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RELATO POKOYÔ FOTO

Por Pokoyô
em Relatos sobre dietas

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Postado

Pocoto #projeto #fitness #2020 #fotos #sem #camisa #embreve !!! Veremos a metamorfose do mister m !!! PRE PA RA by Anitta . Kkkkkkkkkkkkkkk

Postado

Pokoyo. Legal mesmo é você começar só com aparelhos. Sem leg por enquanto, leg é pra homem, você é metido a fortão, vai encher de peso e machucar. Deveria só fazer mesmo extensora, flexora, mesa... Depois de uns 3 meses partir pra leg e agachamento. Panturrilha não tem outro exercício, independente da posição o exercício é o mesmo.

Postado
  • Autor

Pokoyo. Legal mesmo é você começar só com aparelhos. Sem leg por enquanto, leg é pra homem, você é metido a fortão, vai encher de peso e machucar. Deveria só fazer mesmo extensora, flexora, mesa... Depois de uns 3 meses partir pra leg e agachamento. Panturrilha não tem outro exercício, independente da posição o exercício é o mesmo.

 

Acho que você tem razão Micael.

Postado
  • Autor

PREPARA QUE AGORA É HORA, DO SHOW DAS POKOYOSAS QUE TEM A DORSAL MELHOR QUE SUAS COSTAS!

 

Você já colocou sua foto de frente Frangofranca, inclusive não sabe fazer pose de dorsal.........fraco.

 

Seu forte é só o resto do corpo kkkkkkkk

 

Se você colocar outro foto de dorsal frontal aqui..sinto muito mas vou ter que colocar uma também e botar os pontos nos is.

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