Olá, recentemente eu comecei a frequentar a academia em busca de ter um corpo mais saudável e visualmente bonito pra mim mesmo.

Sou ectomorfo e tenho um pouco de medo de não conseguir atingir minhas metas desejadas. Tenho 1,83 de altura e peso de 60kg... 

Na primeira semana tive muitas dores no braços e pernas onde não conseguia nem mecher direito... essa semana já não estou sentindo mais nada de dor, as vezes umas dorzinhas mas no geral a dor passou completamente. 

Sou bem magrelo mesmo, mas n vou desistir. Me sinto arrependido de não ter começado antes, pq agora as coisas estão corridas e tudo mais já que ano que vem faço 18 anos... mas enfim.

Queria saber quanto tempo vcs acham que eu consigo chegar a esse shape da foto:

Parece ser a mesma pessoa na foto...mas não é...né  mesmo?

...seis meses.

Apenas continue e nunca pare. Musculação é como escovar os dentes, você faz até o último dia.

Victor23, primeiro relaxa, você começou na idade certa e não perdeu nada. Aos 17 anos, magro e alto, você está numa das melhores fases para construir músculo, o corpo responde muito bem quando dieta, treino e sono estão alinhados. Aquela dor das primeiras semanas some mesmo à medida que o corpo se adapta, é normal.

Sobre o tempo para chegar num shape assim, vou ser honesto para você não se frustrar. Comparar com foto de internet engana, muita gente na foto usa recurso e edição. Um ganho consistente e natural vem em anos, não em meses, e é justamente essa paciência que separa quem chega de quem desiste. Nos primeiros doze a dezoito meses, treinando certo, dá para ganhar bastante massa e mudar bastante a aparência.

Sendo ectomorfo, o que mais vai te ajudar é comer acima do que gasta, com proteína boa em todas as refeições, treinar com os exercícios básicos aprendendo a execução e aumentando a carga aos poucos, e dormir bem. Nada de pressa com atalho. Na sua idade, hormônio está completamente fora de cogitação, o seu próprio corpo ainda está produzindo tudo o que precisa para crescer. Consistência é o teu segredo, e o tempo joga a teu favor.