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É viável fazer fullbody 5 vezes por semana?

Por caiosilva-5
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

  • 2 semanas depois...
  • Respostas 1
  • Visualizações 471
  • Criado
  • Última resposta
Postado
  • Moderador

Faça 3 vezes na semana ( Segunda Treino A / Quarta treino B / Sexta treino C )... De prioridade aos básicos e compostos... Dependendo do seu objetivo pode utilizar 5x5 / 4x8 / 3x10 / etc... ou variá-los conforme o treino e numero de exercícios

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