Tópicos sobre suplementação

ae galera eu tomava therma pro e o baguio dava mo gas daora memu liga e oq eu keru memu eh rasga abdomem . i agora eu tomandu Xenadrine soh q ele naum taah dandu tantu gas assim pra mim axu q o therma eh melhor mas sou iniciante faço soh a 5 meses academia! kiria sabe qual eh o melhor pa rasga daora o abdomem?

GOSTARIA DE SABER SE ELE REALMENTE É BOM , COMO TOMAR, ETC. O MÁXIMO DE INFORMAÇÕES SOBRE ESTA ERVA.

COMO TOMAR AMINO LIQUID 2222, MEU OBJETIVO É UM CORPO ATLETICO NO MOMENTO TENHO 16 % DE GORDURA, TOMO DIURETICO, XENA E ALBUMINA PARA DORMIR, ME AJUDEM OBRIGADO

Pessoal, fui comprar um suplemento para secar e me indicaram o Thermbuterol falando que era o mais novo e o que havia de melhor no mercado. Será que o vendedor tem razão ou o xenadrine é o melhor, como dizem todos aqui no site? Lembrando que o que eu quero é definir. []'s e obrigado

IMPRESSIONANTE, SEM CREATINA NUMA SEMANA, FUI TREINAR OMBRO RESULTADO: MENOS FORÇAM, MENOS RESISTENCIA E FADIGA+PREGUIÇA!! e OLHA QUE TINHA TOMADO UM XENA MAIS WHEY! TRATEI DE COMPRAR NAVAMENTE CREATINA E NOVAMENTE VOLTEI A MALHAR NORMAL. ENTÃO NUNCA PODEREI MAIS DEIXAR A CREATINA? OUTRA: COM MINHA EXPERIENCIA, EU COMPROVO A EFICACIA DELA PARA TREINAR!!!!!! MEDEIROS

Eu vi falar aqui no forum que existe creatina injetável, gostaria de saber aonde eu consigo??

Fala, galera... malho há uns 3 meses e tomo whey, creatina e bcaa. Agora queria colocar um hipercalórico. Vou começar a malhar a tarde, umas 3, 4 da tarde. Como tomo os suplementos? Qual a ordem deles? E o hipercalorico, qntas vezes ao dia? Valeu pela ajuda.

Em minha academia só se fala dela! Um entyendido disse que ela é otima para inchar e aumentar cms de musculo. Mas como exatamente se toma creatina? Há que se fazer saturação? Toma-se em pó como a creatina? Obrigado por respostas MEDEIROS

Meu irmão q malha em são paulo disse que seu instrutor mandou ele parar com aminoacidos e outros suplem para o corpo naum acostumar por 1 mes e voltar a tomar depois. assim o aproveitamento na volta é bem maior. Alguem concorda????? MEDEIROS

presciso de 5kg de massa magra como eu consigo isso? por favor , diga-me . obrigado!!!

Por favor,me expliquem qual é melhor para emagrecer l-carnitine líquido ou comprimido?

Eu malho de manha e só suplemento com albumina e malto. Todos dizem que deve-se tomar albumina de manha, depois do treino e antes de dormir... Só que como eu acordo e depois de 1 hora que eu como eu vo malha, como devo tomar a albumina, antes e depois, ou só depois, ou só antes?

sempre na minha academia ouvir dizer que mega mass não vale nada, que é só gostoso ,apenas um pó como nescau e outros, que não tem nada de hipercalorico.já tomei o mega mass, deu efeito, e tomei também mass way que tem um gosto terrivel e não deu resultados como o mega mass.me falaram que foi psicologico. o mega mass é bom como hipercalorico?ou seja para engordar? qual hipercalorico destes faceis de achar é o melhor? aproposito, o que albumina? grato pela ajuda...

Esse amino é tão bom como falam ou é só conversa??? respondam rapido por favor!!!!!!!!!!!!!!!!!

tem alguma diferença entre creatina em capsula e pó? qual a melhor marca??? twin? valeuuus!

Tomar um Shake preparado por 8 horas (das 12:00 às 20:00) têm algum problema???? Efeito.......

É que eu tenho um pacote de albumina em casa sem sabor e tenho que tomar ela mesma até acabar. Estou no momento tomando Ripped Fuel, mas quando acabar vou comprar o xeBCAAnadrine. Eu estava tomando BCAA mas comecei a me sentir muito inchada, nem sei se tem haver mas parei. O que alguém tem a dizer. Vale a pena tomar o BCAA???

É verdade q se estiver tomano creatina não pode ingerir alcool? Pq é foda sai num fim de semana sem beber nem um pouco!

Ae galera, Começei a tomar Xenadrine essa semana e gostaria de saber se tenho que continuar tomando no final de semana(Não Treino). Valeu Galera.....

Gostaria de saber se posso combinar o suplemento ENDUROX EXCEL(emagrecedor)com um outro que sirva para me dar energia mas que não engorde. Pois quero perder peso, ganhar força e energia e não engordar mais. Faço uma dieta de bastante frutas e verduras. Obrigado, Vencerlau

GOSTARIA DE INFORMAÇOES SOBRE ESTES MEDICAMENTOS... PRA Q SERVEM E COMO USÁ-LOS E EFEITOS COLATERAIS... GRATO

Sei que a galera não gosta muito do gosto da albumina. Vai aí uma dica... Como malho de manhà e trampo depois naum posso ficar tomando com leite, nem batendo com banana. Resolvi tomar com leite em pó semi-desnatado e... Ficou muito bom, nem deu pra sentir o gosto da albumina. com a vantagem de vc pode deixar os pós na garrafinha e só acrescentar água depois...

Outro dia ouvi na academia, q tem um pessoal tomando insulina, ( ñ são diabéticos), para ganhar massa, disseram q ajuda muito o q vcs acham e qual o risco bjs

Malho há 4 meses e estou tomando creatina há duas semanas pois tenho como objetivo o ganho de massa muscular e além disso pretendo tb diminuir o % de gordura, então começei a tomar o xena, gostaria de saber se existe alguma restrição em tomar creatina e o xena juntos, e mais, se preciso tomar o xena nos dias em que eu não for malhar. Obs.: Seria mais indicado Substituir a creatina por albumina? Agradeço pela atenção. Renato

ai galera,,to precisando emagrecer,e to tomando xenadrine,,o q devo comer???antes ou depois do treino??e no cafe da manha?e horarios valeeeeu

ai galera quem conhece esse hipercalorico o que acham....

É verdade q é melhor tomar creatina com destrosol q é glicose do q com agua?

Bom galera... treinei um ano ano passado (ate Março desse ano)... fui fazer intercambio e voltei a 1 mes mais ou menos, fiquei sem treinar ate agora (voltei essa semana 29/07)... ou seja, fiquei parado uns 4 meses e meio... tenho 20 anos 1,75 62kg (qndo parei no fim de fevereiro eu tinha 70kg)...ganho facil mas perco facil facil tb... bom, voltei com uma serie AB A-peito, ombros, triceps... B- costas biceps e pernas... seg e quinta A... terça e sexta B... abdomen seg. e qua... ta legal isso tdo? vou fazer por 2 meses e depois voltar a ABC(mais 2 meses), e depois 1 musculo por dia... como vc indicou Jiu... ta bom tdo isso??? Bom gente, nao postei errado nao, isso só foi p…

Cara, eu to enchendo o saco de voces, foi mal, mas to com um problemão. Fiz um orçamento dos suplementos e saiu no total 140 reais: Whey Protein 65,00 Malto 8,00 Albumina 21,00 Centrum 15,00 Citramino 30,00 Como podem ver, o Whey Protein fugiu ao padrão, então eu queria saber qual o melhor whey para substituir?(fabricante)

queria esclarece uma duvida eu sou estudante de educaçao fisica e queria saber qual destes compostos e melhor para perder massa adiposa o ripped fuel ou a L-carnitina?

ae galera ek eu fraturei meu pe e vou vicar uns 40 dias sem malhar +- se eu tomando whey nesse tempo o que pode acomtecer cmg? obs: eu ficarei favendo barra quase todo dia...

Tenho 1.80m e 75kg, se eu tomar por "MES" whey(optimum - 900gr) + massa ( optimum-2kg) + albumina pura sem sabor(1kg), dividir esta qdade em 05 doses diarias e p/ tomar durante um mes trará bons resultados??????? Me disseram q tenho q multiplicar o meu peso por 2grs p/ saber a quatade de proteina q devo ingerir por dia, entao dará 150grs diaria, isto está certo. Se eu tomar apenas whey da optimum e mais 150gras de albumina pura por dia/ trará os mesmos resultados q se eu tomar o que estou falando no inicio do texto, pois a albumina é bem mais barato, se der o mesmo resultado vou tomar isto. Quero ganhar mais 10kg, ja ganhei 04ks tomando massa+whey+bcaa+creatina+a…

-Pro hGH Queria saber de alguém que ja usou se os resultados são realmente bons porque o preço é que não é...

O alcool cortaria o efeito do termogenico no corpo ou apenas tira um pouco do efeito ? Ou entao faz o q ??? valeu !!!!!!!!

ja malho a 2 anos e estou com 12% de gordura corporal com o atual objetivo de chegar a 5% nao gosto de fazer exercicios aerobicos mas malho estilo superserie intercalando sempre 4 exercicios para todos os grupos. fiz varios exames e fui numa medica ortomolecular/nutricionista pra fazer uma dieta eu estava tomando w protein mas acabo.Estou em duvida sobre o q tomar.Se tomo um ripped fuel pra depois quando chegar no objetivo final voltar a tomar um suplemento hiperproteico.O q vcs recomendam nesse caso?

[ Esta Mensagem foi editada por: Clembuteroniano em 2002-08-04 23:01 ]

Eu tomo o whey(a que horas e para que serve)é para enrigecer? e a albumina(substitui alguma refeição?esse produto é em pó tb ,igual ao whey) e como tomar e para que serve?

GALERA PERDI 10KG FAZENDO SEXO 2 HORAS POR DIA COM MINHA MULHER E BATENDO PUNHETA 3 VEZES POR DIAS, ALEM DE MUITO AEROBICO E MUSCULAÇÃO COMO SUPLEMENTO TOMO WHEY E PELA MANHA E A TARDE XENADRINE TO SARADÃO GALERA OBRIGADO PELA DICA DOS MODERADORES DO FORUM.

Tenho 1,75 63kg e gostaria de saber se seria bom tomar massa pra aumento de massa muscular(massa magra)... quero ganhar peso mas nao quero engordar com gordura, mto menos ficar com barriga... Comprei uma massa da Probiotica mas ainda nao comecei a tomar pq me bateu essa duvida e medo de ganhar barriga... a massa q comprei chama Millenium Massa Max Caloric... nao sei se alguem conhece e nem se importa o nome, mas... valeuzzzz

ae galera. vixi to meio sem grana pra paga 70 pau num pote di whey.. intaun to pensando em compra a da probiotica q eh 50 conto.. alguem aki jah tomo??!!vale a pena??!! falo!

Galera to suplementando com hipercalorico 3000, whey, albumina e maltodextrina...Me alimento bem e nos horarios adequados.. Ja se passou o primeiro mes, e ganhei 4Kg.. O que voces acham? Eh um resultado legal..Sou bem magro, tinha 66Kg, agora to com 70, tenho 1,84... por ser tao magro não surgiram grandes mudanças... Minha foto ta no forum... http://www.fisiculturismo.com.br/forum/ ... orum=10&14 Mandem suas opnioes.. Valeu...

Seu tomar massa 3000 vou crescer disso ja sei, mas se tomar com unidyne que é para queimar. Vai atrapalhar o crescimento ou o unidyne queima só gordura/

eu sempre tomei um hiperproteico(mega mass) depois do treino e antes de dormir .... mas eh muito caro ... etaum resolvi mudar ..antes de dormir eu agora tomo albumina, mas depois do treino eu tomo mega mass. só que estou sentindo que naum estou com os mesmos ganhos que estava tendo com a massa, principalmente porque estou sentindo um cansaço um pouco maior ..ja que treino 5 veses por semana. Resumindo a albumina ta ajudando sim ...mas eu acho que a massa tva ajudando mais ... eu accho que vou voltar a usar a massa, e usar a albumina nos dias off. a marca da albumina naum eh conhecida naum (saltos´s)... e vem ate escrito clara de ovo na embalagem ?? sera que eh por is…

Já comprei um hipercalorico muito ruim, nem aquentei tomar todo, agora quero ver se compro um que de resultado e ainda com um gosto bom, ou pelomenos que de pra tomar. o que vcs acham desses(em termos de sabor e qualidade): -Massa 3200 Anti-Catabolic (probiotica) - Mighty One 3000 (Optimum)- esse é um pouco caro, pois se tomar a dose indicada ele só dá pra 8 doses e custa quase 100 pila. -Gainers Fuel 2500 Fat Free (Twinlab) - é mais caro do que o Mighty 1, mas vem muito mais no pote. ---- O que vcs acham desses hipercaloricos???? valeu

E ai galera!! Gostaria de saber se a enzicoba é realmente satisfatória para ganho de massa? Gostaria de saber tb se alguem aki do forum ja usou e quais ganhos obteve? Gostaria de saber tb quanto por dia devo tomar? EStou pensando em suplementar com whey, albumina,malto,enzicoba e creatina além da boa alimentação e do excelente treino!Será que está legal? Valeu galera!!!

AE GALERA.. eu to tomando a creatina micronizada hplc da probiotica.. mas ela tah acabando.. minha duvida eh si eu tenhu q dar um tempu pra compra outra ou eu posso continuar tomando numa boa.. e tamem si eu for comprar outra creatina eh bom eu mudar a marca ou compro otra igual?!.. falo!!

Alguém conhece esse taç de dermo Leite... ou termo leite não tenho certesa... tenho um amigo que toma.. e queria saber a composição!! Valeu pela ajuda!!

Alguem sabe alguma coisa que se possa misturar a albumina, que tenha o gosto mais amargo para anular o gosto da albumina? e qual a melhor marca de albumina??? estou utilizando uma que vem num saco com meio kilo da marca salto's essa marca eh boa???? eh registrado no ministerio da saude

E ae pessoal?? eu tomei NutriMassa 7000 e tive bons resulatados e agora estou tomando o Nutri Massa 15000 e os resultados estão vindo tbm , eu não sei se eles vão te ajudar pq depende de genética pra genética mas eu to achando eles mto bons ... T+

gostaria de saber o endereço de algum lugar que venda ripped fuel ou therma pro em sampa, procurei em algumas lojas mas naum encontrei. valeu! [ Esta Mensagem foi editada por: spjp em 2002-07-28 20:26 ]