bom dia pessoal.

 

Ontem, após minha postagem, almocei.

E quando foi umas 19h00 eu comi uma maçã + club social integral.

 

Não jantei.

 

HOJE:

 

Acordei às 09h00 e tomei 2 cápsulas de Super HD junto.

Às 09h30 tomei meu suco detox.

Às 09h50 comi duas fatias de pão integral com presunto e peito de peru.

Malhei das 10h30 até 11h30.

Tomei meu BCAA.

 

Cheguei no serviço agora (12h00) e estou tomando meu shake de proteínas.

Mais tarde comerei uma fruta para aguentar até meu almoço, que será 16h00.

 

SOBRE O SUCO DETOX:

 

Sinto que em dias que eu NÃO TOMO o suco Detox, me sinto pesada, inchada (no final de semana me senti assim).

O suco detox não é ruim, e estou fazendo todos os dias com ao menos 2 folhas de couve e suco de soja (laranja, maçã, etc).

Hoje, acrescentei duas colheres de chá de grãos (granola, uva passa, etc).

 

Tô sentindo que esse suco está fazendo mais efeito que o super HD.

De manhã, como informado acima, tomei 2 cápsulas para ver se sinto algo, mas até o momento NADA.

Até a função diurética que todos comentavam não to sentindo. Estou com medo de ter comprado algo falso

Função diurética é sentida apenas nos primeiros dias.. máximo primeira semana...

Entendi.

OK, adaptei minha dieta com coisas mais sólidas e menos líquida.

 

Para não ficar cansativo, voltarei de semana em semana para comentar as novidades.

FOTOS ATUAIS DO MEU CORPO:

 

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/corpo1-jpg
http://uploaddeimagens.com.br/imagens/corpo2-jpg--2
http://uploaddeimagens.com.br/imagens/corpo3-jpg

Depois tenta postar uma foto comparativa.

 

Mete bronca!

Isso aí ta com cara de inflamação intestinal e não de gordura somente. Ta bem inchado e não é de liquido.

Será? Essa região está um pouco dolorida. Desde que comecei a fazer abdominais.

Mas desde que comecei a comer pizza, batata frita, e tudo mais todos os finais de semana, criei um pouco de barriga.

Assim que voltei à malhar, cortei toda fritura e refrigerante da minha vida!

Mas de qualquer forma, é posível ver o “culote”.. rsrs.. É isso que quero eliminar!

 

Estava pensando em fazer um ciclo de oxan. Algo rápido, 6 semanas, só pra dar uma definida. O que acha?

Editado 24 de outubro de 201410 anos por Alinesoouza

Oxan seria uma boa, tendo as 6 semanas é o ideal pra ela fazer um efeito bom. Em relação ao termogênico é q muitas pessoas o tomam querendo dar aquele up, gás pra treino, a função do termogênico não é essa, ela é lipolítica, no começo pode dar essa sensação pelo fato da cafeína e se a pessoa tiver sensibilidade a ela ou não, depois o corpo se acostuma mas a queima de gordura aliada com a dieta continua.

Oxan seria uma boa, tendo as 6 semanas é o ideal pra ela fazer um efeito bom. Em relação ao termogênico é q muitas pessoas o tomam querendo dar aquele up, gás pra treino, a função do termogênico não é essa, ela é lipolítica, no começo pode dar essa sensação pelo fato da cafeína e se a pessoa tiver sensibilidade a ela ou não, depois o corpo se acostuma mas a queima de gordura aliada com a dieta continua.

Ótimo!

 

Tem ideia onde posso comprar oxan?

Não acho que vale a pena, até porque seu tempo de treino é extremamente baixo. Ciclo é mais pra frente.