58 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Quanto ao pré treino= irá comprar outro ? O Assault que vc tomava ja tinha creatina na dose. 

Encomendei outro sim... ele já tem sim.. 

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Trabalha em plantão noturno? Area de saúde ?

TMJ

Trabalho de plantão 4x4 ,  2 dias 8 às 20 e 2 dias 20 às 8...Folgo 4.  Sou Bombeiro. Mas entro de férias dia 15/05... 30 dias...

Tmj

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

  Em 08/05/2020 em 15:13, Edu disse:

AHHHHH não esqueci da glicose não... estarei de plantão hj a noite , pela manha atualizo aqui com o resultado..

Mestre o plantão foi puxado.. Mas de amanhã não passa.

Tmj

Glicose 80

Em 10/05/2020 em 11:57, Edu disse:

Glicose 80

Curado

17 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Curado

Amém 

Bom Noite amigos !!! 

 

Espero que todos estejam bem...

 

Vamos para mas uma atualização pontualmente @Apollo Galeno.

 

Mas 15 dias, desafio mantido, foco e determinação.  

Espero que tenha atendido as expectativas para essa quinzena.

 

PESO INICIAL/PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL= 88,0/ 73,0/ 72,0

 

CINTURA: 78,0

 

ABDOME: 79,0

 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Upalala carbo alto... Treinos bons... Recuperação boa.

 

CABELO/PELOS = Cabelos crescendo bem, sem queda. Pelos crescendo normal.

 

0 a 100% A DIETA= 95 %. Comi fora de horário uns 2 dias devido mudança de casa. Tive uma baita constipação e muito gases... 

 

HIDRATAÇÃO= 100% consumo diário conforme orientado.

 

TREINO= Hitt  7 x semana 2 X ao dia e musculação 100% ,  nesses dias adaptei o treino em casa ... Sem desculpas e sem mimi..

 

LIBIDO=  Normal

 

ACNE= normal .

 

MAMAS= Sem dor, caroços ou sensibilidades.

 

ALGO A MODIFICAR NA DIETA=  ok!  Aceito propostas. 

 

SUPLEMENTOS= OK

 

9º semana - Cipionato de testosterona Landerlan subcutânea = 120mg/semana (dividido em 3 aplicações de 16ui dom/terça/quinta).

 

                   

                               

                                Ultima atualização                                                                Atual 128 dias             

 

TMJ 

Obrigadooooooo

Bom Dia...

POr gentileza....

A qualidade da nossa analise está relacionada diretamente com a qualidade do feedback por vcs passado!
Ex: essas fotos estão com pessima qualidade= Sombra, sem nitidez, embaçada , pouca luz.

Por gentileza melhore as fotos.

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Estou fora de casa .. De imediato foi o que consegui.. Vou melhorar a qualidade.