Eu queria saber qual é o melhor exercício para a parte inferior do peito?

25 de Março, 200323 anos

1 - supino reto (super set)

1- crucifixo com halter

2 - supino inclinado 30°

3 - supino declinado

4 - cross over

qq coisa tamo ae !

valeeeeeeeww3

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Como faço para emagrecer sendo sedentário?
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joao felipe1794 · 26 de Junho, 20224 anos
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fisiculturismo

29 de Agosto, 20223 anos
Abdomén: sou magra, ganhei muita massa com nutricionista, mas veio barriga junto
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lu_br · 30 de Junho, 200224 anos
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Boiader0

22 de Maio, 200521 anos
Oxandrolona acaba com os peitos das mulheres?
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Thatiane · 24 de Dezembro, 20178 anos
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Edjane

10 de Janeiro, 20188 anos
Exercícios de musculação classificados de 1 a 5 estrelas: escolha apenas os melhores!
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Cláudio Chamini · 19 de Dezembro, 20241 ano
- exercicios
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Cláudio Chamini

19 de Dezembro, 20241 ano
5 exercícios dos fisiculturistas old school que podem ser abandonados!
5 exercícios dos fisiculturistas old school que podem ser abandonados!

Cláudio Chamini · 14 de Dezembro, 20241 ano
- desenvolvimento militar
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Cláudio Chamini

14 de Dezembro, 20241 ano

Uma colher de sopa de AZEITE DE OLIVA ajuda os músculos no pós-treino?
Tópicos sobre nutrição

Uma colher de sopa de AZEITE DE OLIVA ajuda os músculos no pós-treino?

Ruffe · 10 de Dezembro, 200223 anos

Sempre me disseram que uma colher de azeite no pós-treino ajuda os músculos... Alguém sabe se isto está certo e a explicação científica pra isso ?
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Ruffe

10 de Dezembro, 200223 anos

Cláudio Chamini

2 minutos atrás2 min
Overnight oat: café da manhã saudável para atletas
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Everton Santos · 19 de Novembro, 201312 anos

Alguém já tinha ouvido falar sobre? A ideia é simples e parece bem interessante mesmo. Fonte (portal da educação física) Que o café da manhã é a principal refeição do dia não é novidade para ninguém, porém muitos atletas não conseguem, com a correria do cotidiano, preparar uma refeição balanceada e completa. Por isso, apostar no overnight oat pode ser uma solução. Formado principalmente pela combinação de aveia associada a leite, iogurte ou whey protein, o overnight oat vem conqu
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Everton Santos

19 de Novembro, 201312 anos

Pokoyô

1 hora atrás1 h
Alongamento faz o músculo crescer mais depressa?
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porssaum · 31 de Janeiro, 200620 anos

eu sempre pensei que o melhor a se fazer é sempre alongar bem antes e depois do treino mais ontem me contaram que se voce alongar o musculo cresce mais depressa então eu gostaria que o pessoal do fórum fizesse o favor de me tirar essa duvida É melhor ou pior alongar antes e deopis dos treinos? e porque? vlw galera espero respostas
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porssaum

31 de Janeiro, 200620 anos

Cláudio Chamini

3 horas atrás3 h
Melhor aeróbico antes ou depois da musculação para emagrecer?
Tópicos sobre treinamento

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makaneiro · 10 de Julho, 200719 anos

Então pessual eu procuro emagrecer... estou com 79 kg e messo 1,67 jah perdi 10 kilos em 3 meses mais ainda não tive um esclarecimento qual seria a melhor opção levando em consideração meus objetivos? aerobico antes ou depois do treino? e qnto a duração? e qnto a intensidade? obrigado
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makaneiro

10 de Julho, 200719 anos

Cláudio Chamini

3 horas atrás3 h
Ciclo de Esteroides de Zyzz - Tren Ace, Test Prop, T3 e Clen
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Brainstrong · 24 de Janeiro, 201313 anos

Ciclo de esteroides de Zyzz Se eu fosse fazer um palpite sobre o que Zyzz do ciclo "normal" de esteróides como era antes de passar, baseado fora de suas postagens que ficaria muito parecido com este: Tren Ace - 150mg todos os dias por 12-14 semanas Teste Prop - todos os dias 150mg por 14-16 semanas T3 (Cytomel) - 25mcg duas vezes por dia todo o ciclo Clen - 80mcg todos os dias, duas semanas
- 43 respostas
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Brainstrong

24 de Janeiro, 201313 anos

Cláudio Chamini

3 horas atrás3 h

Eu queria saber qual é o melhor exercício para a parte inferior do peito?

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