Postado 23 de agosto de 20186 anos Moderador Novidades? Editado 23 de agosto de 20186 anos por Foston
Postado 2 de setembro de 20186 anos Moderador @karini Cardoso estamos acompanhando voce!! Nos conte como está....... Colaterais? Dieta? Treino?? Seu Shape é bem bacana........botamos fé gigantesca que terá ótimos resultados...... POste sua evolução até agora....
Postado 3 de setembro de 20186 anos 21 horas atrás, Apollo Galeno disse: @karini Cardoso estamos acompanhando voce!! Nos conte como está....... Colaterais? Dieta? Treino?? Seu Shape é bem bacana........botamos fé gigantesca que terá ótimos resultados...... POste sua evolução até agora.... já era... pessoas começam ai desistem.
Postado 8 de setembro de 20186 anos Moderador Terceira e ultima chamada......rs..... Está viva? Desistiu mesmo? Poste as atualizações de como anda o ciclo.
Postado 8 de setembro de 20186 anos Autor Em 22/08/2018 em 22:03, Apollo Galeno disse: @karini Cardoso como está indo o projeto? Colaterais? Treino? Resultados? Oi estou tomando agora de 6 em 6 mas não estou vendo resultados. Sigo dieta e treinos bem puxados.. Em 03/09/2018 em 11:03, davidevh disse: já era... pessoas começam ai desistem. Ainda estou tomando de 6 em 6 mas achei que ia riscar mais... mas continuo fazendo dieta e treinos com o treinador.. logo mando Fotos
Postado 8 de setembro de 20186 anos Moderador Esta em 20mg/ dia? Não teve nenhum colateral? Nenhum? Sobre a dieta......subiu um poucos os carboidratos? Em que semana de Oxa voce está? Esta usando espirolactona? Em qual local está aplicando a testo? Quantas semanas de ciclo vai fazer? Depois poste fotos nos padrões. para podermos identificar e corrigir possíveis erros. As vzs pode ser apenas um auto conceito estético seu, porque seu protocolo todo estava 80% correto. Editado 8 de setembro de 20186 anos por Apollo Galeno
Postado 9 de setembro de 20186 anos karini cardoso, não que eu seja especialista, mas conforme minha experiencia de 10 anos de treino, e muitas consultas em nutricionistas, mais todos os resultados que tive ao longo dos 10 anos, se não está vendo resultados, eu recomendaria vc aumentar essas quantidades de proteina e carboidratos durante suas refeições... 1 ovo no café da manha e 15g de aveia , acho muito pouco.. pelo menos mais umas 2 claras e 50 60g de aveia.. nas proximas refeições tente aumentar um pouco os macros e coloque proteina em todas as refeições pelo menos 20g de proteína e mantenha 20mg de oxandrolona por dia... vc pode sim, usar tudo que é tipo de suplementos eu recomendaria o básico: whey, bcaa, glutamina, multivitaminico, talvez um hipercalórico... mas vc pode regular isso na sua alimentação tbm, como sua sintese de proteinas está maior.. vc pode consumir um pouco mais macronutrientes..
Postado 16 de setembro de 20186 anos Moderador @karini Cardoso e ai? Como está? Atualize para podermos te ajudar ....ou te dar mais orientações e dicas....
Postado 21 de setembro de 20186 anos Moderador Where are you now angel? We are here Waiting for you.........
Postado 22 de setembro de 20186 anos 10 horas atrás, Apollo Galeno disse: Where are you now angel? We are here Waiting for you......... Mulherada some neh!!!
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