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Quando tomar Whey Protein?

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Quando tomar Whey Protein?
Antes, e após o treino. Ou só após o treino?
Me ajudem. Quero crescer.
Valeu

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  • 3 semanas depois...
Postado

Toma whey de manhã, em jejum e antes de dormir. Depois do treino carbura com albumina e ovomaltine...

[ Esta Mensagem foi editada por: Ruffe em 2002-09-06 15:35 ]

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