Postado 11 de março de 20223 anos 1 hora atrás, Famama disse: @Apollo Galeno Boa tarde a todos e todas que fazem parte dessa família, comunidade 🙏 Voltei para mais uma atualização e para mostrar meus resultados e quase 11 meses aqui no fórum, estou muito feliz com o que conseguir aqui, aprendi muitas coisas aqui e uma das mais importante foi aprender a comer e a importância da disciplina, pois para ter um estilo de vida saudável temos que ter disciplina. Obrigada a todos que aqui do fórum que contribuição para minha transformação física e mental e não tô me despedindo, só estou agradecendo e fico no aguardo caso possamos ter o acompanhamento novamente estarei aqui. Beijos 😘 Peso:65kg em 21/04/2021 57kg em 11/03/2022 Força/resistência/cargas: aumentando a cada dia💪🏻 Treino: dando meu melhor! Acne: não tenho Líbido: médio 0% a 100% na dieta:90% nesse 20 dias sem acompanhamento, acho que desanimei um pouco, mais a vida segue! 0% a 100% na hidratação:100% hidratação não é problema para eu, sempre gostei de beber muita água. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia): nas minhas roupas novas me sinto maravilhosa. Muitos elogios e me acho linda no espelho 😍 sempre que passo em frente um espelho paro e fico admirando minha barriga, pernas e bunda😂 meus filhos que gostam de dizer: a mãe tá se achando! 😊 E tô mesmo viu! 😍 Algo que queira modificar na dieta: meu Deus, gostaria muito que @Apollo Galeno voltasse para continuar com esse trabalho lindo que ele fez na minha vida e várias outras pessoas mais acredito que tudo tá nas mãos de Deus e vai dar tudo certo 🙏 Muito maravilhosa 😍 Resultado magnífico. 👏👏👏👏😍❤
Postado 11 de março de 20223 anos Moderador 2 horas atrás, Famama disse: @Apollo Galeno Boa tarde a todos e todas que fazem parte dessa família, comunidade 🙏 Voltei para mais uma atualização e para mostrar meus resultados e quase 11 meses aqui no fórum, estou muito feliz com o que conseguir aqui, aprendi muitas coisas aqui e uma das mais importante foi aprender a comer e a importância da disciplina, pois para ter um estilo de vida saudável temos que ter disciplina. Obrigada a todos que aqui do fórum que contribuição para minha transformação física e mental e não tô me despedindo, só estou agradecendo e fico no aguardo caso possamos ter o acompanhamento novamente estarei aqui. Beijos 😘 Peso:65kg em 21/04/2021 57kg em 11/03/2022 Força/resistência/cargas: aumentando a cada dia💪🏻 Treino: dando meu melhor! Acne: não tenho Líbido: médio 0% a 100% na dieta:90% nesse 20 dias sem acompanhamento, acho que desanimei um pouco, mais a vida segue! 0% a 100% na hidratação:100% hidratação não é problema para eu, sempre gostei de beber muita água. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia): nas minhas roupas novas me sinto maravilhosa. Muitos elogios e me acho linda no espelho 😍 sempre que passo em frente um espelho paro e fico admirando minha barriga, pernas e bunda😂 meus filhos que gostam de dizer: a mãe tá se achando! 😊 E tô mesmo viu! 😍 Algo que queira modificar na dieta: meu Deus, gostaria muito que @Apollo Galeno voltasse para continuar com esse trabalho lindo que ele fez na minha vida e várias outras pessoas mais acredito que tudo tá nas mãos de Deus e vai dar tudo certo 🙏 QUE TRANSFORMAÇÃO... Parabéns, parabéns e parabéns 👏👏👏 Depois vejo com calma seu treinos e suas fotos pra ver as mudanças nos treinos ok...
Postado 12 de março de 20223 anos Autor 2 horas atrás, Batata... disse: QUE TRANSFORMAÇÃO... Parabéns, parabéns e parabéns 👏👏👏 Depois vejo com calma seu treinos e suas fotos pra ver as mudanças nos treinos ok... Obrigada ❤️ e fica grata com sua atenção. 4 horas atrás, Helynha disse: Muito maravilhosa 😍 Resultado magnífico. 👏👏👏👏😍❤ Obrigada minha linda ❤️
Postado 12 de março de 20223 anos Em 11/03/2022 em 16:18, Famama disse: @Apollo Galeno Boa tarde a todos e todas que fazem parte dessa família, comunidade 🙏 Voltei para mais uma atualização e para mostrar meus resultados e quase 11 meses aqui no fórum, estou muito feliz com o que conseguir aqui, aprendi muitas coisas aqui e uma das mais importante foi aprender a comer e a importância da disciplina, pois para ter um estilo de vida saudável temos que ter disciplina. Obrigada a todos que aqui do fórum que contribuição para minha transformação física e mental e não tô me despedindo, só estou agradecendo e fico no aguardo caso possamos ter o acompanhamento novamente estarei aqui. Beijos 😘 Peso:65kg em 21/04/2021 57kg em 11/03/2022 Força/resistência/cargas: aumentando a cada dia💪🏻 Treino: dando meu melhor! Acne: não tenho Líbido: médio 0% a 100% na dieta:90% nesse 20 dias sem acompanhamento, acho que desanimei um pouco, mais a vida segue! 0% a 100% na hidratação:100% hidratação não é problema para eu, sempre gostei de beber muita água. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia): nas minhas roupas novas me sinto maravilhosa. Muitos elogios e me acho linda no espelho 😍 sempre que passo em frente um espelho paro e fico admirando minha barriga, pernas e bunda😂 meus filhos que gostam de dizer: a mãe tá se achando! 😊 E tô mesmo viu! 😍 Algo que queira modificar na dieta: meu Deus, gostaria muito que @Apollo Galeno voltasse para continuar com esse trabalho lindo que ele fez na minha vida e várias outras pessoas mais acredito que tudo tá nas mãos de Deus e vai dar tudo certo 🙏 Menina está colocando arrebentar. O corpo está belíssimo. Você vai longe 👏🏻 Parabéns
Postado 13 de março de 20223 anos Que mudança!!! Parabéns, você é um exemplo de persistência, determinação para todos nós! Com o esforço necessário, se transformou completamente o seu shape, está maravilhosa 😍
Postado 13 de março de 20223 anos Autor 11 horas atrás, JujuAuau disse: Que mudança!!! Parabéns, você é um exemplo de persistência, determinação para todos nós! Com o esforço necessário, se transformou completamente o seu shape, está maravilhosa 😍 Muito obrigada querida ❤️ 17 horas atrás, Bárbara disse: Menina está colocando arrebentar. O corpo está belíssimo. Você vai longe 👏🏻 Parabéns Muito obrigada 🌹
Postado 13 de março de 20223 anos Em 11/03/2022 em 16:51, Famama disse: Boa tarde @Batata...agradeço muito pelo treino que você já me passou e se ainda for possível gostaria que me faça um treino para que eu possa melhorar ainda mais meu corpo. Treino de segunda a sexta-feira! Um treino que seja três vezes na semana inferiores e duas vezes superiores, de já agradeço a sua compreensão💪 Aí papai... tá um absurdo essa atualização.tá linda, .gostosona pra caralho parabens pela sua força de vontade 👏👏👏 continue no foco ...Vamos aguardar os nosso mestre @Apollo Galeno tem a nos dizer 🙌
Postado 13 de março de 20223 anos Autor 1 hora atrás, Vezinha disse: Aí papai... tá um absurdo essa atualização.tá linda, .gostosona pra caralho parabens pela sua força de vontade 👏👏👏 continue no foco ...Vamos aguardar os nosso mestre @Apollo Galeno tem a nos dizer 🙌 Muito obrigada ❤️ tô muito feliz com o que conseguir até aqui 💪
Postado 14 de março de 20223 anos Autor 58 minutos atrás, Qsr disse: Exemplo!! Shape top demais! Parabéns!! Obrigada ❤️
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