estou com uma tendinite no braco direito, na altura do biceps jah faz uns 2 meses, ha 1 mes atras fui no medico, ele me receitou um remedio (alginac) e falou pra parar de treinar por 1 semana. fiz exatamente isso mas parece q tah piorando.

oq devo fazer para melhorar? to com medo de ir no medico e ele fala p/ parar de treinar.

onde perto do cotovelo ou no ombro?o ideal é colocar gelo e descobrir a causa se isso nao for possivel vc deve pernacer na posicao de alivio da dor o maximo de tempo possivel e abaixar a carga dos exercicios.

na maioria das vezes eh perto do cotovelo, mas as vezes doi um pouco o ombro tb.

eu fiquei 1 semana sem treinar e depois voltei com metade da carga, fui aumentando por 3 semanas.

mas nao adiantou nada, parece q piorou

sugiro que vc procure um osteopata ou rpgista.pois seu problema deve ser de origem postural.

fui no ortopedista de novo e ele pediu uma ultrassonografia do braco inteiro, se realmente for de origem postural vai dar pra ver nela?

nao,esse exame dirá como se encontram as estruturas do ombro(tendoes,musculos,ligamentos,nervos etc...)vc pode comentar com ele sobre a posiccao razao da má postura.

mas essa ma postura q vc diz eh durante o treino ou durante o dia a dia mesmo?