Tenho 20 anos, pratico musculação e sou natural. Tenho dúvidas se os meus hormônios estão em bons níveis para conseguir um bom shape com os treinos. Entre eles a testosterona e o GH :

 

Apesar de a testosterona livre estar legal, a testosterona total está baixa. Mas isso não quer, necessariamente, dizer que você terá ganhos ruins. Esses não são os únicos fatores que influenciam no anabolismo muscular, há uma série de outros mecanismos que devem ser levados em conta, resposta a uma grande variedade de hormônios, codificação genética e até a maneira como seu corpo lê o DNA são exemplos, outra coisa muuuito importante também é o treino, descanso e a alimentação e acredite você, é aqui que mais de 90% das pessoas erra.

Em 03/05/2016 em 17:26, MarcosFelix disse:

Tenho 20 anos, pratico musculação e sou natural. Tenho dúvidas se os meus hormônios estão em bons níveis para conseguir um bom shape com os treinos. Entre eles a testosterona e o GH :

 

Quanto foi o exame amigo?

@MarcosFelix, a imagem do exame não está mais acessível aqui, mas pelo que o @Toxi descreveu, testosterona total baixa com livre normal, dá para explicar o que isso costuma significar e como checar.

A testosterona total soma a parte presa à SHBG, a parte ligada à albumina e a parte livre. Quem age no músculo é principalmente a livre e a ligada à albumina. Quando a total vem baixa e a livre normal, o mais comum é a SHBG estar baixa, e isso acontece com frequência em quem tem gordura abdominal, resistência à insulina ou come pouca gordura e proteína. Nesse cenário, a testosterona que importa está adequada. Antes de concluir qualquer coisa, vale repetir o exame colhido entre 7 e 10 horas da manhã, em jejum e depois de uma boa noite de sono, porque a testosterona é bem mais alta pela manhã e cai com privação de sono, treino pesado na véspera ou doença recente. Pedir SHBG e albumina junto permite calcular a livre com mais precisão.

Sobre o GH, uma dosagem isolada não diz quase nada. Ele é liberado em pulsos, principalmente durante o sono profundo e depois do exercício, então o valor pode vir baixíssimo ou alto dependendo da hora exata da coleta. O exame que reflete a produção de GH ao longo do dia é o IGF-1, que deve ser comparado com a faixa da sua idade.

E o ponto do Toxi vale muito: com 20 anos, mesmo uma testosterona no limite inferior normal permite ganhos excelentes. Treino progressivo, proteína de 1,6 a 2 g por quilo, calorias suficientes e sete a nove horas de sono fazem mais diferença do que alguns pontos a mais no exame.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.