3 horas atrás, ViniSouz@ disse:

Lembrando que estou atualmente com 87kg.

Cadê você @Apollo Galeno kkkkk

Será que já dá pra iniciar um Ciclo pra eu aumentar MM?

Fala @Bravo Costa

Como é meu primeiro ciclo, queria um Aes não muito pesado.

Como falei no inicio do tópico. Busco ganho de massa muscular seguido de definição.

Tava Pensando em Oxan + Testo.

O que me diz??

Gostaria da ajuda de você spra um ciclo bacana.

40 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Cara. Massa tua transformação. Parabéns. Mais um exemplo que é possível quando se tem determinação.

 

Vc pensa em fazer ciclo de que? 

Fala @Bravo Costa

Como é meu primeiro ciclo, queria um Aes não muito pesado.

Como falei no inicio do tópico. Busco ganho de massa muscular seguido de definição.

Tava Pensando em Oxan + Testo.

O que me diz??

Gostaria da ajuda de você spra um ciclo bacana.

Sinceramente só usaria Oxandrolona se fosse sem testosterona e da marca Landerlan.

Se vai usar testosterona poderia usar algo mais certo de trazer o que deseja de objetivo... Usaria 1-8 semanas Testosterona 250mg + 3-8 stano

11 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Sinceramente só usaria Oxandrolona se fosse sem testosterona e da marca Landerlan.

Se vai usar testosterona poderia usar algo mais certo de trazer o que deseja de objetivo... Usaria 1-8 semanas Testosterona 250mg + 3-8 stano

Esses 250mg de Testo eu aplicaria quantos por dia?

E quanto de Stano Bravo?

26 minutos atrás, ViniSouz@ disse:

Esses 250mg de Testo eu aplicaria quantos por dia?

Depende do Ester q vai usar (enantato, Propionato, cipionato)

27 minutos atrás, ViniSouz@ disse:

E quanto de Stano Bravo?

Se oral, faria 3-4 20 mg, 5-6 30mg e 7-8 40mg

9 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Depende do Ester q vai usar (enantato, Propionato, cipionato)

Se oral, faria 3-4 20 mg, 5-6 30mg e 7-8 40mg

Vou usar Enantato.

3-4 ou 1-4 Bravo no começo??

7 horas atrás, ViniSouz@ disse:

Bom Dia galera!!!

Tirei essa foto ontem.

 

kkkkk....

Meu querido....por favor fa''ca um antes e depois com essa foto por favor!!

Acredito que já podemos pensar em um ciclo de leve para começar a desenhar algo......

Mas antes quero que faça uma resenha de como se sente agora comendo bem, treinando bem e com esse novo Shape.....por favor

Poste EXATAMENTE como está sua dieta atualmente!

2 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

kkkkk....

Meu querido....por favor fa''ca um antes e depois com essa foto por favor!!

Acredito que já podemos pensar em um ciclo de leve para começar a desenhar algo......

Mas antes quero que faça uma resenha de como se sente agora comendo bem, treinando bem e com esse novo Shape.....por favor

Poste EXATAMENTE como está sua dieta atualmente!

Mestre @Apollo Galeno

Na verdade eu sigo praticamente aquela dieta que me recomendaste (lembra?) rsrs

Alguns dias eu mudo algo, mas, mantenho os valores nutricionais.

1 vez no fim de semana eu como um ''lixo''.

AeJ em jejum todos os dias de SEMANA e um aeróbico 3 vezes na semana após o treino de musculação.

5 horas atrás, ViniSouz@ disse:

3-4 ou 1-4 Bravo no começo??

Não entendi a sua dúvida...

4 horas atrás, ViniSouz@ disse:

Na verdade eu sigo praticamente aquela dieta que me recomendaste (lembra?) rsrs

Lembro....mas poste aqui por favor!

 

Consegue Aes de procedência?

9 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Lembro....mas poste aqui por favor!

 

Consegue Aes de procedência?

Bom Dia galera!!!!

Foi essa dieta que sigo todos os dias desde Janeiro. (Tem dia que substituo alguma coisa mantendo os valores.)

CONSIGO OS AES QUE VOCÊ ME INDICAR APOLLO.

SÓ PASSAR NOMES E MARCAS QUE ENCOMENDO.

8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira

12:00 (250g de carne de boi/frango/peixe + 100g de arroz + 50g de feijão + Salada a vontade

15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey

18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de batata/mandioca/abobora +  Salada a vontade

22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva

Beber 4 litros de Agua por dia.