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Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan

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Só pra constar como cada pessoa é uma pessoa. Mesmo peso, mesmas doses, corpos parecidos, porémmmm... o único colateral que tive foi voz um pouco rouca e pele mais oleosa.

Nada de libido, nada de acne, nada de clitóris inchado, até os pêlos estão crescendo devagar.

Ta muuito suave.

Resumindo para as pessoas que vão ler aqui, as pessoas não são iguais, e não tem uma resposta igual dos AEs, cada caso é um caso.

"Não copiem tudo que vê na internet".

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11 minutos atrás, Bella disse:

Só pra constar como cada pessoa é uma pessoa. Mesmo peso, mesmas doses, corpos parecidos, porémmmm... o único colateral que tive foi voz um pouco rouca e pele mais oleosa.

Nada de libido, nada de acne, nada de clitóris inchado, até os pêlos estão crescendo devagar.

Ta muuito suave.

Resumindo para as pessoas que vão ler aqui, as pessoas não são iguais, e não tem uma resposta igual dos AEs, cada caso é um caso.

"Não copiem tudo que vê na internet".

pixar gracias GIF

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19 horas atrás, Joana Darc sb disse:

resultados bonitos no seu corpo.. gostei dos seus superiores, acho que está tudo simétrico, e o formato do seu ex corpo é lindo.

Obrigadoooo, linda!!!!!!! Receber um elogio seu, musa desse jeito 😍

20 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Mas eu sei o quanto é preocupante essa questão dos colaterais... ainda mais por ser decanoato, demora um pouquinho a passar.

Mas vai passar, aguenta ai ... @Apollo Galeno pode reduzir um pouco a deca agora?

No início eu fiquei bem preocupada, pq os colaterais aparecerem logo nos primeiros 15 dias, mas agora estou mais tranquila! E entendo que faz parte do processo! 

22 horas atrás, VN34 disse:

Sonho chegar este dia pra me sem isto de desce todo mês e ficar surtando.com tudo. Sou um amorzinho mais a tpm me deixa com cara de bunda 😂😂😂. Ja me falaram isto 

Só nos mulheres sabemos o quanto essa maldita TPM é estressante aff! Eu tinha comprado até remedinho de sempre pras cólicas, só aguardando né, daí foi passando da data e nada,  e 0 mal estar ou cólicas, quase morri de alegria kkkkkkkkkkkkkk 

 

22 horas atrás, VN34 disse:

Hoje este fórum esta um arraso . Isto me motiva cada vez mais esta aki e ver o antes e depois destas mulherada linda e dedicada. Sem palavras pra descrever que vcs mulheres arrasando . Nao desmerecendo os homens que tambem chega e representa com resultados.

Você tbm faz parte dessas mulheres lindas e dedicadas, e o melhor: tá sempre incentivando e ajudando a todos! ❤ 

22 horas atrás, VN34 disse:

Pqp minhas perninhas de grilo espera chegar neste Naip de vcs todo ai  um dia

Perninhas de grilo tinha era eu qd comecei kkkkk

E você vai chegar aonde quiser ! 😘

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20 horas atrás, Thiagonino disse:

Concordo. Shape simétrico e ganhando volume bem. 

Tá ficando brutinha! Kkkkkk

Obrigado, Thiago. Você sempre me incentivando. E ajudou dmaaaaaaaaaais qd precisei!! Sou mto grata por isso!

 

20 horas atrás, Foston disse:

Muito top o shape. Está bem harmonioso. Depois poste o seu treino de glúteo e posteriores.

Obrigado @Foston 😍  

Meus posteriores e glúteos são meus pontos fracos, devido ao fato de mto tempo ter focado apenas em quadríceps e não ter dado tanta ênfase pra eles. Tô treinando inferiores 3x na semana, e 2x focada nos posteriores. Então meu treino tá assim: 

Segunda:
Agachamento livre + agachamento frontal com anilha + agachamento até a falha
Leg Press + agachamento sumô sem peso até a falha 
Cadeira extensora + agachamento no Hack
Afundo no Smith + afundo com halteres + falha
Cadeira adutora

Quarta:
Mesa flexora 
Cadeira Flexora
Leg Press - pés em cima + Agachamento frontal com halter
Stiff
Elevação pélvica

Sexta:
Agachamento livre
Agachamento sumô + falha
Afundo com halteres 
Afundo no Smith
Levantamento terra 

Devo mudar/acrescentar algo?? 


 

20 horas atrás, Apollo Galeno disse:

O que está achando do projeto agora depois de 15 dias e mais 2 kg ?

Agora sim tô amando 😍 kkkkk ver meu pesinho subindo me motiva e me anima dmais! A pele mudou, tá bem firme, músculos crescendo, agora sim tô sentindo os efeitos! 

Sem contar que a vontade de sair da dieta é 0 pq tô sempre com a barriguinha cheia kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Favor não reduzir nada da minha dieta, eu só te peço isso ❤ 😂😂😂

Mas só queria tirar a pipoca da ceia, poderia voltar com o suco de uva integral, né?! Se puder, claro! 

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20 horas atrás, Bella disse:

Só pra constar como cada pessoa é uma pessoa. Mesmo peso, mesmas doses, corpos parecidos, porémmmm... o único colateral que tive foi voz um pouco rouca e pele mais oleosa.

Nada de libido, nada de acne, nada de clitóris inchado, até os pêlos estão crescendo devagar.

Ta muuito suave.

Resumindo para as pessoas que vão ler aqui, as pessoas não são iguais, e não tem uma resposta igual dos AEs, cada caso é um caso.

"Não copiem tudo que vê na internet".

'Corpos parecidos' genteeeeeeeeeee, sei nem lidar com isso! Kkkkkkkkkkkkk Você é uma das mais tops desse fórum, daí leio esse comentário seu, fico me achando! ❤😍

E concordo com tdo que você disse, e o engraçado é que comigo todos os colaterais possíveis já bateram logo nos primeiros 15 dias do ciclo! Mas de todos mesmo oq mais me incomoda é a pele oleosa, nada pior doq isso pra mim. E olha q nem as espinhas, voz q tá rouca ou até o clitóris aumentando me irrita tanto quanto a pele oleosa do jeito que tá! 

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4 minutos atrás, rafitness disse:

'Corpos parecidos' genteeeeeeeeeee, sei nem lidar com isso! Kkkkkkkkkkkkk Você é uma das mais tops desse fórum, daí leio esse comentário seu, fico me achando! ❤😍

E concordo com tdo que você disse, e o engraçado é que comigo todos os colaterais possíveis já bateram logo nos primeiros 15 dias do ciclo! Mas de todos mesmo oq mais me incomoda é a pele oleosa, nada pior doq isso pra mim. E olha q nem as espinhas, voz q tá rouca ou até o clitóris aumentando me irrita tanto quanto a pele oleosa do jeito que tá! 

Entendo vc completamente, mas pense que é uma fase, pense que é um preço que pagamos, trabalhe seu psicológico: se eu preciso passar por isso pra chegar onde eu quero, eu vou passar! 

Pq vc sabe que é efeito da droga, e quando vc parar com ela, as coisas se normaliza, é uma fase, fica tranquila, foca no corpo, vc está ficando incrível, e até vou fazer um combinado com vc...

Vamos terminar o ciclo bem dizer juntas, eu não ia postar meus resultados, mas vou abrir essa exceção pra vc, postaremos aqui nosso resultado final, e espero o máximo de empenho da sua parte viu, pq da minha vou dar o máximo de mim. Aproveite pra comer, pra ganhar, e pra quebrar tudo nos treinos, que logo logo esse cutting chega 🙌 

10 minutos atrás, rafitness disse:

Mas de todos mesmo oq mais me incomoda

Ahh e só pra saber, o que mais me incomoda é não ter fome, nada mesmo, ao ponto de se pedirem um jejum de 24hrs eu faço sorrindo. Todos temos um ponto fraco, não esquece, trabalhe seu psicológico.

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3 horas atrás, rafitness disse:

Mas de todos mesmo oq mais me incomoda é a pele oleosa, nada pior doq isso pra mim

Está usando o sabonete liquido com acido salicilico e glicoico ???

Mantendo: 39 mg/semana de ergogênico.

6° Semana Decanoato de Nandrolona: 4ui 3x na semana
5° Semana Enantato de Testosterona: 2ui 3x na semana

 

 Primeira refeição:(07hs)

100g de mamão + 1 Banana + 40g de aveia + 4 ovos inteiros omelete + 1 xicara de café

- Segunda refeição e pré treino(10:30hs)

150g de arroz integral + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado +1 xicara de café de 150ml antes de treinar 10 minutos antes.

- Pós treino dentro da academia= 2 bananas

- Pós treino e almoço:(1 comprimido de VIT D3 5000ui junto com a refeição).

100g de arroz integral  + 100g de macarrão integral +  70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem

- Lanche:

1 colher de sopa de pasta de amendoim + 20g de aveia + 150 ml de iogurte natural (apreenda a fazer)

- Jantar:

100g de arroz integral + 100g de macarrão integral + 70g de feijão + 100g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório)

- CEIA

3 ovos inteiros + 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral  + 20g de aveia

 

Hidratação= pelo menos 3,4 litros de agua por dia. Tomar 1,3 litros durante o treino.

Hit ou Caminhada: 6 vezes na semana

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 23/12

TMJ

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21 horas atrás, rafitness disse:

Obrigado @Foston 😍  

Meus posteriores e glúteos são meus pontos fracos, devido ao fato de mto tempo ter focado apenas em quadríceps e não ter dado tanta ênfase pra eles. Tô treinando inferiores 3x na semana, e 2x focada nos posteriores. Então meu treino tá assim: 

Segunda:
Agachamento livre + agachamento frontal com anilha + agachamento até a falha
Leg Press + agachamento sumô sem peso até a falha 
Cadeira extensora + agachamento no Hack
Afundo no Smith + afundo com halteres + falha
Cadeira adutora

Quarta:
Mesa flexora 
Cadeira Flexora
Leg Press - pés em cima + Agachamento frontal com halter
Stiff
Elevação pélvica

Sexta:
Agachamento livre
Agachamento sumô + falha
Afundo com halteres 
Afundo no Smith
Levantamento terra 

Devo mudar/acrescentar algo?? 

 

Concentre nos dia de glúteo os seguintes exercícios:

Elevação pélvica 6x 12 com a barra e depois reduza o peso e faça até a falha por mais umas 04 séries:

 

 

Abdutor, em todas as suas variações (isso pode resultar em 09 séries no total), até a falha:

 

 

Nos dias de posterior priorize:

Flexoras, em pé (se houver) e deitada, entre 04 a 06 séries no total.

Stiff - 06 séries

 

Muitas vezes não é a quantidade de exercícios que funciona, mas a intensidade que se emprega nos exercícios corretos.

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Bom dia! Passando pra avisar que não poderei atualizar hoje, tô viajando e pra piorar  o meu celular estragou.. Mas devo retornar quarta  pra casa e até o final da semana eu  atualizo com as fotos.
Por aqui tá tudo bem, dieta seguindo 100% certinha, sem furos, só os treinos que volto na quinta tbm!
Genteeee, mas e a minha família que não para de perguntar pq a minha voz tá tão grossa??????!!!!! kkkkkkkkkkkkkk De manhã qd eu acordo até evito conversar, tá tenso viu  kkkkkkkkkkk
Mas enfim, essa semana eu volto pra atualizar!

Obrigado ❤

Feliz Natal pra todos vocês 😙😙😙

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Boa tarde! Aqui estou eu super atrasada na minha atualização, mas só pude hoje. Como deixei avisado, viajei e o meu cel acabou estragando. Então vamos lá: 

9° Semana Decanoato de Nandrolona: 4ui 3x na semana
8° Semana Enantato de Testosterona: 2ui 3x na semana


PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 58 kg/ 63kg

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Conseguindo treinar com bastante peso, superiores principalmente! 

CABELO/PELOS= Pele oleosa como sempre, os pelos estão crescendo mais rápidos, nas costas e na barriga tô parecendo uma ursinha kkkkkkkkk

ACNE= Aumentou dmais tbm, nos braços tá um chokito

LÍBIDO= Aumentou mtoooooooo, nunca senti nada igual kkkkkkkk 

CLÍTORIS= Já relatei aqui né, aumentou bastante 

VOZ= A minha voz tá bem rouca, qd acordo então, até evito conversar

OUTROS= 

0 a 100% A DIETA= Dieta consegui manter certinha durante a viagem, mas na noite do natal é claro comi da ceia, mas com moderação, até pq não estava afim e tbm belisquei algumas sobremesas, porém no dia 25 a dieta seguiu normal 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Cansei desse arroz e macarrão, hora de voltar pras batatas né?! 

Gente, tem dia que eu tô tão desanimada. Parece que não tô evoluindo, sei lá. Mas daí venho aqui e leio os comentários de vocês e me animo dnovo, mas sei lá. Meu ciclo tá quase acabando e não tô satisfeita. Devo ter criado expectativas dmais, é isso! 
E @Apollo Galeno querido, não reduz a minha comida não, não quero terminar esse ciclo pesando menos kg dnovo não, eu te imploro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 
 
Feliz Natal pra todos mais uma vez e Feliz Ano Novo! Que todos tenhamos um 2020 mto abençoado, cheio de saúde, mto amor e muita paz ❤️

Obrigado !!!!!!!

PicsArt_12-28-06.38.13.jpg

PicsArt_12-28-06.37.46.jpg

PicsArt_12-28-06.35.30.jpg

PicsArt_12-28-06.34.17.jpg

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Você está enorme ! Como cresceu ! Muito bom mesmo !!! Todo mundo deve estar perguntando, hein?!

 

É hora de intensificar os agachamentos completos - encostando os calcanhares nos glúteos se possível - , a fundo no smith, terra, terra sumô, stiff e elevação pélvica.

Não esquecendo de treinar panturrilhas entre 02 a 03 vezes na semana !

Edited by Foston

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1 hora atrás, rafitness disse:

Boa tarde! Aqui estou eu super atrasada na minha atualização, mas só pude hoje. Como deixei avisado, viajei e o meu cel acabou estragando. Então vamos lá: 

9° Semana Decanoato de Nandrolona: 4ui 3x na semana
8° Semana Enantato de Testosterona: 2ui 3x na semana


PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 58 kg/ 63kg

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Conseguindo treinar com bastante peso, superiores principalmente! 

CABELO/PELOS= Pele oleosa como sempre, os pelos estão crescendo mais rápidos, nas costas e na barriga tô parecendo uma ursinha kkkkkkkkk

ACNE= Aumentou dmais tbm, nos braços tá um chokito

LÍBIDO= Aumentou mtoooooooo, nunca senti nada igual kkkkkkkk 

CLÍTORIS= Já relatei aqui né, aumentou bastante 

VOZ= A minha voz tá bem rouca, qd acordo então, até evito conversar

OUTROS= 

0 a 100% A DIETA= Dieta consegui manter certinha durante a viagem, mas na noite do natal é claro comi da ceia, mas com moderação, até pq não estava afim e tbm belisquei algumas sobremesas, porém no dia 25 a dieta seguiu normal 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Cansei desse arroz e macarrão, hora de voltar pras batatas né?! 

Gente, tem dia que eu tô tão desanimada. Parece que não tô evoluindo, sei lá. Mas daí venho aqui e leio os comentários de vocês e me animo dnovo, mas sei lá. Meu ciclo tá quase acabando e não tô satisfeita. Devo ter criado expectativas dmais, é isso! 
E @Apollo Galeno querido, não reduz a minha comida não, não quero terminar esse ciclo pesando menos kg dnovo não, eu te imploro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 
 
Feliz Natal pra todos mais uma vez e Feliz Ano Novo! Que todos tenhamos um 2020 mto abençoado, cheio de saúde, mto amor e muita paz ❤️

Obrigado !!!!!!!

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Esta linda cresceu pra caramba, estes MMSS estão um arraso . Pernocas maravilhosas 😍😍

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8 horas atrás, rafitness disse:

Gente, tem dia que eu tô tão desanimada. Parece que não tô evoluindo, sei lá.

Coisa da sua cabeça, você tá enorme. É muito perceptível. E crescendo seca,  sem retenção. Nota-se o ganho de volume muscular. Mantém o foco que você tá evoluindo Sim! 

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21 horas atrás, rafitness disse:

Meu ciclo tá quase acabando e não tô satisfeita. Devo ter criado expectativas dmais, é isso! 

As coisas não acontecem assim, infelizmente. São anos treinando, ciclando e comendo certo para as mudanças, digamos, mais radicais. Você, com certeza, já está melhor do que a 99% das meninas das academias. Você só fez 02 ciclos. Pra você ter uma ideia, minha esposa está em esteroides, em uso contínuo há mais de 05 anos e sempre há o que evoluir.

Edited by Foston

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On 12/28/2019 at 6:43 PM, rafitness said:

Gente, tem dia que eu tô tão desanimada. Parece que não tô evoluindo

Pqp, imagina se tivesse evoluindo então. haha

Eu passei pela mesma situação, de tanto me olhar no espelho durante o projeto, tinha momentos q eu ficava muito pra baixo, achando q n estava mudando nada.  Mas uma coisa te digo, se vc está treinando, se alimentando e mais os AEs. É IMPOSSIVEL, IM-PO-SSI-VELLL, vc n estar evoluindo. Como aconteceu comigo, vc se vê todo dia e acaba tendo essa percepção. Mas está nítido que evoluiu muito. 

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Bom Dia...

Não sei onde vc nota desanimo!?!?!?!

Seu corpo praticamente fez uma mutação com pouco Aes e muita comida! Ficou com um volume absurdo........seus membros superiores estão gigantes.....seu posterior elevou sua bunda......e ainda manteve um pouco da sua definição! Ou seja....não virou bunecão de agua! 

Vamos entrar nas ultimas semanas de Nandro........

E depois? Quero que pense o que irá fazer.......

Quero que veja a possibilidade de exames tbm........isso é o TOP a+ do seu projeto.....

Não vou reduzir sua dieta agora....visto que estamos nas 2 ultimas de Nandro e ainda assim....depois teremos mais 1 semana de testo.........quem sabe 2 de testo.....e ai.....estabilizo sua dieta mais reduzida......

 Primeira refeição:(07hs)

100g de mamão + 1 Banana + 40g de aveia + 4 ovos inteiros omelete + 1 xicara de café

- Segunda refeição e pré treino(10:30hs)

200g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado +1 xicara de café de 150ml antes de treinar 10 minutos antes.

- Pós treino dentro da academia= 2 bananas

- Pós treino e almoço:(1 comprimido de VIT D3 5000ui junto com a refeição).

200g de batata da sua escolha ou mandioca +  100g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem

- Lanche:

1 colher de sopa de pasta de amendoim + 20g de aveia + 150 ml de iogurte natural (apreenda a fazer)

- Jantar:

200g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de feijão + 100g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório)

- CEIA

3 ovos inteiros + 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral  + 40g de aveia

 

Hidratação= pelo menos 4 litros de agua por dia. Tomar 1,3 litros durante o treino.

Hit ou Caminhada: 7 vezes na semana

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 15/01

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Em 23/12/2019 em 11:41, rafitness disse:

Genteeee, mas e a minha família que não para de perguntar pq a minha voz tá tão grossa??????!!!!!

Deca é isso!!!

Por isso deixei de recomendar... Mas uma coisa a se pensar é usar o eca de farmácia que a concentração é bem menor...

Voz é complicado. Espero que vc não se incomode com ela. Senão, para reverter pode ser que tenha que parar todos os AAEs por um tempo (prejuízo).

Agora, por outro lado, Deca é sinistra para ganhos. O shape está bacana...

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Em 28/12/2019 em 19:41, Foston disse:

Você está enorme ! Como cresceu ! Muito bom mesmo !!! Todo mundo deve estar perguntando, hein?!

 

Siiiiim, daí querem a minha dieta e os meus treinos kkkkkkkkkkk

 

Em 28/12/2019 em 19:41, Foston disse:

É hora de intensificar os agachamentos completos - encostando os calcanhares nos glúteos se possível - , a fundo no smith, terra, terra sumô, stiff e elevação pélvica.

Não esquecendo de treinar panturrilhas entre 02 a 03 vezes na semana !

Fazendo do jeitinho que me passou, @Fostonmas não tem jeito, posterior tá sendo o meu ponto fraco. Durante mto tempo foquei só em treinos de quadríceps, e não dava mta importância p/ o glúteo e posterior

Em 28/12/2019 em 21:07, Logan_82 disse:

Nada de desânimo... Tá com um volume monstro e ABS marcado. Shape evoluindo bem... Parabéns!

😍 No foco por aqui, acho que agora sim sinto que cresci kkkkkkkkk! 

 

Em 28/12/2019 em 21:17, VNS disse:

Esta linda cresceu pra caramba, estes MMSS estão um arraso . Pernocas maravilhosas 😍😍

Obg minha flor ♥️

 

Em 29/12/2019 em 04:19, Thiagonino disse:

Coisa da sua cabeça, você tá enorme. É muito perceptível. E crescendo seca,  sem retenção. Nota-se o ganho de volume muscular. Mantém o foco que você tá evoluindo Sim! 

Acho que agora sim consigo perceber rs Mas tava bem desanimada mesmo! 

 

Em 29/12/2019 em 13:16, Kratos88 disse:

Shape tá vindo hein guria. Ombreira saindo, abd vindo, seus quads estão saltando... gostando de ver, muito volume mesmo. Parabéns pela evolução! 

Obg 😍

 

Em 30/12/2019 em 17:34, Mullm disse:

Pqp, imagina se tivesse evoluindo então. haha

Eu passei pela mesma situação, de tanto me olhar no espelho durante o projeto, tinha momentos q eu ficava muito pra baixo, achando q n estava mudando nada.  Mas uma coisa te digo, se vc está treinando, se alimentando e mais os AEs. É IMPOSSIVEL, IM-PO-SSI-VELLL, vc n estar evoluindo. Como aconteceu comigo, vc se vê todo dia e acaba tendo essa percepção. Mas está nítido que evoluiu muito. 

Foi o meu caso, tava sentindo apenas os colaterais aparecendo, o shape parece que não tava vindo kkkkkkkkkk Mesmo com tantos comentários e elogios! Mas agora vejo q evolui muito! Obg 😍

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Passando pra atualizar: 15/01/20

12° Semana Decanoato de Nandrolona: 4ui 3x na semana
11° Semana Enantato de Testosterona: 2ui 3x na semana


PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 58 kg/ 64kg

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Consegui oq eu jamais pensei que fosse conseguir nessa vida: Fazer barra e paralela kkkkkkkkkkkkkk

CABELO/PELOS= Pele oleosa demaaaaaaaaais, pelos crescendo mais rápido e mais grossos

ACNE= Aumentou demais nos braços, costas. E no rosto tbm, nessa última semana

LÍBIDO= 'Uma mulher com a libido alta não quer guerra com ninguém' kkkkkkkkkkkk gente, nunca senti nada igual! 

CLÍTORIS= Como já falei aqui outras vezes, cresceu bastante! 

VOZ= A voz tbm, rouca e um pouco grossa 

OUTROS= 

0 a 100% A DIETA= A dieta 100% como sempre, sem furos e sem errar

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Tudo OK! Consigo continuar com essa mesma dieta e quantidade feliz, tá? Kkkkkk

Então, aumentei mais 1kg nesses últimos dias, agora sim percebo que cresci um pouco kkkkkkkkk Mas finalmente estou bem feliz. Dos colaterais apenas esse tantooooooo de espinhas é que me irrita, mas sei que faz parte e nada desesperador.
Sobre os Exames que me pediu @Apollo Galenofarei sim.. Mas só consigo depois do dia 10 de Fevereiro. Daí farei o que me pedir! 

Como será agora? Paro com a Nandrolona e continuo apenas com o Enantato, né? Depender de mim continuo com a Testo pra sempre kkkkkkkkkk 
E olha, como tá sendo maravilhoso esses meses sem a bendita TPM. Será que agora tirando a Nandro ela volta? Não quero!!!!!

Obg pelos elogios de vocês, as vezes qd bate o desânimo eu venho aqui e leio tudo ♥️


 

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Edited by rafitness

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      20200115_202209.heic
    • By bloko
      Montei um ciclo com as sugestões do @Apollo Galeno que fizemos em outro tópico e vou manter o relato aqui.
      Primeiro ciclo.
      Idade 32 anos
      altura 1,71
      peso 67kg
      Tronco Normal: 96,50 cm
      Cintura: 78,50 cm
      Abdômem: 81,50 cm
      Quadril: 100,50 cm
      Braço Relaxado Dir: 30,50 cm
      Antebraço Dir: 26,50 cm
      Coxa Dir: 50,30 cm
      Panturrilha Dir relaxada: 37,30 cm
      BF 15.09%
      Tempo de treino 2 meses de musculação, faço outros esportes
      objetivo 'ciclo estético', ganhar peso rápido e da forma mais "limpa", que se mantenha o possível após o ciclo sem grandes colaterais. Ganhando pouco volume e mantendo definição
      Aes: cipionato 200mg  GOLD e oxandrolona 10mg GOLD
      - Cipionato 200 mg / semana (3 aplicações por semana )
      - Oxandrolona 20 mg/dia (tomar de 12/12 hs) pretendo aumentar no decorrer
      Devo tomar por apenas 6 semanas, se eu chegar a 71kg ou mais encerro na sexta semana.
      Tenho dúvidas sobre o final do ciclo, se corto abruptamente tudo ou vou aos poucos. Minha testo esta boa agora, mostrei os exames no outro tópico (em 650 se não me engano), quero que ela volte ao normal o mais rapido que der quando terminar o uso.
      Tenho também Anastrozol 1mg GOLD que pretendo usar durante o ciclo. E consigo HCG com um amigo se for indicado pra melhor tpc.
      Treino:
      ABC peito e triceps segunda, costa e biceps quarta, perna e ombro sexta - faço 4 exercícios de grupos musculares grandes e 2 ou 3 exercícios de grupos pequenos. Faço apenas 1 série até a exaustão sendo de 8 a 12 repetições no máximo com 5 segundos na contração e 5 segundos na volta, cada exercício dura em média 80 a 120 segundos (treino que peguei alguns anos atrás de hipertrofia que trabalha muito bem os musculos)
      Terça e quinta Bjj
      Finais de semana surf
      Total 3 dias hipertrofia e 3 dias aerobico
      Dieta:
      259g proteina 368g carboidrato 70g gordura = 3.195kcal
      cafe da manha 4 ovos + banana + 40g de aveia
      almoço 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      lanche pre treino 250ml agua dose whey top growth  + banana + 20g aveia
      pós treino 250ml agua dose whey top growth  + banana
      janta 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      ceia 2 ovos + 30g pipoca (geralmente coloco estes ovos nos shakes e na ceia como apenas pipoca)
      Suplementos:
      Tomo regularmente: Vit D 5.000UI, omega 3, creatina glutamina e bcca
      Comprei para o ciclo OPTIMEN multivitaminicio que parece ser paulada - segue foto do suplemento
       
      É isso galera, estando tudo ok por aqui o ciclo deve iniciar segunda feira 20.01.2020
      Aceito todas as opiniões e sugestões, foi exatamente pra isso que criei o tópico e vou fazer o relato.
      Estou fazendo primeiro ciclo e tenho a intenção de que seja o unico. Depos é manter o peso com dieta e equilibrio. Mas agora como tenho trabalho muito corrido e sou ativo, metabolismo acelerado, mesmo fazendo dieta não consigo passar dos 70 "ao natural". Vim estudando bastante e acho que vale a pena fazer este ciclo 🤞💪🙏
      conto com a sugestao dos mais experientes
       


    • By marcos_silveira98
      Opa galera, venho pedir ajuda novamente aqui para saber o por quê de após o ciclo, meu peso não ter aumentado. Por que dos 2x ciclo-6 que eu mandei nesse segundo ciclo (dezembro 2012 a março 2013) não me causarem dor pós aplicação) e o ciclo-6 do primeiro ciclo (agosto 2012 a novembro 2012) ter me causado muita dor pós aplicação)

      Esse primeiro ciclo foi:
      1-10 300 mg enan (ciclo-6)
      1-4 40 mg de diana tds
      6-12 70 mg de stano tds
      ganho: de cerca de 80 kg para pouco mais de 86 kg ao final do ciclo

      O segundo ciclo foi:
      1-10 600 mg enan (ciclo-6)
      1-4 40 mg de diana tds
      6-12 80 mg de stano tds
      ganho: de cerca de 80 kg e me pesei ontem e deu 80.9 kg
      detalhe que me pesei somente após o uso de diana e deu em torno de 86 kg, daí parei com a diana, e entrei com stano, e 2-3 dias após acabar o ciclo completamente, me aparece esse 80.9 kg ai...

      alimentação foi 6-7 refeições por dia (muito parecida com a alimentação que fiz durante o primeiro ciclo), quase todas com frango (comia frango pelo menos 5x vezes ao dia), mandei muito leite desnatado (em torno de 1 litro por dia), ovos, aveia, granola light, arroz integral, pão integral light, whey, feijão, macarrão integral, castanha do pará, azeite bom e por ai vai... é a alimentação que eu sempre levo praticamente, no ciclo, comia mais quantidade. Sem muito controle de carbo (mas quase sempre carbo bom), não comi fritura, bebida alcoólica nenhuma, até fumar eu parei durante o ciclo.

      Apesar do ganho pífio de peso, eu ACHO (não tirei medidas) que ganhei volume nos braços, ombros e costas principalmente (gente que eu convivo falou isso). Também senti aumento de força, menor fadiga e disposição para malhar. Subi os pesos em quase todos exercícios que fazia...

      sei que é difícil de apontar, com certeza, uma causa para esse aumento de peso pífio (ainda mais que no primeiro ciclo mandando as mesmas drogas mas em menor quantidade, eu ganhei quase 7 kg). Fica minha dúvida, qual o "lance" para esse aumento pífio de peso pós ciclo?

      outra dúvida, antes de terminar o ciclo, comprei mais um ciclo-6 com o vendedor para mandar durante e TPC e tentar segurar os ganhos... mas como, pelo menos, ganho de peso não houve, mando esse ciclo-6 que comprei para usar no pós-ciclo ou guardo ele?

      abraço
      vários fotos do ciclo-6 e da diana, o stano, coloco mais tarde
      ciclo-6:
      (as marcações no canto foram feitas por mim, para controlar o nível do óleo) (exatamente do mesmo jeito que veio raspado, ele já veio assim, raspado igualzinho tá nessa imagem, ao jogar o código no site do fabricante, deu original e válido)
      (as inscrições feitas no bujão não aparecem, mas me perguntaram uma vez e já adianto, se isso for ajudar, passando a unha em cima os escritos, mal-mal se senti o escrito, acho que nem se sente na verdade, como se o escrito tivesse sido feito no interior ou dentro mesmo, não aparenta ter sido gravado pelo lado de fora)






      diana:





    • By Logan_82
      Fala galera, boa tarde!
      Primeiro queria parabenizar a todos que ajudam nos tópicos... Vcs são top 🔝🔝🔝 fazem o fórum uma ótima fonte de informação e pesquisa. Estou aqui a pouco tempo (infelizmente só conheci o fórum esse ano fazendo algumas buscas na internet) mas consegui absorver bastante informações e fazer algumas mudanças nas minhas rotinas, coisas que não dava tanta importância e que são fundamentais:
      Dieta e hidratação bem ajustados para o objetivo (ainda aprendendo) sempre usei o mesmo planejamento alimentar durante todo o ciclo, dificilmente fazia grandes alterações Aeróbico, nunca fui adepto de fazer e hj vejo que é fundamental (aquela ideia de quem quer ganhar MM não pode fazer aeróbico) Laboratório de confiança, sempre usei lab under por indicação de amigos ou contato de confiança. Hj já aprendi que melhor é usar produtos de Lab. grande Gostaria muito da ajuda de vcs para meu novo projeto, estou fazendo uma ponte até o próximo ciclo pretendo usar pequenas doses de testosterona por 10 a 12 semanas, após avaliar o shape para traçar novas estratégias.
      Idade: 37
      Altura: 180
      Peso: 95,4
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: mais de 8 anos de treino. Durante esses 8 anos sempre trabalhei em escala 12x36 + 160 km de distância ida e volta para o trabalho isso me atrapalhava um pouco em relação a treino, dieta e descanso. Existia um revezamento de 4 em 4 meses do turno dia e noite, quando trabalhava no turno do dia o treino e dieta ficavam prejudicados, muitas das vezes treinava 2x ou 1x na semana por causa dos extras (saudade dos extras... na vdd sds do dindin. kkkk) quando mudava pra noite o treino e dieta ficavam ok, mas o descanso ficava um pouco prejudicado… enfim tinha maior rendimento quando trabalhava a noite pois conseguia  intensificar os treinos e manter a dieta. Graças a Deus no início deste ano 2019 minha escala mudou.
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já fiz ao todo uns 5 ciclos, todos com testo de base (enantato ou cipionato ou fenilpropianato)  sempre com outro acompanhamento: Deca, Boldenona, Stanozolol, Masteron, Oxandrolona. Único EAS que nunca usei foi trembolona por receio.
      Penúltimo ciclo: término Maio 2018 
      1 a 10 enantato 100mg ds/dn
      1 a 10 Boldenona 100mg ds/dn
       
      Último ciclo: término 07/12/2019 (ciclo indicado pelo meu fornecedor)
      1 a 3 oxandrolona 40 mg tsd
      4 a 6 oxandrolona 60 mg tsd
      7 a 10 Masteron 100 mg ds/dn
      1 a 10 Enantato de testo 400 mg sem
      1 a 10 Boldenona 400 mg sem
      Colaterais dos ciclos: Queda de cabelo (geralmente no pós ciclo) e aumento da irritabilidade
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Enantato de testosterona Landerlan subcutânea = 165mg/semana (dividido em 3 aplicações de 22ui dom/terça/quinta)
      Divisão de treino e horário do mesmo: Treino ABCD 1x semana. horários de treino 11 hrs ou 15 hrs.
      Devido minha escala de trabalho só consigo treinar 4x na semana, dois dias fica impossível ir por causa do horário: saio de casa 05:30 e retorno 22:30 hrs a  academia fecha às 22 hrs e Domingo ela tbm não funciona. Devido essa rotina de trabalho adotei o treino ABCD 1x semana.
      A - Peito/tríceps/Pant
      Crucifixo inclinado no cross 4x6-12p2 30” desc
      Supino 45 no smith 12-máx-máx-máx c/pausa2" Sub.peso 1’ desc
      Voador + Flexão de braços 3x6 super lentas/ (máx3T) (Máxp2") (Máx") 1’ desc
      Supino reto todas excênt. 12-máx-máx-máx Sub. peso 1’ desc
      Sup. canad. c/halteres 3x4 excênt + 6 1’ desc
      Triceps testa barra W 12-máx-máx-máx Sub. peso 1’ desc
      Triceps francês no banco 45° 12-10-8-6 Sub. peso 30” desc
      Triceps no pulley 4x4 proq + máx Sub. peso 1’ desc
      Triceps supinado 12-10-8 Sub. peso c/drop última 30” desc
      Pant no leg horiz 20-máx-máx-máx Sub. peso 30” desc
       
      B - Costas/Bíceps/Abd
      Puxada sup. unilat no cross 12-máx-máx Sub. peso 30” desc
      Puxada vertical 12-máx-máx-máx Sub. peso todas excênt. 2’ desc
      Remada curvada barra grande 2x12 Sub. peso 2x8 1’ desc
      Adução frontal barra V 4x6 à 10 excênt. 30” desc
      Remada unilat c/ halters 12-máx-máx Sub. peso 1’ desc
      Biceps barra H no banco scoth 12-máx-máx-máx 1’ desc
      Biceps máquina 3x6(6"iso)+4(4"iso)+2(2"iso) 1’ desc
      Bíceps barra reta 12-máx-máx-máx Sub. peso todas excênt. 1’ desc
      Biceps concentrado 12-máx-máx Sub. peso s/desc
      ABD supra máquina 20-mах-mах-mаx Sub. peso 1’ desc
      ABD infra no rack 4x10 a 20 1’ desc
       
      C - Ombro/Trapézio/Pant
      Flexão de ombro unilat. sup. no cross 12-máx-máx-máx Sub. peso 30” desc
      Crucifixo inverso + Hiperextensão 2x10+10 Sub. peso 2x8+8 1’ desc
      Abdução de ombro 4x8-4-2 Sub. peso 1’ desc
      Rotação frontal banco 45° 12-máx-máx Sub. peso 30” desc
      Desenv. c/halteres curtas 6-máx-máx-máx Desc. peso 10” desc
      Enc. barra livre + acima de 90° 4x6à12 Sub. peso / 4x8à12 1’ desc
      Enc. no Rower 15-máx-máx-máx Sub. peso 30” desc
      Panturrilheira 5x10 à 20 Sub. peso 10” desc
      Pant. no rack 4x8 p2”+8 30” desc
      Pant. livre unilat. 3x8 a 15 s/desc
       
      D - Perna/Abd
      Flexão de quadril 3x8 à 12 p2" s/desc
      Rack machine 15-8-8-8 Sub. peso 10” desc
      Cadeira extensora + passada 4x8à15p2" Sub. peso / 4x6 à 8 1’ desc
      Agachamento 4x6à15N + 6à15C Sub. peso 1’ desc
      Cadeira adutora 4x6p4" + 8c+8 30” desc
      Aqach. sumo 3x8-6-4 Sub. peso 1’ desc
      Mesa flexora 3x4p4"+máx Sub. peso 1’ desc
      Leg 45° alto curtas 20-máx-máx-máx Sub. peso 30” desc
      ABD: Oblíquo no banco 4x8à20 1’ desc
      ABD: Roda 4x10à20 1’ desc
      Treino aeróbico Hit pós treino 15 minutos(um minuto caminhando na velocidade 6 depois 1 correndo na velocidade 10) 4x semana
       
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
       
      Atual pós ciclo Prot.: 216  Carb.: 143 Gord.: 91
       
      Café - 06:00
      05 Ovos mexidos
      01 Xícara de café
      Vit. C 500mg
       
      Lanche manhã - 09:00
      150ml iogurte natural
      01 Colher pasta de amendoim
       
      Almoço - 11:30
      120g Batata doce
      120g Frango grelhado
      Salada verde (couve ou brócolis ou alface)
      Vitamina D3 5000ui
       
      Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino)
      01 banana prata
      40g Whey protein
       
      Lanche - 16:30
      120g Batata doce
      120g Frango grelhado
      01 Xícara de café
       
      Jantar - 19:30
      110g Batata doce
      110g Frango grelhado
      Salada verde (couve ou brócolis ou alface)
       
      Ceia -  22:30
      04 Ovos mexidos
      Vit. C 500mg
       
      Hidratação 4 a 5 litros de água por dia
      Fotos: 



      Exames foram feitos ontem... assim que tiver os resultados posto aqui
    • By Cah83
      Oi pessoal! Relatando um pouco da minha história! Sou mulher, tenho 33 anos e estou terminando meu segundo ciclo de oxandrolona. Desta vez fiz um ciclo beeeem longo, cerca de 5 meses no total, chegando até a 40 mg/dia e baixando gradativamente. Agora preciso parar pq acho que está na hora (kkkkk), pq estou com niveis de colesterol altíssimos, pq já tenho história familiar pra isso e piprou mto com a oxa. Massss, quero iniciar a testosterona gel, só que não encontrei nada de relatos com doses pra mulheres. Comprei a de 25 mg e comecei hoje. Minha intenção é manter o máximo o que eu ganhei com a oxandrolona. Alguma menina do grupo usa oi algum dos homens tem alguma experiência com a namorada? Estou com 12% de gordura corporal e apaixonada pelo meu abdome?

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