Pow vc já tem o shape Top Parabéns ! Eu estou estudando pra fazer o meu primeiro ciclo! 3 anos de treino e não saio dos 74 tudo bem que eu pesava 57 neh ahahah !

 

 

Bons ganhos !

è irmao mais é bem isso mesmo a 3 anos atraz eu tbm pesava 55 , hoje tenho 18 anos com 87 kilos 87 nao neh kk 85 mais vamos chegar no 90 agora mais vlw irmao foco e Fe

shape top mesmo !!!

 

eu capricharia mais no treino de deltóides e dorsais...falta volume, densidade...

 

as coxas eu acho que dá pra aumentar pelo menos mais uns 4cm aí....

 

do resto o shape tá show...

è irmao vou me focar nisso mesmo , tem que crescer oque falta e estou estudando outros treinos para obter mais ganhos vlw

shape massa, e com 18 anos ainda, da pra fica sinistro, vamo acompanhar aqui, segue firme!!

Vlw irmao vou postar fotos aqui semanais vlw

Essa sua barriga aí supertanquinho é à base só de bomba ou tem aeróbico?   Malhação pesada? Dieta?

 

Dá uma dica aí...cara.

 

Você arrebentou aqui.

Cara nunca treinei abdomen é que eu era muito magro mais agora vou treinar pra almentar o volume hehe vamos la neh

Nos treinos de abd, da enfase mais nos laterais e inferior vai dar um efeito estetico dahora, a parte superior ja aparece mais facil e quase todo exercicio ja trabalha

Nos treinos de abd, da enfase mais nos laterais e inferior vai dar um efeito estetico dahora, a parte superior ja aparece mais facil e quase todo exercicio ja trabalha

Isso mesmo

ta fazendo o ciclo ainda?

 

alguma novidade? ibagens?

eu acho que propionato a 300mg por semana vai te deixar com testo alta mas limite dentro do natural maximo...

minha opinião seria 500 a 600, no caso de aplicações 3x semana preferivel fenilprop que o propionato...

mesma coisa com a trembo. 300mg semana é mto pouco, 400 a 500mg seriam mais interessantes.

acho que convem mais usar deca que diana... mas é uma escolha sua, se vc tem tendencia a aromatizar melhor deca, se não diana.

eu acho que propionato a 300mg por semana vai te deixar com testo alta mas limite dentro do natural maximo...

minha opinião seria 500 a 600, no caso de aplicações 3x semana preferivel fenilprop que o propionato...

mesma coisa com a trembo. 300mg semana é mto pouco, 400 a 500mg seriam mais interessantes.

acho que convem mais usar deca que diana... mas é uma escolha sua, se vc tem tendencia a aromatizar melhor deca, se não diana.

Eu acho certo a dose minima efetiva. A menor dose que já der algum resultado. Nesse caso especifico concordo com você, as doses realmente não compensam o custo. Vai ter colaterais sem ter resultados expressivos.

e ae??? o muleke era tão fã do Zyzz que morreu com ele???

cade o resultado do ciclo???