Moderador Apollo Galeno Postado 25 de maio de 2019 Moderador Postado 25 de maio de 2019 Muito Bom.......Faça isso amanhã para vermos se conseguimos mais algum ponto de definição. Lembre-se que estamos em um projeto com testo + nandro + diana. Não é um ciclo de definição. Café da manhã 4 ovos mexidos + 1 banana + 30g de aveia . Café sem açúcar + 1 CAPSULA DE CAFEINA 100MG ou 1 XICARA DE CAFÉ SEM AÇUCAR Lanche whey + 4 castanhas....+ 40g de aveia Almoço 200 gramas de carne ou frango + 150g de arroz + salada c/ 1 colher de azeite (obrigatório) + + 1 CAPSULA DE CAFEINA 100MG ou 1 XICARA DE CAFÉ SEM AÇUC Lanche whey mais+ 2 bananas Janta 150g de arroz 150 de bife + salada (obrigatorio) Ceia 4 ovos mexidos + 3 copos de suco de uva + meio limão espremido. BEBER 4 LITROS DE AGUA (importanteeeee) E bata suas ultimas fotos....rsrs...... Bulk realizado com sucesso e de forma mais seca possível.
Moderador Apollo Galeno Postado 25 de maio de 2019 Moderador Postado 25 de maio de 2019 Hoje é dia de treino viu!! rs Depois poste novas fotos e um breve relato do ciclo e dos resultados alcançados para BULK. TMJ
Moderador Batata... Postado 25 de maio de 2019 Moderador Postado 25 de maio de 2019 Em 25/05/2019 em 00:18, fabriciotrinta disse: Tô achando bem mais definido, todos que ver me elogia, as fotos não ficaram tão boas Ampliar Parabéns pelos resultados... Como estão seus treinos de pernas ? Pelas fotos, superiores aparenta estar levando vantagens sobre os inferiores
fabriciotrinta Postado 26 de maio de 2019 Autor Postado 26 de maio de 2019 Em 25/05/2019 em 17:40, Batata... disse: Parabéns pelos resultados... Como estão seus treinos de pernas ? Pelas fotos, superiores aparenta estar levando vantagens sobre os inferiores Ampliar Estão bem. Nunca tive elas tão definidas e grande, claro pra min, pq antes era menores.
fabriciotrinta Postado 26 de maio de 2019 Autor Postado 26 de maio de 2019 Estou terminando a 16 semana, não teria mais uma ??? 😁 Se não tiver vamos lá. Quero agradecer a todos que de certa forma contribuiu para o projeto. Acho que já é tudo difícil, digo a correria, sei que foi melhor que eu esperava, tenho certeza que um próximo vou erra bem menos, oq vir muito aqui E que meus músculos não tinha maturidade acredito que esse ciclo foi melhor para isso para eu conseguir ganhar um pouco de maturidade muscular, o mais engraçado é o que ais faz diferencia no corpo e quando muda a dieta parece que dar outra cara, meus amigos esses dias na rua tudo parabenizou pelos treinos, falou que tava bem legal que o interessante seria só manter os treinos e as dietas é oq vou fazer até o próximo desafio. O @Apollo Galeno sempre atento a tudo ,só tenho agradecer e saber quando pode ser o próximo para eu me preparar financeiramente e quais será . O @Batata... vlw pelas dicas.
fabriciotrinta Postado 26 de maio de 2019 Autor Postado 26 de maio de 2019 Estou terminando a 16 semana, não teria mais uma ??? 😁 Se não tiver vamos lá. Quero agradecer a todos que de certa forma contribuiu para o projeto. Acho que já é tudo difícil, digo a correria, sei que foi melhor que eu esperava, tenho certeza que um próximo vou erra bem menos, oq vir muito aqui E que meus músculos não tinha maturidade acredito que esse ciclo foi melhor para isso para eu conseguir ganhar um pouco de maturidade muscular, o mais engraçado é o que ais faz diferencia no corpo e quando muda a dieta parece que dar outra cara, meus amigos esses dias na rua tudo parabenizou pelos treinos, falou que tava bem legal que o interessante seria só manter os treinos e as dietas é oq vou fazer até o próximo desafio. O @Apollo Galeno sempre atento a tudo ,só tenho agradecer e saber quando pode ser o próximo para eu me preparar financeiramente e quais será . O @Batata... vlw pelas dicas. E os membros inferiores foi oq eu treinei mais, pq sei que seria difícil deles progredir em pouco tempo. Achei que foi a parte que tive mais resultado.
Moderador Apollo Galeno Postado 26 de maio de 2019 Moderador Postado 26 de maio de 2019 Só tenho que te parabenizar pelos resultados. Parabéns o vencedor e executor disso é vc mesmo. E acredito que o próximo projeto traria toda uma definição para seu corpo. O que tem em mãos atualmente de Aes? Sobre amanhã: De uma bela de uma jacada com comida ok?? Manda a ver..... Depois vc volta comendo a pnultima dieta por 2 semana......e depois volte a comer a ultima dieta postada. Sobre o proximo projeto: Já comprou a TPC né? Tem plano de saúde?
fabriciotrinta Postado 26 de maio de 2019 Autor Postado 26 de maio de 2019 Já sim, chegou ontem. Tenho 3 ml de enantato e uns 2 a 3 ml deca Tenho plano sim, fiz exames pro rins Deu tudo normal, a creatinina continuou alta só que lir até no exame fala que o resultado não pode ser considerado para que esta suplementando , creatina e outros, o fígado tbem tudo normal. A proteína deu normal tbem.
Moderador Apollo Galeno Postado 26 de maio de 2019 Moderador Postado 26 de maio de 2019 Está suplementando a tempos então com creatina? O que me deixou assim foi os resultados anteriores....... Então, o que eu deixarei de sugestão e vc avalie. 1) 3 ml de testo te mantem mais umas 3 semanas com niveis bons de testo. O que nós dá tempo para passo 2 e depois passo 3. 2) Faria exames de sangue: Hemograma, TGO, TGP, amilase, lipase GGT, Glicemia em Jejum, acido urico,Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Testosterona Total e Livre, SHBG, Estrogenio, Prolactina. Dependendo dos resultados arrumaria o que tivesse que arrumar 3) Faria um projeto no final dessas 3 semanas de cutt com propionato 300mg/sem + Oxandrolona 20mg/sem por 8 semanas. 4) Depois faria TPC......... Esse é meu ponto de vista já que citou que "nos próximos".......por mim não vale a pena ficar ligando e desligando eixo...... TMJ
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