Postado 26 de junho de 20213 anos Boa tarde Marombas e Marombas Saudade de fazer relato de ciclo... mas o que vou relatar não é bem um ciclo kkkk Após longos estudos e conhecendo mais sobre meu corpo, hormônios e fisiologia, cheguei a convicção que não me vale a pena realizar CICLOS em Blast com alta ingestão calórica. Então o que venho fazendo é um Cruise mantendo um nível hormonal adequado à manutenção e ganho de MM e leve superavit calórico. Nesse Cruise, como tinha alguns AEs para vencer, coloquei no protocolo... 18-... Testosterona 210mg/semana 18-... Masteron 49mg/semana 18-... Deca 98mg/semana 18-... Trembolona 98mg/semana Dieta 3500 KCal (em ciclo de carboidrato Isocalórico) e repondo as calorias dos aeróbicos. Das semanas 26 a 28 farei a adição de 30mg/dia Dianabol... Isso mesmo kkkk Dianabol... Alguns podem perguntar: "Dianabol em cutting? vai reter, inchar?" Sim... e daí kkkk Vamos lá... o que define a perda de massa gorda é déficit calórico. Dianabol vai aumentar a hidratação intramuscular pelo aumento da nitrogenacao e ainda proporcionar o aumento de força. Assim, a dieta ficará em 2500 KCal + aeróbicos 4 a 5x na semana por 2 semanas e 3000 KCal na 3a semana. Ainda usarei Clebuterol ate 3ml por 1a e 2a semanas e iombina até 20mg nas 2a e 3a semanas. Dados atuais: Idade 42 anos Peso: 93,6 Kg BF atual 11,8% BF pretendido 10% Dúvidas, pode postar para explicar melhor kkkk Fotos... só 2 semanas após o final do processo... Pq? Pq ao terminar devo ficar uns 4Kg mais leve pela falta de glicogênio muscular e baixa definição (não significa alto BF) por conta do Dianabol... então após 2 semanas do final do mini cutting devo estar com uns 92,5 Kg... Será??? Kkkk Veremos...
Postado 26 de junho de 20213 anos 2 horas atrás, Bravo Costa disse: Nesse Cruise, como tinha alguns AEs para vencer, coloquei no protocolo... 18-... Testosterona 210mg/semana 18-... Masteron 49mg/semana 18-... Deca 98mg/semana 18-... Trembolona 98mg/semana Cruise???? 😂😂😂 😆😆😆😆😆 2 horas atrás, Bravo Costa disse: adição de 30mg/dia Dianabol... Isso mesmo kkkk Dianabol E ei ainda não tinha lido essa parte 😂😂😂😂 2 horas atrás, Bravo Costa disse: Fotos... só 2 semanas após o final do processo Tem que postar a inicial né.... 😒😒😒 Aliás, o tópico está incompleto ... @Apollo Galeno o cara é moderador... Pow... 😂😂😂 Brincadeira às parte, poste as fotos atuais para comparar depois. Tenha bons resultados e lembre-se que, por ser moderador, tens maior responsabilidade porque as pessoas se espelham nas tuas palavras e ações. Boas perdas .... É ficou estranho né....normalmente eu diria "bons ganhos"... Também seria estranho.. deixa quieto...
Postado 26 de junho de 20213 anos Moderador POST INCOMPLETO! KKKKK O Zero zero.....mais que vacilo heim.... Assim não tem como ninguem falar nada meu! Ai vai aparecer do nada igual o "milagre da sarça ardente". Vou falar que sua ideia tem fundamentos.......e pode dar muito certo....porem iria sugerir algumas coisas...porem elas dependem de seu estado inicial e como não temos estado inicial....kkkkk
Postado 27 de junho de 20213 anos Autor 2 horas atrás, Keto disse: Cruise???? 😂😂😂 😆😆😆😆😆 Kkkkkkkk 49 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Assim não tem como ninguem falar nada meu! Ai vai aparecer do nada igual o "milagre da sarça ardente". Kkkk Ok meus amigos... amanhã posto fotos recentes kkkk vou postar as fotos da minha última postagem e de amanhã kkkk
Postado 27 de junho de 20213 anos Moderador olha so quem apareceu!! que bom vê-lo por aqui!! Acompanhando, sempre.
Postado 27 de junho de 20213 anos Autor Começando hoje deste jeito... Dieta 2321 KCal (3g/kg prot e 0,9g/kg gord) 3 a 4x AEJ de minimo 40 min Musculação 5x semana Simbora...
Postado 27 de junho de 20213 anos 5 minutos atrás, Bravo Costa disse: 3 a 4x AEJ de minimo 40 min Não gosta de hiit???
Postado 28 de junho de 20213 anos Autor 2 horas atrás, Keto disse: Não gosta de hiit??? Gosto e faço em determinados momentos no treino de corrida (performance). Mas não faço sempre por conta da coluna que sente bastante (hernia).
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