Ciclo oxandrolona seria a melhor escolha??

[Joaninha]

muito , muito bom seu resultado até então, parabens!

[Natalie_villas]

Em 17/10/2020 em 19:37, Foston disse:

ode ser em gel, pode ser subcutânea.

Entendii! Nunca usei nada subcutâneo... então não sei aplicar! Quel seria a dosagem da em gel??? É pra uso contínuo, né??

 

9 horas atrás, Joaninha disse:

muito , muito bom seu resultado até então, parabens!

Muito obrigada!!!! Tb tô super feliz!! 😁

[Apollo Galeno]

Vamos que vamos como foquete! kkk

Parabéns pelo transcorrer do projeto!

Até aqui já consegue ver mudanças não? Visto que anteiormente citou não estar vendo resultados.

Daqui para frente siga a risca as sugestões.....e se prepare para fortes emoções no espelho!

 

Sugestão:

ESTRUTURA DE EMPILHAMENTO DE ANABOLICOS:
1 a 4 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA.  1 horas antes do treino
5 a 10 semanas = OXANDRO. 10 MG/DIA.   1 horas antes do treino  E OUTRO AS 17hs.
10 a 12 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA.   1 horas antes do treino

40 minutos de aerobico em jejum (não correr, apenas andar acelerado) . Tomar antes do AEJ. 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 70 ml de café sem açucar.

Café da manhã 7:00

3 ovos

1 banana 

Lanche manhã 09:00 (pré treino)= 25 de Whey + 20g de aveia + 80ml de café sem açucar ou 1 capsula de cafeina

 

Pós treino= 1 colher de sopa de doce de leite

Almoço 12:30 

100g frango

100g batata da sua escolha ou mandioca ou abobora ( ou mix das 3)

100g feijão 

0,5 co azeite

1 Laranja

Salada 

15hs=  80ml de café sem açucar ou 1 capsula de cafeina

Lanche 16:00

25g whey 

1 co leite em pó

20g pasta amendoim 

Jantar 19:00

120g frango

70g batata da sua escolha ou mandioca ou abobora ( ou mix das 3)

100g de feijão

Salada Sempre

Ceia

150g iogurte natural

20g whey

 

Agua/dia= 3,4 litros/dia minimo.

Aerobicos/hits por semana= 7 vezes por 2x ao dia (1 Aej + pops treino).  (atenção)

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 04/11

TMJ

[Foston]

9 horas atrás, Natalie_villas disse:

Entendii! Nunca usei nada subcutâneo... então não sei aplicar! Quel seria a dosagem da em gel??? É pra uso contínuo, né??

Sim, uso contínuo. Tem vários tópicos aqui no fórum. De toda sorte, no momento oportuno, podemos lhe orientar.

[Natalie_villas]

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  70.1/ 67.4

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Alta

CABELO/PELOS= Nenhuma alteração  

ACNE= Pele oleosa... algumas espinhas nos braços 

 

LÍBIDO= Alta

 

CLÍTORIS= Bem sensível e inchado  

 

VOZ= Arranhando um pouco!

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) = tô me sentindo bem mais seca.. diminuiu as gorduras llcalizadas, principalmente na barriga, que está mais definida. Os membros superiores tb estão bem mais definidos. Recebendo varios elogios na academia! 👏🏻👏🏻

0 a 100% A DIETA= 95% 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não

 

***Posso não fazer o AEJ nos dias de treino de membros inferiores?? Treino 2x por semana:.. e tô sentindo que tá diminuindo um pouco o rendimento! Faço o AeJ entre 6:30 e 07:30, e treino às 09:30!

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO = 10/11 semanas 

10 a 12 semanas = OXANDRO. 5 MG/DIA.   1 horas antes do treino  

[Foston]

Ganho de volume evidente, sobretudo posteriores e glúteos !

Em 25/07/2020 em 14:25, Natalie_villas disse:

 

A diferença é grande !

[Apollo Galeno]

13 horas atrás, Natalie_villas disse:

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  70.1/ 67.4

 

Poderia por gentilza colocar um comparativo do inicio com o Shape atual?

Escolha um dos perfis de foto e coloque aqui.

Aguardo

Quantos aerobicos está fazendo por dia ?

[Joaninha]

Você está linda!!! Incrível como mudou tanto!! Superiores, abdome, pernas/gluteo.. tudo melhorou

[Natalie_villas]

9 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Poderia por gentilza colocar um comparativo do inicio com o Shape atual?

Me empolguei e fiz com todos os perfis!! Rs... muita diferença!! ☺️

9 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Quantos aerobicos está fazendo por dia ?

To fazendo 2! O Aej e outro após o treino!!

 

8 horas atrás, Joaninha disse:

 

Você está linda!!! Incrível como mudou tanto!! Superiores, abdome, pernas/gluteo.. tudo melhorou

 

Obrigada!!!! ☺️
Queto continuar nesse caminho! 🙏🏽

[Apollo Galeno]

8 horas atrás, Natalie_villas disse:

To fazendo 2! O Aej e outro após o treino!!

 

kkkkkkk

Beleuza...vamos fazer o 3 ao dia no final do dia.

E será apenas nesses ultimos dias.(20)

8 horas atrás, Natalie_villas disse:

Me empolguei e fiz com todos os perfis!! Rs... muita diferença!! ☺️

 

è minha querida.....vc entrou no caminho da verdade ! kkkkk

Parabéns por tudo até aqui!

Mas vou comentar como um todo apenas no final!

Por hora.....apenas= FOCO.......esses dias serão decisivos para o Shape!! A.a.....e serão terrivelmente foda para vc! kkkkkkk

Pelo que entendi está na 10 ou 11 semana?

ugestão:

ESTRUTURA DE EMPILHAMENTO DE ANABOLICOS:
1 a 4 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA.  1 horas antes do treino
5 a 10 semanas = OXANDRO. 10 MG/DIA.   1 horas antes do treino  E OUTRO AS 17hs.
10 a 12 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA.   1 horas antes do treino

40 minutos de aerobico em jejum (não correr, apenas andar acelerado) . Tomar antes do AEJ. 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 70 ml de café sem açucar.

Café da manhã 7:00

2ovos + 2 claras + meio tomate + cebolinha + Salcinha + 70ml  xicará de café sem açucar

Lanche manhã 09:00 (pré treino)= 25 de Whey  + 80ml de café sem açucar ou 1 capsula de cafeina

Pós treino= oração

Almoço 12:30 

100g frango

80g batata da sua escolha ou mandioca ou abobora ( ou mix das 3)

0,5 co azeite

Salada 

15hs=  80ml de café sem açucar ou 1 capsula de cafeina

Lanche 16:00

25g whey 

20g pasta amendoim 

Jantar 19:00

120g frango

70g batata da sua escolha ou mandioca ou abobora ( ou mix das 3)

Salada Sempre

Ceia

1 ovo + 3 claras

20g whey

 

Agua/dia= 3,4 litros/dia minimo.

Aerobicos/hits por semana= 7 vezes por 2x ao dia (1 Aej + pops treino).  (atenção) + 1

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos=20/11

TMJ