3 meses para melhorar o shape

[Foston]

Top ! O shape enxugou ainda mais. Tente incluir uma rotina de LPF. Acredito que seja este efeito que você queira com o abdome.

[Foston]

Em 04/03/2020 em 20:01, Amanda Castanho Rj disse:

A diferença é muito grande ! Eu estaria me achando muito ! 😄

[Amanda Castanho Rj]

Meninos vou postar a atualização em fotos que esta corrido aqui e logo respondo o questionário da atualização ✨

[Apollo Galeno]

TOPPPP

Mais 3 dias e esse projeto terminará de maneira fodastica!

Fotos declaram que está fazendo tudo corretamente!

Parabéns por mostrar que acertos repetidos continuamente = BELO PROJETO!

[Locemar]

Você tem uma escoliose cervical? Só fui perceber isso agora.

 

Obs: E esse Playstation aí na sala hein

[Amanda Castanho Rj]

Em 17/11/2020 em 00:58, Foston disse:

Top ! O shape enxugou ainda mais. Tente incluir uma rotina de LPF. Acredito que seja este efeito que você queira com o abdome.

Oiii @Foston então, to pensando em

começar a fazer! Vou ver se dou conta 💪🏼

Em 18/11/2020 em 00:44, Foston disse:

A diferença é muito grande ! Eu estaria me achando muito ! 😄

To um pouquinho kk não posso negar 😂

11 minutos atrás, Locemar disse:

Você tem uma escoliose cervical? Só fui perceber isso agora.

 

Obs: E esse Playstation aí na sala hein

@Locemar ixiii se tenho nunca soube!! 
 

ahaha do meu menino, ele é viciado kk 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

TOPPPP

Mais 3 dias e esse projeto terminará de maneira fodastica!

Fotos declaram que está fazendo tudo corretamente!

Parabéns por mostrar que acertos repetidos continuamente = BELO PROJETO!

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

TOPPPP

Mais 3 dias e esse projeto terminará de maneira fodastica!

Fotos declaram que está fazendo tudo corretamente!

Parabéns por mostrar que acertos repetidos continuamente = BELO PROJETO!

Só a agradecer a vocês @Locemar @Apollo Galeno e o pessoal que aparece aqui para incentivar mais ainda , como @Foston e mais... 

[Foston]

8 horas atrás, Amanda Castanho Rj disse:

Meninos vou postar a atualização em fotos que esta corrido aqui e logo respondo o questionário da atualização ✨

Posterior e glúteos "saltados". Realmente, você nasceu pra coisa. Se se dedicar pode ir bem mais longe !

O maridão deve estar babando ! 😄

Ou ele é do tipo que desincentiva e coloca pra baixo? Aqui no fórum já teve desses. rs

[Amanda Castanho Rj]

Em 20/11/2020 em 00:22, Foston disse:

Posterior e glúteos "saltados". Realmente, você nasceu pra coisa. Se se dedicar pode ir bem mais longe !

O maridão deve estar babando ! 😄

Ou ele é do tipo que desincentiva e coloca pra baixo? Aqui no fórum já teve desses. rs

Viu? Consegui uma posterior 💪🏼
ele baba sim e me incentiva kk

Come da minha dieta e nem reclama 🤗

Mas sei que tem muitos homens que são assim como você citou 😢

 

[Amanda Castanho Rj]

@Apollo Galeno @Locemar

Estou aqui para a última atualização e a sensação é nem sei explicar: triste por acabar e feliz pelo resultado! 
Amanhã eu vou passear e foi esse motivo que me fez criar esse post e vocês abraçaram a minha loucura! E com a ajuda de vocês meu passeio vai ser bem mas bem melhor em relação a auto- estima e etc.. Obrigada por todo o tempo disposto aqui e por passar o conhecimento de vocês sem nada em troca, isso é maravilhoso e gratificante!! Que vocês recebam em troca muitas coisas boas na vida de vocês! No mais somente a agradecer mesmo! 
 

Vou postar as fotos que estou na correria aqui e já posto a atualização padrão em texto. 
 

 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=   68/ atual 68 ( é incrível que estou com mesmo peso que comecei e a diferença no corpo é gritante) 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  Aumento nas cargas

CABELO/PELOS= Tudo normal 

ACNE= Pouco oleosa 

LÍBIDO=  Pouco acima, bem pouco

CLÍTORIS= 

VOZ=  Sentindo ela um pouco mais rouca

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=

Simplesmente me sentindo maravilhosa ahah 

0 a 100% A DIETA= 100%
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  100% 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL
1 mês usando 5 mg ao dia de ox + 2 meses usando 10 mg ao dia de ox+ 15dias tomando 5mg

 Obrigada por tudo, e eu tinha certeza que faria esse relato até o final pela forma que me abraçaram! E espero que não tenha acabado por aqui... Bj 

[Foston]

3 horas atrás, Amanda Castanho Rj disse:

meu passeio vai ser bem mas bem melhor

Vai arrasar !