meses, e as academias ainda não estão em funcionamento normal.
      E então, o que fazer com o meu ciclo de anabolizantes?
      Faça exercícios funcionais e aeróbios
      Primeiramente, não se desespere. As academias realmente fecharam, mas você ainda pode minimamente treinar em casa. Não se pode comparar a potência de um treino funcional em casa com um treino bem feito em uma academia com cargas.
      Entretanto, pode-se evitar a perda de massa magra com esse tipo de treino. Deve-se, ainda, manter uma média de 30 minutos de exercícios aeróbios ao dia, tanto para a saúde cardiovascular, quanto para se evitar uma deposição maior de gordura nesse período. 
      E meu ciclo de esteroides? Devo parar? Devo fazer TPC na quarentena?
      A verdade é que não há uma resposta correta. Mas, na minha experiência como médica e atleta profissional de fisiculturismo, esse é o pior momento para se interromper um ciclo.
      Quando se interrompe um ciclo de esteroides em homens, deve-se realizar uma TPC (terapia pós-ciclo) adequada para que o eixo fisiológico hipotálamo - hipófise - gônadas retorne ao funcionamento e, consequentemente, a produção de testosterona fisiológica. 
      Em conjunto, deve-se manter uma rotina de treinamentos intensos e dieta à risca para haver menor perda de massa muscular possível no período, afinal, você retornará ao seu nível “normal” de testosterona.
      A estratégia mais inteligente para os homens, então, seria manter a testosterona em uso e retirar outros esteroides, caso haja alguma associação. Por exemplo, caso você esteja utilizando deposteron associado à oxandrolona, deve-se considerar retirar a segunda droga. 
      Já no caso das mulheres, que, geralmente, utilizam os derivados de DHT (como a oxandrolona e o estanozolol) para performance, é interessante que se mantenha o uso deste tipo de esteroide em uma dose reduzida nesse período. Caso você esteja utilizando outros tipos de esteroides, considere retirar essas drogas. 
      Obviamente, tudo isso deve ser discutido e conversado com o seu médico, que analisará seus exames laboratoriais e fará sua avaliação corporal. Juntos vocês poderão discutir sobre a melhor estratégia.
      Conclusão
      Para resumir: 
      Mantenha uma rotina de treinos diários em casa; Mantenha a dieta, mesmo em casa; Converse com seu médico sobre o seu ciclo, considerando as desvantagens de pausar o uso nesse período; Mantenha o uso de creatina, e. caso você não a utilize, considere iniciar. Este suplemento irá auxiliar a retenção de glicogênio muscular.
    • Por SahAmazona
      Boa tarde,
      Então sou novata aqui.  Se fizer besteira ou falar pode puxar a orelha mas com carinho.
      O que me trouxe aqui, preciso perder gordura e volume, pretendo secar e dar uma leve definida. Levantar bumbum e secar barriguinha, ganha forma nas pernas, costas e braços, mas nada muito musculoso ou a ponto de competição ou barriga trincada com coxas volumosas.
      Sou fã de mulheres FIN, pena que não nasci com esse esteriótipo, sou um violoncelo como diz minha mãe e lutava contra a natureza, até decidir incorporara a AMAZONA ( Apelido que ganhei numa viagem pelo meu tamanho e estereotipo) 
      Enfim, entrei em dieta ( própria diga-se de passagem - seguindo mais ou menos a dieta do metabolismo acelerado, depois de milhões de dietas que nunca consegui seguir a fio, pois é inviável, valores e tempo disponível para cozinhar, resolvi fazer a minha adaptação).
      Pelo menos 02 litros de água por dia.
      CORTEI: Doces, álcool, refrigerantes, carboidratos ruim ( Paes, massa, macarrão, bolo, farinhas, biscoitos) produtos industrializados, frituras.
      Malho pelo menos 4X na semana ( 30 aeróbico, com 30/40 min musculação intercalando pernas e braços e abdominais)
      Pretendo começar com oxandrolona 10 mg 2x ao dia a partir do dia 15/01 junto com o meu queridinho Oxyelite pro que já tomo 1 capsula antes do treino.
      Whey protein 1x ao dia após malhação + 02 capsulas de bcaa + colageno.
      Tenho grande problema de flacidez, por conta dos efeitos sanfonas. Parei de treinar por 02 anos e ganhei 12 Quilos da ultima vez. Voltei a treinar mesmo em setembro, mas nunca parei de me exercitar, sempre fiz Muay Thai, pedalei, Sup, corridinha, patins....Tenho lesão da L3 a S1, o que por vezes me trava. 
      Saúde quase em perfeito estado, a não ser por um nódulo na tireoide que ainda estou investigando.( Por tal motivo o endocrino não quer que eu tome a oxa, mas sou teimosa e vou pagar pra ver)
      Em 10 dias já reduzi 3 kls.
      Tenho 1.75 de altura
      Peso de hoje: 72.5
      no dia da avaliação estava com 75.5.
      Gordura corporal: 27.7%
      Peso Gordura: 20.9
      Peso sem gordura: 54.6
      Medidas 😭
      Bìceps Esquerdo: 28.20
      Bíceps Direito: 28.56
      Panturrilha esquerda: 33.88
      Panturrilha Direita: 35.61
      Tórax: 96.67
      Cintura ( Abdominal): 82.55
      Cintura estreita: 80.26
      Cintura inferior: 93.99
      Quadril alto: 102.54
      Quadril: 110.11
      Coxa direita medial: 58.84
      coxa Esquerda Medial: 57.88
      Então, quero ajuda e opinião sobre o que relatei.
      Toda ajuda é bem vinda como disse acima tanto para tipos de treino, dieta e quando aos complementos que tomo.
       
       
       
       
    • Por luna1123
      Boa noite, quero começar o uso de oxandrolona, mas faço o uso de anticoncepcional. Estava vendo relatos de ciclos e li que o uso do anticoncepcional não é bom para que esta ciclando. É necessário parar o uso do anticoncepcional? Se sim, quanto tempo antes de ciclar?
×
×
  • Criar novo...