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Por Pokoyô
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    PREPARA QUE AGORA É HORA, DO SHOW DAS POKOYOSAS QUE TEM A DORSAL MELHOR QUE SUAS COSTAS!

  • Vinicius Souza
    Vinicius Souza

    tenho quase certeza que já falaram isso pra ele antes... mas daqui dois dias ele vai dizer que inventou um método de treino muito revolucionário que treina o corpo inteiro em um dia (na verdade só me

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Pokoyo. Legal mesmo é você começar só com aparelhos. Sem leg por enquanto, leg é pra homem, você é metido a fortão, vai encher de peso e machucar. Deveria só fazer mesmo extensora, flexora, mesa... Depois de uns 3 meses partir pra leg e agachamento. Panturrilha não tem outro exercício, independente da posição o exercício é o mesmo.

    •
    Postado

     

    Respeito muito os dogmas do culturismo mas faço questão de testar pessoalmente todos.

    Lol, testa uns igf-1 under pakistanês pá nóis e descobre se funfa mesmo?

    Postado
    • Autor

    Pokoyo. Legal mesmo é você começar só com aparelhos. Sem leg por enquanto, leg é pra homem, você é metido a fortão, vai encher de peso e machucar. Deveria só fazer mesmo extensora, flexora, mesa... Depois de uns 3 meses partir pra leg e agachamento. Panturrilha não tem outro exercício, independente da posição o exercício é o mesmo.

     

    Acho que você tem razão Micael.

    •
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    PREPARA QUE AGORA É HORA, DO SHOW DAS POKOYOSAS QUE TEM A DORSAL MELHOR QUE SUAS COSTAS!

     

    Você já colocou sua foto de frente Frangofranca, inclusive não sabe fazer pose de dorsal.........fraco.

     

    Seu forte é só o resto do corpo kkkkkkkk

     

    Se você colocar outro foto de dorsal frontal aqui..sinto muito mas vou ter que colocar uma também e botar os pontos nos is.

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