Interessante seu ciclo, como eu vi os comentários dos outros e vi que já tem o produto em mãos, n vou ter problema em expor minha opinião sobre.

Então mano, no meu ponto de vista pra um ciclo inicial ta bem equilibrado, pelo fato da MV, na minha observação ta muito bem elaborado o ciclo porém o tempo dele que é o problema, deveria ser mais longo já que vc ta iniciando e tbm pelo fato de n saber seu tempo de treino.

no meu primeiro foi trembo aceta e enantat e dura, meio arriscado pelo fato de ser meu primeiro, mas com o tempo adquiri muita experiencia sobre o mesmo, em vez de ter a deca seria melhor um trembo acetat, mas como vc já tem o produto em mãos já é outra história. Trembo acetat + dura.  Uma observação, ingira 144g de proteína dia se conseguir. abraço

10 horas atrás, R@GNAROK disse:

Boa, eu tambem, nao pensei encontrar alguem aqui. que zona?

Leiria, Óbidos. E tu?

10 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Mudou-se da Suíça?

Há diversos gajos e raparigas por estas bandas de cá (no fórum).

Sim amigo, estive lá 5 anos!

7 horas atrás, Arnaldo Santos. disse:

Leiria, Óbidos. E tu?

Sim amigo, estive lá 5 anos!

Eu conheço ja tive ai no castelo.Eu sou do Porto mas atualmente tou em sao joao da madeira que fica entre aveiro e porto. 

12 horas atrás, Arnaldo Santos. disse:

Leiria, Óbidos. E tu?

Sim amigo, estive lá 5 anos!

Quando eu precisar poderias me ajudar com informaçoes? , tou muito dentro das cenas e como me mudei para aqui nao conheço muita gente no ginasio. de momento estou a fazer treinoi e dieta para baixar o Bf, mas apos isso queria uma cena leve porque tambem perdi bastante massa magra nos primeiros meses

8 horas atrás, R@GNAROK disse:

Quando eu precisar poderias me ajudar com informaçoes? , tou muito dentro das cenas e como me mudei para aqui nao conheço muita gente no ginasio. de momento estou a fazer treinoi e dieta para baixar o Bf, mas apos isso queria uma cena leve porque tambem perdi bastante massa magra nos primeiros meses

Claro que sim amigo! Qualquer coisa e se eu puder é na boa.

17 horas atrás, R@GNAROK disse:

Eu conheço ja tive ai no castelo.Eu sou do Porto mas atualmente tou em sao joao da madeira que fica entre aveiro e porto. 

Meus sogros residem em mindelo, próximo ao Nassica (the style outlet). Se tudo der certo, em setembro estarei por lá.

1 hora atrás, FitCoupleHim disse:

Meus sogros residem em mindelo, próximo ao Nassica (the style outlet). Se tudo der certo, em setembro estarei por lá.

Isso é para os lados de vila do conde? 

3 minutos atrás, R@GNAROK disse:

Isso é para os lados de vila do conde? 

Sim, faz parte do concelho de Vila do Conde.

1 minuto atrás, FitCoupleHim disse:

Sim, faz parte do concelho de Vila do Conde.

Ta certo, se sempre vier comunica eu ainda costumo ir bastante ao Porto

Agora, R@GNAROK disse:

Ta certo, se sempre vier comunica eu ainda costumo ir bastante ao Porto

Certamente.