Postem ai como vcs preferem e o porque

OBS: favor nao desviarem o topic como fizeram com o qdo pega no supino!

eu sempre treinei com a barra mas venho fazendo atualmente um dos supinos, o declinado, com HALTERES e to gostando muito!

eu gosto da barra, mas é pelo fato de q com haltere é obrigatorio ter alguem pra ajudar...e como mtas vezes malho mto cedo ou mto anoite, geralmente malho sozinho(os instrutores nao ajudam em nada,ficam so cmo a mulherada), entao pra mim sem duvida na barra.

eu acho q com a barra eh amis facil fazer o declinado, ate da pra fazer sozinho pq os suportes do banco sao bem baixos... e o inclinado faco com halteres pq com eles pararam de doer o meu ombro...

Halteres sem duvida... da pra descer mais... não da desigualdade no tamanho dos peitos... pois são forçados iguais... rezumindo sem compração... mais como o musculo se acostuma e ai não cresce mais é bom fazer um tempo com barra tambem...

Eu prefiro fazer todos os supinos com Barra mas atualmente estou fazendo o Inclinado c/ halteres.

halteres sem dúvida.

supino eu uso raramente.

tipo 1x por mes.

e uso só pra muda as vezes, pq nem sinto pega o peito.

Supino reto - com a barra

Supino inclinado - Chegou uma máquina muito loka onde cada lado é independente e dá pra por anilhas, é como se fosse com halteres o movimento é o mesmo só que ninguem precisa ajudar.

NEM SEI..EU FAÇU OS DOIS..E ACHO OS DOIS BONS!

eu vario.... faço uns meses com barra otros com halter... + prefiro com halter

Seria halteres se a minha academia fosse decente.

Mas como o máximo de halteres de lá é de 30kg, eu faço no aparelho.

Não faço na barra pois não tenho parceiro p/treinar e só sei treinar com pesos altos.